Рецепт Pork Tenderloin Stuffed with Spinach and Mozzarella - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	pork tenderloin 25.94g	spinach 1.4g	prosciutto 0.0g	cumin 1.05g	celery salt 1.23g	shallots 0.0g	chili 1.3g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	5.43	0.04	н/д	0.19	0.14	н/д	0.16	5.96	5.96
Total Fat (g)	0.56	0.01	н/д	0.23	0.03	н/д	0.22	1.05	1.05
Carbohydrates (g)	0.0	0.05	н/д	0.46	0.78	н/д	0.71	2.01	2.01
Ash (g)	0.27	0.02	н/д	0.08	0.17	н/д	0.11	0.65	0.65
Calories (kcal)	28.269	0.323	н/д	3.938	3.924	н/д	4.082	40.535	40.535
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01	0.01
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.03	0.03
Fructose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.06	0.06
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	19.71	1.28	н/д	0.08	0.11	н/д	0.1	21.29	21.29
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.01	н/д	0.02	0.44	н/д	0.09	0.56	0.56
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	н/д	0.1	0.3	н/д	0.4	0.9	0.9
Calcium (mg)	1.297	1.39	н/д	9.776	7.22	н/д	3.614	23.296	23.296
Iron (mg)	0.25	0.04	н/д	0.7	0.1	н/д	0.19	1.27	1.27
Magnesium (mg)	7.002	1.109	н/д	3.843	2.411	н/д	2.21	16.575	16.575
Phosphorus (mg)	64.059	0.688	н/д	5.24	4.945	н/д	3.939	78.871	78.871
Potassium (mg)	103.481	7.834	н/д	18.774	53.972	н/д	24.908	208.969	208.969
Sodium (mg)	13.746	1.109	н/д	1.764	17.651	н/д	13.13	47.399	47.399
Zinc (mg)	0.49	0.01	н/д	0.05	0.03	н/д	0.04	0.62	0.62
Copper (mg)	0.023	0.002	н/д	0.009	0.007	н/д	0.006	0.047	0.047
Manganese (mg)	0.005	0.013	н/д	0.035	н/д	н/д	0.028	0.081	0.081
Selenium (mcg)	8.0	0.0	н/д	0.1	0.2	н/д	0.1	8.3	8.3
Vitamin A, IU (IU)	0.0	131.653	н/д	13.335	24.133	н/д	385.45	554.571	554.571
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	6.585	н/д	0.672	1.205	н/д	19.279	27.741	27.741
Beta Carotene (mcg)	0.0	78.989	н/д	8.001	14.477	н/д	195.0	296.467	296.467
Vitamin E (mg)	0.06	0.03	н/д	0.03	0.07	н/д	0.38	0.57	0.57
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.273	0.273	0.273
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	171.26	н/д	4.704	62.435	н/д	4.03	242.429	242.429
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01	0.01
Tocopherol, gamma (mg)	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.05	0.05
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.4	н/д	0.1	1.1	н/д	0.8	2.4	2.4
Thiamin (mg)	0.259	0.001	н/д	0.007	0.005	н/д	0.005	0.277	0.277
Riboflavin (mg)	0.088	0.003	н/д	0.003	0.006	н/д	0.01	0.111	0.111
Niacin (mg)	1.732	0.01	н/д	0.048	0.057	н/д	0.103	1.95	1.95
Pantothenic acid (mg)	0.22	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.221	0.221
Vitamin B-6 (mg)	0.202	0.003	н/д	0.005	0.006	н/д	0.048	0.263	0.263
Folate (mcg)	0.0	2.724	н/д	0.105	1.316	н/д	1.3	5.445	5.445
Vitamin B-12 (mcg)	0.13	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.13	0.13
Choline (mg)	21.0	0.3	н/д	0.3	1.5	н/д	0.9	23.8	23.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.057	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.058	0.058
Threonine (g)	0.244	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.245	0.245
Isoleucine (g)	0.267	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.269	0.269
Leucine (g)	0.462	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.465	0.465
Lysine (g)	0.503	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.506	0.506
Methionine (g)	0.15	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.151	0.151
Cystine (g)	0.062	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.063	0.063
Phenylalanine (g)	0.228	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.23	0.23
Tyrosine (g)	0.207	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.209	0.209
Valine (g)	0.285	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.288	0.288
Arginine (g)	0.36	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.363	0.363
Histidine (g)	0.236	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.237	0.237
Alanine (g)	0.319	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.321	0.321
Aspartic acid (g)	0.532	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.535	0.535
Glutamic acid (g)	0.866	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.871	0.871
Glycine (g)	0.244	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.246	0.246
Proline (g)	0.22	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.222	0.222
Serine (g)	0.236	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.237	0.237
Cholesterol (mg)	16.858	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	16.858	16.858
Trans Fat (g)	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.005	0.005
Saturated Fat (g)	0.182	0.001	н/д	0.016	0.007	н/д	0.038	0.244	0.244
Phytosterols (mg)	н/д	0.126	н/д	0.714	н/д	н/д	1.079	1.919	1.919
Monounsaturated Fat (g)	0.205	0.0	н/д	0.147	0.005	н/д	0.046	0.404	0.404
Polyunsaturated (g)	0.096	0.002	н/д	0.034	0.013	н/д	0.097	0.243	0.243