Рецепт Pork Enchiladas With Poblano Chile Sauce - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	pork tenderloin 44.89g	garlic 0.44g	onion 2.62g	salt 0.5g	water 118.5g	milk 20.33g	garlic 0.44g	salt 1.0g	cream 115.0g	onion 0.69g	corn tortillas 56.7g	queso fresco 15.0g	romaine lettuce 53.27g	avocado 16.67g	radishes 2.36g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	9.4	0.03	0.03	0.0	0.0	0.69	0.03	0.0	2.38	0.01	3.23	1.8	0.66	0.33	0.02	18.59	111.54
Total Fat (g)	0.97	0.0	0.0	0.0	0.0	0.2	0.0	0.0	22.69	0.0	1.62	1.25	0.16	2.44	0.0	29.34	176.04
Carbohydrates (g)	0.0	0.14	0.25	0.0	0.0	1.01	0.14	0.0	3.31	0.05	25.31	0.81	1.75	1.42	0.08	34.29	205.74
Ash (g)	0.46	0.01	0.01	0.5	0.12	0.15	0.01	1.0	0.98	0.0	0.53	н/д	0.31	н/д	0.01	4.08	24.48
Calories (kcal)	48.927	0.648	1.05	0.0	0.0	8.54	0.648	0.0	221.95	0.221	123.606	21.75	9.055	26.667	0.378	463.441	2780.646
Starch (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.03	0.18
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.02	н/д	н/д	0.21	н/д	0.02	0.3	1.8
Fructose (g)	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	0.43	н/д	0.02	0.49	2.94
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	1.06	н/д	н/д	4.03	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	5.08	30.48
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	34.11	0.25	2.34	0.0	118.38	18.28	0.25	0.0	85.63	0.63	26.02	10.96	50.4	12.21	2.25	361.72	2170.32
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.0	0.11	0.0	0.0	1.06	0.0	0.0	4.03	0.03	0.5	0.05	0.63	0.11	0.04	6.57	39.42
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	3.6	0.0	1.1	1.1	0.0	5.9	35.4
Calcium (mg)	2.244	0.787	0.604	0.12	3.555	24.197	0.787	0.24	126.5	0.138	45.927	42.9	17.578	2.0	0.591	268.168	1609.008
Iron (mg)	0.44	0.01	0.01	0.0	0.0	0.01	0.01	0.0	0.2	0.0	0.7	0.07	0.52	0.09	0.01	2.05	12.3
Magnesium (mg)	12.12	0.109	0.263	0.005	1.185	2.237	0.109	0.01	11.5	0.062	40.824	2.4	7.457	4.833	0.236	83.349	500.094
Phosphorus (mg)	110.872	0.666	0.761	0.0	0.0	19.317	0.666	0.0	132.25	0.186	178.038	28.95	15.98	8.667	0.473	496.825	2980.95
Potassium (mg)	179.101	1.744	3.833	0.04	0.0	30.5	1.744	0.08	162.15	0.821	105.462	19.8	131.569	80.833	5.505	723.182	4339.092
Sodium (mg)	23.79	0.074	0.105	193.79	4.74	8.947	0.074	387.58	92.0	0.055	25.515	19.8	4.261	1.167	0.921	762.82	4576.92
Zinc (mg)	0.85	0.01	0.0	0.0	0.01	0.09	0.01	0.0	0.44	0.0	0.74	0.21	0.12	0.11	0.01	2.59	15.54
Copper (mg)	0.04	0.001	0.001	0.0	0.012	0.002	0.001	0.0	0.023	0.0	0.085	0.006	0.027	0.032	0.001	0.232	1.392
Manganese (mg)	0.009	0.007	0.003	0.001	0.0	0.0	0.007	0.001	0.012	0.001	0.187	н/д	0.085	н/д	0.002	0.314	1.884
Selenium (mcg)	13.8	0.1	0.0	0.0	0.0	0.7	0.1	0.0	3.0	0.0	3.5	2.6	0.2	0.1	0.0	24.0	144.0
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.039	0.053	0.0	0.0	39.853	0.039	0.0	662.4	0.007	1.134	н/д	4639.527	н/д	0.165	5343.217	32059.302
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	11.793	0.0	0.0	184.0	н/д	0.0	16.65	0.0	0.0	0.0	212.443	1274.658
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	11.793	0.0	0.0	186.3	0.0	0.0	16.95	232.243	1.167	0.0	448.453	2690.718
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.022	0.026	0.0	0.0	0.407	0.022	0.0	29.9	0.007	0.567	3.15	2783.716	10.333	0.095	2828.244	16969.464
Vitamin E (mg)	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.51	0.0	0.16	0.01	0.07	0.35	0.0	1.19	7.14
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	10.573	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	10.573	63.438
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.07	0.105	0.0	0.0	0.0	0.07	0.0	0.0	0.041	1.701	0.0	1231.525	45.167	0.236	1278.915	7673.49
