Рецепт Pork Skewers With Peanut Sauce - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	onion 31.5g	garlics 7.83g	lemon juice 30.5g	soy sauce 16.0g	coriander 1.8g	cumin 1.05g	turmeric 2.2g	oil 27.2g	pork tenderloin 430.91g	rice 0.0g	coconut 29.48g	peanut butter 64.0g	lemon juice 15.25g	cumin 1.05g	coriander 0.9g	sugar 3.2g	soy sauce 16.0g	chiles 0.0g	cilantro 0.85g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.35	0.5	0.12	1.0	0.22	0.19	0.17	0.0	90.28	н/д	0.98	14.04	0.06	0.19	0.11	0.0	1.0	н/д	0.02	109.22	109.22
Total Fat (g)	0.03	0.04	0.0	0.01	0.32	0.23	0.22	27.2	9.35	н/д	9.87	31.71	0.0	0.23	0.16	0.0	0.01	н/д	0.0	79.38	79.38
Carbohydrates (g)	2.94	2.59	2.63	1.22	0.99	0.46	1.43	0.0	0.0	н/д	4.49	15.35	1.32	0.46	0.49	3.14	1.22	н/д	0.03	38.76	38.76
Ash (g)	0.11	0.12	0.08	2.45	0.11	0.08	0.13	0.0	4.44	н/д	0.29	1.92	0.04	0.08	0.05	0.01	2.45	н/д	0.01	12.37	12.37
Calories (kcal)	12.6	11.667	7.625	8.48	5.364	3.938	7.788	240.448	469.692	н/д	104.373	376.32	3.813	3.938	2.682	12.16	8.48	н/д	0.196	1279.563	1279.563
Starch (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.92	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.92	2.92
Sucrose (g)	0.31	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	1.53	н/д	н/д	н/д	3.03	н/д	н/д	н/д	4.92	4.92
Glucose (dextrose) (g)	0.62	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	2.63	н/д	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	3.3	3.3
Fructose (g)	0.41	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	0.45	0.45
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	28.07	4.59	27.67	11.32	0.16	0.08	0.25	0.0	327.49	н/д	13.85	0.99	13.84	0.08	0.08	0.04	11.32	н/д	0.78	440.64	440.64
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	1.34	0.08	0.73	0.27	н/д	0.02	0.07	0.0	0.0	н/д	1.84	4.16	0.37	0.02	н/д	3.1	0.27	н/д	0.01	12.28	12.28
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.5	0.2	0.1	0.1	0.8	0.1	0.5	0.0	0.0	н/д	2.7	3.6	0.1	0.1	0.4	0.0	0.1	н/д	0.0	9.3	9.3
Calcium (mg)	7.245	14.172	2.135	3.04	12.762	9.776	4.026	0.0	21.546	н/д	4.128	34.56	1.068	9.776	6.381	2.656	3.04	н/д	0.57	136.879	136.879
Iron (mg)	0.07	0.13	0.01	0.31	0.29	0.7	0.91	0.01	4.22	н/д	0.72	1.38	0.0	0.7	0.15	0.02	0.31	н/д	0.02	9.94	9.94
Magnesium (mg)	3.15	1.958	1.83	6.88	5.94	3.843	4.246	0.0	116.346	н/д	9.435	114.56	0.915	3.843	2.97	0.288	6.88	н/д	0.221	283.304	283.304
Phosphorus (mg)	9.135	11.98	1.83	20.0	7.362	5.24	5.896	0.0	1064.349	н/д	33.317	214.4	0.915	5.24	3.681	0.128	20.0	н/д	0.408	1403.88	1403.88
Potassium (mg)	45.99	31.398	37.82	34.72	22.806	18.774	55.55	0.0	1719.333	н/д	104.963	378.88	18.91	18.774	11.403	4.256	34.72	н/д	4.429	2542.726	2542.726
Sodium (mg)	1.26	1.331	0.305	901.92	0.63	1.764	0.836	0.0	228.383	н/д	5.897	304.64	0.153	1.764	0.315	0.896	901.92	н/д	0.391	2352.404	2352.404
Zinc (mg)	0.05	0.09	0.02	0.08	0.08	0.05	0.1	0.0	8.14	н/д	0.32	1.71	0.01	0.05	0.04	0.0	0.08	н/д	0.0	10.84	10.84
Copper (mg)	0.013	0.023	0.009	0.016	0.018	0.009	0.013	0.0	0.388	н/д	0.13	0.365	0.005	0.009	0.009	0.002	0.016	н/д	0.002	1.026	1.026
