CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Pork ragù with courgettes - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		olive oil
13.5g 		garlic
2.61g 		pork
156.0g 		tomatoes
141.05g 		tomatoes
28.21g 		beef stock
50.72g 		balsamic vinegar
8.0g 		courgettes
118.75g 		oregano
1.88g 		olives
1.4g 		pepper
0.13g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.0 0.17 34.01 1.24 0.25 0.58 0.04 1.44 0.21 0.01 0.01 37.95 151.8
Total Fat (g) 13.5 0.01 10.11 0.28 0.06 0.11 0.0 0.21 0.19 0.21 0.0 24.7 98.8
Carbohydrates (g) 0.0 0.86 0.0 5.53 1.11 0.02 1.36 3.98 1.21 0.05 0.09 14.21 56.84
Ash (g) 0.0 0.04 1.53 0.71 0.14 0.53 0.03 0.74 0.13 н/д 0.01 3.85 15.4
Calories (kcal) 119.34 3.889 237.12 25.389 5.078 3.55 7.04 19.0 5.738 2.03 0.338 428.511 1714.044
Starch (g) н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.04 0.02 н/д н/д 0.05 0.2
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д 1.76 0.35 н/д 0.61 0.89 0.04 н/д н/д 3.65 14.6
Fructose (g) н/д н/д н/д 1.93 0.39 н/д 0.59 1.13 0.02 н/д н/д 4.06 16.24
Lactose (g) н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 0.0 1.53 112.29 133.29 26.66 49.48 6.12 112.39 0.13 1.05 0.01 442.95 1771.8
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.03 0.0 3.71 0.74 0.0 1.2 2.05 0.08 0.01 0.0 7.81 31.24
Galactose (g) н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.1 0.0 1.7 0.3 0.0 н/д 1.3 0.8 0.0 0.0 4.3 17.2
Calcium (mg) 0.135 4.724 7.8 14.105 2.821 3.043 2.16 17.813 29.55 0.728 0.579 83.458 333.832
Iron (mg) 0.08 0.04 1.2 0.38 0.08 0.09 0.06 0.42 0.83 0.01 0.04 3.21 12.84
Magnesium (mg) 0.0 0.653 34.32 15.516 3.103 1.014 0.96 20.188 5.063 0.154 0.257 81.227 324.908
Phosphorus (mg) 0.0 3.993 322.92 33.852 6.77 6.594 1.52 45.125 3.75 0.056 0.229 424.81 1699.24
Potassium (mg) 0.135 10.466 656.76 334.289 66.858 27.389 8.96 311.125 31.294 0.588 1.668 1449.531 5798.124
Sodium (mg) 0.27 0.444 70.2 7.053 1.411 165.347 1.84 11.875 0.281 21.784 0.058 280.562 1122.248
Zinc (mg) 0.0 0.03 2.64 0.24 0.05 0.0 0.01 0.34 0.08 0.0 0.0 3.39 13.56
Copper (mg) 0.0 0.008 0.094 0.085 0.017 0.0 0.002 0.059 0.018 0.002 0.001 0.286 1.144
Manganese (mg) 0.0 0.044 0.016 0.155 0.031 0.005 0.01 0.214 0.088 н/д 0.007 0.57 2.28
Selenium (mcg) 0.0 0.4 55.2 0.0 0.0 0.4 н/д 0.2 0.1 0.0 0.0 56.3 225.2
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.235 10.92 1174.947 234.989 0.0 0.0 237.5 129.431 н/д 0.396 1788.418 7153.672
Retinol (mcg) 0.0 0.0 3.12 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 3.12 12.48
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 3.12 59.241 11.848 0.0 0.0 11.875 6.469 0.28 0.02 92.853 371.412
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.131 0.0 633.315 126.663 0.0 н/д 142.5 77.1 3.234 0.207 983.149 3932.596
Vitamin E (mg) 1.94 0.0 0.28 0.76 0.15 0.0 н/д 0.14 0.35 0.05 0.0 3.68 14.72
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 3629.217 725.843 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.008 4355.068 17420.272
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.418 0.0 173.492 34.698 0.0 н/д 2523.438 16.163 7.14 0.272 2755.619 11022.476
