Рецепт Pork Tacos with Cilantro-Avocado Cream Sauce - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	pork tenderloin 430.91g	canola 14.0g	onions 72.0g	garlic 2.8g	pepper 0.0g	salt 0.0g	chipotle chili 3.75g	water 1000.0g	tomato 165.62g	cream 115.0g	cilantro 6.8g	avocado 68.0g	milk 0.0g	flour tortillas 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	90.28	0.0	0.79	0.47	н/д	н/д	0.46	0.0	1.46	2.38	0.14	1.36	н/д	н/д	97.34	97.34
Total Fat (g)	9.35	14.0	0.07	0.02	н/д	н/д	0.63	0.0	0.33	22.69	0.04	9.97	н/д	н/д	57.1	57.1
Carbohydrates (g)	0.0	0.0	6.72	2.04	н/д	н/д	2.05	0.0	6.49	3.31	0.25	5.8	н/д	н/д	26.66	26.66
Ash (g)	4.44	0.0	0.25	0.09	н/д	н/д	0.32	1.0	0.83	0.98	0.1	н/д	н/д	н/д	8.01	8.01
Calories (kcal)	469.692	123.76	28.8	9.296	н/д	н/д	11.775	0.0	29.812	221.95	1.564	108.8	н/д	н/д	1005.449	1005.449
Starch (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.71	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.74	0.74
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	1.42	н/д	н/д	н/д	0.08	н/д	2.07	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	3.57	3.57
Fructose (g)	н/д	н/д	0.93	н/д	н/д	н/д	0.16	н/д	2.27	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	3.36	3.36
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	4.03	н/д	н/д	н/д	н/д	4.03	4.03
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	327.49	0.0	64.16	0.18	н/д	н/д	0.29	999.0	156.51	85.63	6.27	49.8	н/д	н/д	1689.33	1689.33
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.0	3.05	0.68	н/д	н/д	0.27	0.0	4.36	4.03	0.06	0.45	н/д	н/д	12.89	12.89
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	1.2	0.3	н/д	н/д	1.3	0.0	2.0	0.0	0.2	4.6	н/д	н/д	9.5	9.5
Calcium (mg)	21.546	0.0	16.56	2.24	н/д	н/д	10.425	30.0	16.562	126.5	4.556	8.16	н/д	н/д	236.549	236.549
Iron (mg)	4.22	0.0	0.15	0.08	н/д	н/д	0.53	0.0	0.45	0.2	0.12	0.37	н/д	н/д	6.12	6.12
Magnesium (mg)	116.346	0.0	7.2	1.624	н/д	н/д	6.375	10.0	18.218	11.5	1.768	19.72	н/д	н/д	192.751	192.751
Phosphorus (mg)	1064.349	0.0	20.88	11.676	н/д	н/д	11.363	0.0	39.749	132.25	3.264	35.36	н/д	н/д	1318.89	1318.89
Potassium (mg)	1719.333	0.0	105.12	30.828	н/д	н/д	71.85	0.0	392.519	162.15	35.428	329.8	н/д	н/д	2847.028	2847.028
Sodium (mg)	228.383	0.0	2.88	0.728	н/д	н/д	37.875	40.0	8.281	92.0	3.128	4.76	н/д	н/д	418.035	418.035
Zinc (mg)	8.14	0.0	0.12	0.07	н/д	н/д	0.1	0.1	0.28	0.44	0.03	0.44	н/д	н/д	9.73	9.73
Copper (mg)	0.388	0.0	0.029	0.004	н/д	н/д	0.016	0.1	0.099	0.023	0.016	0.129	н/д	н/д	0.804	0.804
Manganese (mg)	0.086	0.0	0.094	0.015	н/д	н/д	0.081	0.0	0.182	0.012	0.029	н/д	н/д	н/д	0.499	0.499
Selenium (mcg)	132.7	0.0	0.4	1.1	н/д	н/д	0.2	0.0	0.0	3.0	0.1	0.3	н/д	н/д	137.7	137.7
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.0	1.44	0.0	н/д	н/д	1111.875	0.0	1379.615	662.4	458.864	н/д	н/д	н/д	3614.194	3614.194
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	184.0	0.0	0.0	н/д	н/д	184.0	184.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	55.613	0.0	69.56	186.3	22.916	4.76	н/д	н/д	339.149	339.149
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	0.72	0.0	н/д	н/д	562.5	0.0	743.634	29.9	267.24	42.16	н/д	н/д	1646.154	1646.154
Vitamin E (mg)	0.95	2.44	0.01	0.02	н/д	н/д	1.09	0.0	0.89	0.51	0.17	1.41	н/д	н/д	7.49	7.49
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.788	0.0	4261.403	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	4262.19	4262.19
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	2.88	0.0	н/д	н/д	11.625	0.0	203.713	0.0	58.82	184.28	н/д	н/д	461.318	461.318
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.02	н/д	0.02	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.03
Tocopherol, gamma (mg)	0.13	3.83	0.0	0.0	н/д	н/д	0.12	н/д	0.2	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	4.32	4.32