Manganese (mg)	0.041	0.131	0.003	0.067	0.034	0.035	0.172	н/д	0.086	н/д	0.442	0.87	0.002	0.035	0.017	0.002	0.067	н/д	0.004	2.009	2.009
Selenium (mcg)	0.2	1.1	0.0	0.1	0.5	0.1	0.1	0.0	132.7	н/д	3.0	25.9	0.0	0.1	0.2	0.0	0.1	н/д	0.0	164.0	164.0
Vitamin A, IU (IU)	0.63	0.705	6.1	0.0	0.0	13.335	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	3.05	13.335	0.0	0.0	0.0	н/д	57.358	94.513	94.513
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.305	0.0	0.0	0.672	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.153	0.672	0.0	0.0	0.0	н/д	2.865	4.666	4.666
Beta Carotene (mcg)	0.315	0.392	0.915	0.0	н/д	8.001	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.458	8.001	н/д	0.0	0.0	н/д	33.405	51.486	51.486
Vitamin E (mg)	0.01	0.01	0.05	0.0	н/д	0.03	0.07	2.51	0.95	н/д	0.07	3.8	0.02	0.03	н/д	0.0	0.0	н/д	0.02	7.57	7.57
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	1.26	1.253	2.745	0.0	н/д	4.704	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	1.373	4.704	н/д	0.0	0.0	н/д	7.353	23.391	23.391
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.12	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.12	0.12
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.13	н/д	0.16	5.32	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	5.62	5.62
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.44	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.44	0.44
Vitamin C (mg)	2.3	2.4	14.0	0.0	0.4	0.1	0.6	0.0	0.0	н/д	1.0	0.0	7.0	0.1	0.2	0.0	0.0	н/д	0.2	28.3	28.3
Thiamin (mg)	0.016	0.016	0.009	0.005	0.004	0.007	0.003	0.0	4.309	н/д	0.021	0.07	0.005	0.007	0.002	0.0	0.005	н/д	0.001	4.478	4.478
Riboflavin (mg)	0.009	0.009	0.003	0.027	0.005	0.003	0.005	0.0	1.465	н/д	0.006	0.07	0.002	0.003	0.003	0.0	0.027	н/д	0.001	1.64	1.64
Niacin (mg)	0.038	0.055	0.031	0.352	0.038	0.048	0.113	0.0	28.785	н/д	0.159	8.422	0.015	0.048	0.019	0.004	0.352	н/д	0.009	38.489	38.489
Pantothenic acid (mg)	0.038	0.047	0.031	0.048	н/д	н/д	н/д	0.0	3.663	н/д	0.088	0.666	0.015	н/д	н/д	0.004	0.048	н/д	0.005	4.652	4.652
Vitamin B-6 (mg)	0.038	0.097	0.015	0.024	н/д	0.005	0.04	0.0	3.361	н/д	0.015	0.352	0.008	0.005	н/д	0.001	0.024	н/д	0.001	3.985	3.985
Folate (mcg)	5.985	0.235	3.965	2.24	0.0	0.105	0.858	0.0	0.0	н/д	7.666	22.4	1.983	0.105	0.0	0.032	2.24	н/д	0.527	48.34	48.34
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	2.2	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	2.2	2.2
Choline (mg)	1.9	1.8	1.6	2.9	н/д	0.3	1.1	н/д	348.2	н/д	3.6	42.0	0.8	0.3	н/д	0.1	2.9	н/д	0.1	407.5	407.5
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.003	0.005	н/д	0.014	н/д	н/д	н/д	0.0	0.948	н/д	0.012	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.014	н/д	н/д	0.997	0.997
Threonine (g)	0.006	0.013	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	0.0	4.051	н/д	0.035	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	4.185	4.185
Isoleucine (g)	0.003	0.017	н/д	0.048	н/д	н/д	н/д	0.0	4.438	н/д	0.038	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.048	н/д	н/д	4.593	4.593
