Рецепт Pork, Sweet Potato and Poblano Stew - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 10	oil 1.36g	pork shoulder 83.01g	salt 0.0g	onions 27.0g	garlics 1.57g	cumin 0.21g	chipotle chili 0.0g	oregano 0.3g	chicken stock 189.27g	cream 0.0g	cilantro 0.19g	avocado 13.6g	pumpkin 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	16.23	н/д	0.3	0.1	0.04	н/д	0.03	1.89	н/д	0.0	0.27	н/д	18.86	188.6
Total Fat (g)	1.36	5.93	н/д	0.03	0.01	0.05	н/д	0.03	0.19	н/д	0.0	1.99	н/д	9.58	95.8
Carbohydrates (g)	0.0	0.0	н/д	2.52	0.52	0.09	н/д	0.19	0.76	н/д	0.01	1.16	н/д	5.25	52.5
Ash (g)	0.0	0.85	н/д	0.09	0.02	0.02	н/д	0.02	1.32	н/д	0.0	н/д	н/д	2.33	23.3
Calories (kcal)	12.022	122.85	н/д	10.8	2.333	0.788	н/д	0.918	13.249	н/д	0.043	21.76	н/д	184.764	1847.64
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	0.27	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.27	2.7
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	0.53	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.54	5.4
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	0.35	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.35	3.5
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	0.0	60.29	н/д	24.06	0.92	0.02	н/д	0.02	185.11	н/д	0.17	9.96	н/д	280.54	2805.4
Caffeine (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	н/д	н/д	1.14	0.02	0.0	н/д	0.01	0.0	н/д	0.0	0.09	н/д	1.27	12.7
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	н/д	0.5	0.0	0.0	н/д	0.1	0.8	н/д	0.0	0.9	н/д	2.3	23.0
Calcium (mg)	0.0	11.621	н/д	6.21	2.834	1.955	н/д	4.728	11.356	н/д	0.126	1.632	н/д	40.463	404.63
Iron (mg)	0.0	1.01	н/д	0.06	0.03	0.14	н/д	0.13	0.38	н/д	0.0	0.07	н/д	1.82	18.2
Magnesium (mg)	0.0	17.431	н/д	2.7	0.392	0.769	н/д	0.81	1.893	н/д	0.049	3.944	н/д	27.987	279.87
Phosphorus (mg)	0.0	167.674	н/д	7.83	2.396	1.048	н/д	0.6	24.605	н/д	0.091	7.072	н/д	211.316	2113.16
Potassium (mg)	0.0	283.054	н/д	39.42	6.28	3.755	н/д	5.007	151.417	н/д	0.983	65.96	н/д	555.875	5558.75
Sodium (mg)	0.0	63.085	н/д	1.08	0.266	0.353	н/д	0.045	299.048	н/д	0.087	0.952	н/д	364.916	3649.16
Zinc (mg)	0.0	2.61	н/д	0.05	0.02	0.01	н/д	0.01	0.13	н/д	0.0	0.09	н/д	2.91	29.1
Copper (mg)	0.0	0.083	н/д	0.011	0.005	0.002	н/д	0.003	0.057	н/д	0.0	0.026	н/д	0.186	1.86
Manganese (mg)	н/д	0.008	н/д	0.035	0.026	0.007	н/д	0.014	0.095	н/д	0.001	н/д	н/д	0.186	1.86
Selenium (mcg)	0.0	24.5	н/д	0.1	0.2	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.1	н/д	24.9	249.0
Vitamin A, IU (IU)	0.0	4.98	н/д	0.54	0.141	2.667	н/д	20.709	0.0	н/д	12.733	н/д	н/д	41.771	417.71
Retinol (mcg)	0.0	1.66	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	1.66	16.6
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	1.66	н/д	0.0	0.0	0.134	н/д	1.035	0.0	н/д	0.636	0.952	н/д	4.417	44.17
Beta Carotene (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.27	0.078	1.6	н/д	12.336	0.0	н/д	7.416	8.432	н/д	30.132	301.32
Vitamin E (mg)	0.13	н/д	н/д	0.01	0.0	0.01	н/д	0.06	0.0	н/д	0.0	0.28	н/д	0.48	4.8
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	н/д	н/д	1.08	0.251	0.941	н/д	2.586	0.0	н/д	1.632	36.856	н/д	43.346	433.46
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.3
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.06	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.6