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.14	0.0	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.15	0.15
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	5.3	0.5	н/д	н/д	2.4	0.0	21.0	1.0	1.8	6.8	н/д	н/д	38.9	38.9
Thiamin (mg)	4.309	0.0	0.036	0.013	н/д	н/д	0.013	0.0	0.066	0.046	0.005	0.048	н/д	н/д	4.536	4.536
Riboflavin (mg)	1.465	0.0	0.022	0.004	н/д	н/д	0.03	0.0	0.033	0.196	0.011	0.088	н/д	н/д	1.848	1.848
Niacin (mg)	28.785	0.0	0.086	0.019	н/д	н/д	0.296	0.0	0.977	0.127	0.075	1.183	н/д	н/д	31.549	31.549
Pantothenic acid (mg)	3.663	0.0	0.086	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.149	0.391	0.039	н/д	н/д	н/д	4.328	4.328
Vitamin B-6 (mg)	3.361	0.0	0.086	0.082	н/д	н/д	0.138	0.0	0.132	0.069	0.01	0.177	н/д	н/д	4.056	4.056
Folate (mcg)	0.0	0.0	13.68	0.056	н/д	н/д	3.75	0.0	24.843	8.05	4.216	55.08	н/д	н/д	109.675	109.675
Vitamin B-12 (mcg)	2.2	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.32	0.0	0.0	н/д	н/д	2.52	2.52
Choline (mg)	348.2	0.0	4.4	1.9	н/д	н/д	2.5	0.0	11.1	22.1	0.9	9.7	н/д	н/д	400.7	400.7
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.948	н/д	0.007	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	0.017	0.046	н/д	н/д	н/д	н/д	1.024	1.024
Threonine (g)	4.051	н/д	0.014	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.138	н/д	н/д	н/д	н/д	4.266	4.266
Isoleucine (g)	4.438	н/д	0.007	0.018	н/д	н/д	н/д	н/д	0.033	0.161	н/д	н/д	н/д	н/д	4.658	4.658
Leucine (g)	7.67	н/д	0.022	0.029	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.311	н/д	н/д	н/д	н/д	8.081	8.081
Lysine (g)	8.36	н/д	0.029	0.016	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.265	н/д	н/д	н/д	н/д	8.719	8.719
Methionine (g)	2.499	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.017	0.081	н/д	н/д	н/д	н/д	2.606	2.606
Cystine (g)	1.034	н/д	0.0	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	0.017	0.035	н/д	н/д	н/д	н/д	1.09	1.09
Phenylalanine (g)	3.792	н/д	0.022	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	0.116	0.15	н/д	н/д	н/д	н/д	4.092	4.092
Tyrosine (g)	3.447	н/д	0.007	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	0.017	0.15	н/д	н/д	н/д	н/д	3.627	3.627
Valine (g)	4.74	н/д	0.014	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.033	0.196	н/д	н/д	н/д	н/д	5.003	5.003
Arginine (g)	5.99	н/д	0.072	0.047	н/д	н/д	н/д	н/д	0.033	0.115	н/д	н/д	н/д	н/д	6.257	6.257
Histidine (g)	3.921	н/д	0.007	0.009	н/д	н/д	н/д	н/д	0.017	0.092	н/д	н/д	н/д	н/д	4.046	4.046
Alanine (g)	5.3	н/д	0.014	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.115	н/д	н/д	н/д	н/д	5.489	5.489
Aspartic acid (g)	8.834	н/д	0.065	0.036	н/д	н/д	н/д	н/д	0.232	0.253	н/д	н/д	н/д	н/д	9.419	9.419
Glutamic acid (g)	14.392	н/д	0.187	0.06	н/д	н/д	н/д	н/д	0.712	0.656	н/д	н/д	н/д	н/д	16.007	16.007
Glycine (g)	4.051	н/д	0.022	0.015	н/д	н/д	н/д	н/д	0.033	0.069	н/д	н/д	н/д	н/д	4.189	4.189
Proline (g)	3.663	н/д	0.007	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	0.033	0.299	н/д	н/д	н/д	н/д	4.009	4.009
Serine (g)	3.921	н/д	0.014	0.014	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.184	н/д	н/д	н/д	н/д	4.183	4.183
Cholesterol (mg)	280.092	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	59.8	0.0	0.0	н/д	н/д	339.892	339.892
Trans Fat (g)	0.086	0.056	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.142	0.142
Saturated Fat (g)	3.016	1.032	0.029	0.004	н/д	н/д	0.111	0.0	0.05	13.237	0.001	1.448	н/д	н/д	18.927	18.927
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	10.8	0.224	н/д	н/д	3.113	н/д	11.593	н/д	0.34	н/д	н/д	н/д	26.07	26.07
Monounsaturated Fat (g)	3.404	8.859	0.007	0.001	н/д	н/д	0.134	0.0	0.05	5.831	0.019	6.664	н/д	н/д	24.968	24.968
Polyunsaturated (g)	1.594	3.94	0.014	0.011	н/д	н/д	0.28	0.0	0.132	0.966	0.003	1.238	н/д	н/д	8.178	8.178