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.05	0.0	н/д	н/д	0.19	н/д	0.0	0.25	1.5
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	0.0	0.01	0.06
Vitamin C (mg)	0.0	0.1	0.2	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	1.0	0.0	0.0	0.0	12.8	1.7	0.3	16.3	97.8
Thiamin (mg)	0.449	0.001	0.001	0.0	0.0	0.004	0.001	0.0	0.046	0.0	0.051	0.003	0.037	0.012	0.0	0.605	3.63
Riboflavin (mg)	0.153	0.0	0.001	0.0	0.0	0.039	0.0	0.0	0.196	0.0	0.04	0.03	0.037	0.022	0.001	0.518	3.108
Niacin (mg)	2.998	0.003	0.003	0.0	0.0	0.018	0.003	0.0	0.127	0.001	0.851	0.012	0.165	0.29	0.006	4.477	26.862
Pantothenic acid (mg)	0.382	0.003	0.003	0.0	0.0	0.073	0.003	0.0	0.391	0.001	0.062	н/д	0.075	н/д	0.004	0.996	5.976
Vitamin B-6 (mg)	0.35	0.005	0.003	0.0	0.0	0.008	0.005	0.0	0.069	0.001	0.125	0.003	0.037	0.043	0.002	0.652	3.912
Folate (mcg)	0.0	0.013	0.499	0.0	0.0	1.017	0.013	0.0	8.05	0.159	2.835	2.1	72.443	13.5	0.591	101.219	607.314
Vitamin B-12 (mcg)	0.23	0.0	0.0	0.0	0.0	0.09	0.0	0.0	0.32	н/д	0.0	0.05	0.0	0.0	0.0	0.69	4.14
Choline (mg)	36.3	0.1	0.2	0.0	0.0	3.6	0.1	0.0	22.1	0.0	7.5	2.6	5.3	2.4	0.2	80.3	481.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.099	0.0	0.0	0.0	н/д	0.008	0.0	0.0	0.046	0.0	0.023	н/д	0.005	н/д	0.0	0.182	1.092
Threonine (g)	0.422	0.001	0.001	0.0	н/д	0.018	0.001	0.0	0.138	0.0	0.125	н/д	0.021	н/д	0.0	0.727	4.362
Isoleucine (g)	0.462	0.001	0.0	0.0	н/д	0.039	0.001	0.0	0.161	0.0	0.119	н/д	0.027	н/д	0.0	0.81	4.86
Leucine (g)	0.799	0.001	0.001	0.0	н/д	0.077	0.001	0.0	0.311	0.0	0.403	н/д	0.043	н/д	0.001	1.636	9.816
Lysine (g)	0.871	0.001	0.001	0.0	н/д	0.059	0.001	0.0	0.265	0.0	0.091	н/д	0.032	н/д	0.001	1.321	7.926
Methionine (g)	0.26	0.0	0.0	0.0	н/д	0.016	0.0	0.0	0.081	0.0	0.068	н/д	0.011	н/д	0.0	0.437	2.622
Cystine (g)	0.108	0.0	0.0	0.0	н/д	0.024	0.0	0.0	0.035	0.0	0.062	н/д	0.005	н/д	0.0	0.235	1.41
Phenylalanine (g)	0.395	0.001	0.001	0.0	н/д	0.035	0.001	0.0	0.15	0.0	0.164	н/д	0.037	н/д	0.001	0.784	4.704
Tyrosine (g)	0.359	0.0	0.0	0.0	н/д	0.028	0.0	0.0	0.15	0.0	0.136	н/д	0.016	н/д	0.0	0.69	4.14
Valine (g)	0.494	0.001	0.001	0.0	н/д	0.045	0.001	0.0	0.196	0.0	0.164	н/д	0.032	н/д	0.001	0.935	5.61
Arginine (g)	0.624	0.003	0.003	0.0	н/д	0.02	0.003	0.0	0.115	0.001	0.164	н/д	0.027	н/д	0.001	0.96	5.76
Histidine (g)	0.408	0.0	0.0	0.0	н/д	0.016	0.0	0.0	0.092	0.0	0.102	н/д	0.011	н/д	0.0	0.631	3.786
Alanine (g)	0.552	0.001	0.001	0.0	н/д	0.022	0.001	0.0	0.115	0.0	0.244	н/д	0.032	н/д	0.001	0.968	5.808
Aspartic acid (g)	0.92	0.002	0.002	0.0	н/д	0.063	0.002	0.0	0.253	0.0	0.227	н/д	0.075	н/д	0.001	1.546	9.276
Glutamic acid (g)	1.499	0.004	0.007	0.0	н/д	0.159	0.004	0.0	0.656	0.001	0.618	н/д	0.096	н/д	0.004	3.046	18.276
Glycine (g)	0.422	0.001	0.001	0.0	н/д	0.012	0.001	0.0	0.069	0.0	0.136	н/д	0.027	н/д	0.001	0.669	4.014
Proline (g)	0.382	0.0	0.0	0.0	н/д	0.073	0.0	0.0	0.299	0.0	0.289	н/д	0.027	н/д	0.0	1.071	6.426
Serine (g)	0.408	0.001	0.001	0.0	н/д	0.043	0.001	0.0	0.184	0.0	0.159	н/д	0.027	н/д	0.001	0.824	4.944
Cholesterol (mg)	29.177	0.0	0.0	0.0	0.0	1.017	0.0	0.0	59.8	0.0	0.0	4.95	0.0	0.0	0.0	94.944	569.664
Trans Fat (g)	0.009	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.009	0.054
Saturated Fat (g)	0.314	0.0	0.001	0.0	0.0	0.128	0.0	0.0	13.237	н/д	0.255	0.779	0.021	0.355	0.001	15.091	90.546
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	0.394	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.165	0.559	3.354
Monounsaturated Fat (g)	0.355	0.0	0.0	0.0	0.0	0.057	0.0	0.0	5.831	н/д	0.391	0.366	0.005	1.633	0.0	8.639	51.834
Polyunsaturated (g)	0.166	0.001	0.001	0.0	0.0	0.008	0.001	0.0	0.966	н/д	0.805	0.041	0.085	0.303	0.001	2.378	14.268