Leucine (g)	0.009	0.024	н/д	0.08	н/д	н/д	н/д	0.0	7.67	н/д	0.074	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.08	н/д	н/д	7.938	7.938
Lysine (g)	0.013	0.021	н/д	0.058	н/д	н/д	н/д	0.0	8.36	н/д	0.044	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.058	н/д	н/д	8.553	8.553
Methionine (g)	0.0	0.006	н/д	0.014	н/д	н/д	н/д	0.0	2.499	н/д	0.018	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.014	н/д	н/д	2.552	2.552
Cystine (g)	0.0	0.005	н/д	0.018	н/д	н/д	н/д	0.0	1.034	н/д	0.021	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.018	н/д	н/д	1.096	1.096
Phenylalanine (g)	0.009	0.014	н/д	0.053	н/д	н/д	н/д	0.0	3.792	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.053	н/д	н/д	3.971	3.971
Tyrosine (g)	0.003	0.006	н/д	0.037	н/д	н/д	н/д	0.0	3.447	н/д	0.029	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.037	н/д	н/д	3.56	3.56
Valine (g)	0.006	0.023	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	0.0	4.74	н/д	0.059	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	4.927	4.927
Arginine (g)	0.032	0.049	н/д	0.069	н/д	н/д	н/д	0.0	5.99	н/д	0.162	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.069	н/д	н/д	6.37	6.37
Histidine (g)	0.003	0.009	н/д	0.026	н/д	н/д	н/д	0.0	3.921	н/д	0.024	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.026	н/д	н/д	4.008	4.008
Alanine (g)	0.006	0.01	н/д	0.045	н/д	н/д	н/д	0.0	5.3	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.045	н/д	н/д	5.456	5.456
Aspartic acid (g)	0.028	0.038	н/д	0.107	н/д	н/д	н/д	0.0	8.834	н/д	0.097	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.107	н/д	н/д	9.212	9.212
Glutamic acid (g)	0.082	0.063	н/д	0.237	н/д	н/д	н/д	0.0	14.392	н/д	0.224	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.237	н/д	н/д	15.235	15.235
Glycine (g)	0.009	0.016	н/д	0.045	н/д	н/д	н/д	0.0	4.051	н/д	0.047	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.045	н/д	н/д	4.212	4.212
Proline (g)	0.003	0.008	н/д	0.074	н/д	н/д	н/д	0.0	3.663	н/д	0.041	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.074	н/д	н/д	3.862	3.862
Serine (g)	0.006	0.015	н/д	0.058	н/д	н/д	н/д	0.0	3.921	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.058	н/д	н/д	4.108	4.108
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	280.092	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	280.092	280.092
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.702	0.086	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.788	0.788
Saturated Fat (g)	0.013	0.007	0.0	0.002	0.018	0.016	0.069	2.021	3.016	н/д	8.757	6.093	0.0	0.016	0.009	0.0	0.002	н/д	0.0	20.038	20.038
Phytosterols (mg)	4.725	н/д	н/д	н/д	0.828	0.714	1.804	68.0	н/д	н/д	13.857	н/д	н/д	0.714	0.414	н/д	н/д	н/д	0.043	91.099	91.099
Monounsaturated Fat (g)	0.003	0.001	0.0	0.002	0.244	0.147	0.037	6.183	3.404	н/д	0.422	13.267	0.0	0.147	0.122	0.0	0.002	н/д	0.002	23.983	23.983
Polyunsaturated (g)	0.006	0.02	0.0	0.003	0.032	0.034	0.048	17.718	1.594	н/д	0.109	7.251	0.0	0.034	0.016	0.0	0.003	н/д	0.0	26.869	26.869