Рецепт Pork Steak And Potato Casserole - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	pork steak 51.41g	onion 16.5g	potatoes 106.5g	milk 0.0g	butter 18.83g	pepper 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	9.63	0.18	2.15	н/д	0.16	н/д	н/д	12.12	72.72
Total Fat (g)	2.94	0.02	0.1	н/д	15.28	н/д	н/д	18.32	109.92
Carbohydrates (g)	0.0	1.54	18.61	н/д	0.01	н/д	н/д	20.16	120.96
Ash (g)	0.45	0.06	1.15	н/д	0.4	н/д	н/д	2.06	12.36
Calories (kcal)	67.857	6.6	82.005	н/д	135.035	н/д	н/д	291.497	1748.982
Starch (g)	н/д	0.0	16.44	н/д	н/д	н/д	н/д	16.44	98.64
Sucrose (g)	н/д	0.16	0.18	н/д	н/д	н/д	н/д	0.34	2.04
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.33	0.35	н/д	н/д	н/д	н/д	0.68	4.08
Fructose (g)	н/д	0.21	0.29	н/д	н/д	н/д	н/д	0.5	3.0
Lactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	38.2	14.7	84.5	н/д	2.99	н/д	н/д	140.39	842.34
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.7	0.83	н/д	0.01	н/д	н/д	1.54	9.24
Galactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.3	2.3	н/д	0.0	н/д	н/д	2.6	15.6
Calcium (mg)	7.197	3.795	12.78	н/д	4.52	н/д	н/д	28.292	169.752
Iron (mg)	0.62	0.03	0.83	н/д	0.0	н/д	н/д	1.49	8.94
Magnesium (mg)	11.31	1.65	24.495	н/д	0.377	н/д	н/д	37.831	226.986
Phosphorus (mg)	103.842	4.785	60.705	н/д	4.52	н/д	н/д	173.852	1043.112
Potassium (mg)	174.269	24.09	448.365	н/д	4.52	н/д	н/д	651.244	3907.464
Sodium (mg)	33.414	0.66	6.39	н/д	108.48	н/д	н/д	148.944	893.664
Zinc (mg)	1.73	0.03	0.31	н/д	0.02	н/д	н/д	2.08	12.48
Copper (mg)	0.051	0.007	0.117	н/д	0.0	н/д	н/д	0.175	1.05
Manganese (mg)	0.005	0.021	0.16	н/д	0.0	н/д	н/д	0.186	1.116
Selenium (mcg)	14.5	0.1	0.3	н/д	0.2	н/д	н/д	15.1	90.6
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.33	2.13	н/д	470.645	н/д	н/д	473.105	2838.63
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	126.372	н/д	н/д	126.372	758.232
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.0	н/д	128.82	н/д	н/д	128.82	772.92
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.165	1.065	н/д	29.757	н/д	н/д	30.987	185.922
Vitamin E (mg)	0.12	0.0	0.01	н/д	0.44	н/д	н/д	0.57	3.42
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	10.547	н/д	н/д	10.547	63.282
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.66	8.52	н/д	0.0	н/д	н/д	9.18	55.08
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	1.2	21.0	н/д	0.0	н/д	н/д	22.2	133.2
Thiamin (mg)	0.288	0.008	0.085	н/д	0.002	н/д	н/д	0.383	2.298
Riboflavin (mg)	0.195	0.005	0.032	н/д	0.006	н/д	н/д	0.238	1.428
Niacin (mg)	2.257	0.02	1.118	н/д	0.008	н/д	н/д	3.402	20.412
Pantothenic acid (mg)	0.807	0.02	0.32	н/д	0.021	н/д	н/д	1.167	7.002
Vitamin B-6 (mg)	0.267	0.02	0.32	н/д	0.0	н/д	н/д	0.607	3.642
Folate (mcg)	0.0	3.135	17.04	н/д	0.565	н/д	н/д	20.74	124.44
Vitamin B-12 (mcg)	0.47	0.0	0.0	н/д	0.03	н/д	н/д	0.5	3.0
Choline (mg)	40.5	1.0	12.9	н/д	3.5	н/д	н/д	57.9	347.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.103	0.002	0.032	н/д	0.002	н/д	н/д	0.138	0.828
Threonine (g)	0.432	0.003	0.085	н/д	0.008	н/д	н/д	0.528	3.168
Isoleucine (g)	0.473	0.002	0.085	н/д	0.009	н/д	н/д	0.569	3.414
Leucine (g)	0.823	0.005	0.128	н/д	0.015	н/д	н/д	0.97	5.82
Lysine (g)	0.894	0.007	0.138	н/д	0.013	н/д	н/д	1.053	6.318
Methionine (g)	0.267	0.0	0.032	н/д	0.004	н/д	н/д	0.303	1.818
Cystine (g)	0.113	0.0	0.032	н/д	0.002	н/д	н/д	0.147	0.882
Phenylalanine (g)	0.406	0.005	0.096	н/д	0.008	н/д	н/д	0.514	3.084
Tyrosine (g)	0.365	0.002	0.085	н/д	0.008	н/д	н/д	0.459	2.754
Valine (g)	0.504	0.003	0.128	н/д	0.011	н/д	н/д	0.646	3.876
Arginine (g)	0.643	0.017	0.107	н/д	0.006	н/д	н/д	0.771	4.626
Histidine (g)	0.416	0.002	0.053	н/д	0.004	н/д	н/д	0.475	2.85
Alanine (g)	0.565	0.003	0.064	н/д	0.006	н/д	н/д	0.638	3.828
Aspartic acid (g)	0.941	0.015	0.543	н/д	0.011	н/д	н/д	1.51	9.06
Glutamic acid (g)	1.537	0.043	0.373	н/д	0.034	н/д	н/д	1.987	11.922
Glycine (g)	0.432	0.005	0.064	н/д	0.004	н/д	н/д	0.504	3.024
Proline (g)	0.391	0.002	0.075	н/д	0.015	н/д	н/д	0.482	2.892
Serine (g)	0.416	0.003	0.096	н/д	0.009	н/д	н/д	0.525	3.15
Cholesterol (mg)	30.844	0.0	0.0	н/д	40.492	н/д	н/д	71.336	428.016
Trans Fat (g)	0.021	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.021	0.126
Saturated Fat (g)	1.028	0.007	0.032	н/д	9.675	н/д	н/д	10.741	64.446
Phytosterols (mg)	н/д	2.475	5.325	н/д	н/д	н/д	н/д	7.8	46.8
Monounsaturated Fat (g)	1.275	0.002	0.0	н/д	3.959	н/д	н/д	5.235	31.41
Polyunsaturated (g)	0.319	0.003	0.043	н/д	0.573	н/д	н/д	0.937	5.622