Tocopherol, beta (mg) 0.01 н/д н/д 0.01 0.0 н/д н/д н/д 0.2 н/д 0.0 0.24 0.96
Tocopherol, gamma (mg) 0.11 н/д н/д 0.17 0.03 н/д н/д н/д 0.37 н/д 0.01 0.69 2.76
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.08 н/д 0.0 0.08 0.32
Vitamin C (mg) 0.0 0.8 0.5 17.9 3.6 0.0 0.0 20.2 0.9 0.0 0.0 43.9 175.6
Thiamin (mg) 0.0 0.005 1.342 0.056 0.011 0.0 н/д 0.059 0.006 0.0 0.0 1.481 5.924
Riboflavin (mg) 0.0 0.003 0.421 0.028 0.006 0.01 н/д 0.166 0.006 0.0 0.0 0.641 2.564
Niacin (mg) 0.0 0.018 7.862 0.832 0.166 0.396 н/д 0.582 0.117 0.003 0.002 9.978 39.912
Pantothenic acid (mg) 0.0 0.016 1.201 0.127 0.025 0.01 н/д 0.19 н/д н/д н/д 1.569 6.276
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.032 0.733 0.113 0.023 0.005 н/д 0.261 0.023 0.0 0.0 1.191 4.764
Folate (mcg) 0.0 0.078 10.92 21.158 4.232 1.014 н/д 34.438 5.138 0.042 0.013 77.032 308.128
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.83 0.0 0.0 0.04 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.86 3.44
Choline (mg) 0.0 0.6 н/д 9.5 1.9 1.5 н/д 11.3 0.6 0.2 0.0 25.6 102.4
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.0 0.002 0.437 0.014 0.003 н/д н/д 0.012 н/д н/д н/д 0.467 1.868
Threonine (g) 0.0 0.004 1.56 0.042 0.008 н/д н/д 0.036 н/д н/д н/д 1.651 6.604
Isoleucine (g) 0.0 0.006 1.591 0.028 0.006 н/д н/д 0.048 н/д н/д н/д 1.678 6.712
Leucine (g) 0.0 0.008 2.73 0.042 0.008 н/д н/д 0.083 н/д н/д н/д 2.872 11.488
Lysine (g) 0.0 0.007 3.058 0.042 0.008 н/д н/д 0.083 н/д н/д н/д 3.199 12.796
Methionine (g) 0.0 0.002 0.905 0.014 0.003 н/д н/д 0.024 н/д н/д н/д 0.948 3.792
Cystine (g) 0.0 0.002 0.437 0.014 0.003 н/д н/д 0.012 н/д н/д н/д 0.467 1.868
Phenylalanine (g) 0.0 0.005 1.357 0.099 0.02 н/д н/д 0.048 н/д н/д н/д 1.528 6.112
Tyrosine (g) 0.0 0.002 1.186 0.014 0.003 н/д н/д 0.036 н/д н/д н/д 1.24 4.96
Valine (g) 0.0 0.008 1.841 0.028 0.006 н/д н/д 0.059 н/д н/д н/д 1.942 7.768
Arginine (g) 0.0 0.016 2.122 0.028 0.006 н/д н/д 0.059 н/д н/д н/д 2.231 8.924
Histidine (g) 0.0 0.003 1.357 0.014 0.003 н/д н/д 0.036 н/д н/д н/д 1.413 5.652
Alanine (g) 0.0 0.003 1.981 0.042 0.008 н/д н/д 0.071 н/д н/д н/д 2.107 8.428
Aspartic acid (g) 0.0 0.013 3.151 0.197 0.039 н/д н/д 0.178 н/д н/д н/д 3.579 14.316
Glutamic acid (g) 0.0 0.021 5.32 0.607 0.121 н/д н/д 0.154 н/д н/д н/д 6.223 24.892
Glycine (g) 0.0 0.005 1.622 0.028 0.006 н/д н/д 0.059 н/д н/д н/д 1.721 6.884
Proline (g) 0.0 0.003 1.373 0.028 0.006 н/д н/д 0.048 н/д н/д н/д 1.457 5.828
Serine (g) 0.0 0.005 1.404 0.042 0.008 н/д н/д 0.059 н/д н/д н/д 1.519 6.076
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 85.8 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 85.8 343.2
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 1.864 0.002 3.494 0.042 0.008 0.056 0.0 0.048 0.05 0.028 0.001 5.595 22.38
Phytosterols (mg) 29.835 н/д н/д 9.874 1.975 н/д н/д н/д 3.806 н/д 0.122 45.611 182.444
Monounsaturated Fat (g) 9.85 0.0 4.571 0.042 0.008 0.046 н/д 0.012 0.013 0.158 0.001 14.701 58.804
Polyunsaturated (g) 1.42 0.007 1.092 0.113 0.023 0.005 н/д 0.095 0.098 0.018 0.001 2.872 11.488