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.1
Vitamin C (mg)	0.0	0.7	н/д	2.0	0.5	0.0	н/д	0.2	13.2	н/д	0.1	1.4	н/д	18.0	180.0
Thiamin (mg)	0.0	0.73	н/д	0.014	0.003	0.001	н/д	0.001	0.0	н/д	0.0	0.01	н/д	0.759	7.59
Riboflavin (mg)	0.0	0.257	н/д	0.008	0.002	0.001	н/д	0.001	0.019	н/д	0.0	0.018	н/д	0.306	3.06
Niacin (mg)	0.0	3.553	н/д	0.032	0.011	0.01	н/д	0.019	0.965	н/д	0.002	0.237	н/д	4.828	48.28
Pantothenic acid (mg)	0.0	0.681	н/д	0.032	0.009	н/д	н/д	н/д	0.019	н/д	0.001	н/д	н/д	0.742	7.42
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.349	н/д	0.032	0.019	0.001	н/д	0.004	0.019	н/д	0.0	0.035	н/д	0.46	4.6
Folate (mcg)	0.0	4.15	н/д	5.13	0.047	0.021	н/д	0.822	0.0	н/д	0.117	11.016	н/д	21.303	213.03
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.7	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.08	н/д	0.0	0.0	н/д	0.77	7.7
Choline (mg)	н/д	н/д	н/д	1.6	0.4	0.1	н/д	0.1	н/д	н/д	0.0	1.9	н/д	4.1	41.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.0	0.208	н/д	0.003	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.211	2.11
Threonine (g)	0.0	0.739	н/д	0.005	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.747	7.47
Isoleucine (g)	0.0	0.764	н/д	0.003	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.77	7.7
Leucine (g)	0.0	1.303	н/д	0.008	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.316	13.16
Lysine (g)	0.0	1.461	н/д	0.011	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.476	14.76
Methionine (g)	0.0	0.432	н/д	0.0	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.433	4.33
Cystine (g)	0.0	0.208	н/д	0.0	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.209	2.09
Phenylalanine (g)	0.0	0.647	н/д	0.008	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.658	6.58
Tyrosine (g)	0.0	0.564	н/д	0.003	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.568	5.68
Valine (g)	0.0	0.88	н/д	0.005	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.89	8.9
Arginine (g)	0.0	1.013	н/д	0.027	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.05	10.5
Histidine (g)	0.0	0.647	н/д	0.003	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.652	6.52
Alanine (g)	0.0	0.946	н/д	0.005	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.954	9.54
Aspartic acid (g)	0.0	1.502	н/д	0.024	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.534	15.34
Glutamic acid (g)	0.0	2.54	н/д	0.07	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.623	26.23
Glycine (g)	0.0	0.772	н/д	0.008	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.783	7.83
Proline (g)	0.0	0.656	н/д	0.003	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.66	6.6
Serine (g)	0.0	0.672	н/д	0.005	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.681	6.81
Cholesterol (mg)	0.0	55.615	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	55.615	556.15
Trans Fat (g)	0.035	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.035	0.35
Saturated Fat (g)	0.101	2.05	н/д	0.011	0.001	0.003	н/д	0.008	0.057	н/д	0.0	0.29	н/д	2.521	25.21
Phytosterols (mg)	3.4	н/д	н/д	4.05	н/д	0.143	н/д	0.609	н/д	н/д	0.009	н/д	н/д	8.211	82.11
Monounsaturated Fat (g)	0.309	2.681	н/д	0.003	0.0	0.029	н/д	0.002	0.095	н/д	0.001	1.333	н/д	4.453	44.53
Polyunsaturated (g)	0.886	0.639	н/д	0.005	0.004	0.007	н/д	0.016	0.038	н/д	0.0	0.248	н/д	1.842	18.42