Рецепт Pork Enchilada Casserole - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
    cut into 1/2" to 3/4" cubes
    and chopped,
    Salt to taste
1/4 tsp freshly-grnd black pepper
    jalapeno cheese
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		pork roast
134.57g 		oil
4.53g 		tomatoes
31.67g 		chile
33.07g 		jalapeno peppers
4.29g 		garlics
0.87g 		salt
0.0g 		cumin
0.18g 		jack
37.67g 		enchilada sauce
20.0g 		corn tortillas
28.35g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 28.34 0.0 0.25 0.24 0.06 0.06 н/д 0.03 9.22 0.33 1.62 40.14 240.84
Total Fat (g) 5.68 4.53 0.04 0.09 0.03 0.0 н/д 0.04 11.41 0.0 0.81 22.63 135.78
Carbohydrates (g) 0.0 0.0 1.27 1.52 0.25 0.29 н/д 0.08 0.26 1.67 12.66 17.98 107.88
Ash (g) 1.47 0.0 0.26 0.43 0.02 0.01 н/д 0.01 1.34 0.58 0.26 4.38 26.28
Calories (kcal) 172.243 40.075 5.383 6.946 1.288 1.296 н/д 0.656 140.497 8.0 61.803 438.187 2629.122
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 0.35 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.35 2.1
Fructose (g) н/д н/д 0.4 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.4 2.4
Lactose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) 98.97 0.0 29.86 30.84 3.94 0.51 н/д 0.01 15.45 17.42 13.01 210.01 1260.06
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.0 0.75 н/д 0.15 0.01 н/д 0.0 0.19 1.33 0.25 2.69 16.14
Galactose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.3 0.6 0.1 0.0 н/д 0.0 0.0 0.3 1.8 3.2 19.2
Calcium (mg) 17.493 0.0 9.817 11.907 0.429 1.575 н/д 1.629 280.993 н/д 22.964 346.807 2080.842
Iron (mg) 1.17 0.0 0.31 0.44 0.03 0.01 н/д 0.12 0.27 0.12 0.35 2.82 16.92
Magnesium (mg) 34.987 0.0 3.483 1.323 0.816 0.218 н/д 0.641 10.17 н/д 20.412 72.049 432.294
Phosphorus (mg) 293.352 0.0 6.017 3.638 1.331 1.331 н/д 0.873 167.24 н/д 89.019 562.801 3376.806
Potassium (mg) 497.891 0.0 59.533 37.375 9.231 3.489 н/д 3.129 30.51 н/д 52.731 693.888 4163.328
Sodium (mg) 68.628 0.0 45.283 131.308 0.043 0.148 н/д 0.294 201.893 173.4 12.758 633.755 3802.53
Zinc (mg) 2.49 0.0 0.04 0.03 0.01 0.01 н/д 0.01 1.13 н/д 0.37 4.09 24.54
Copper (mg) 0.094 0.0 0.022 н/д 0.006 0.003 н/д 0.002 0.011 н/д 0.043 0.18 1.08
Manganese (mg) 0.013 н/д 0.025 н/д 0.011 0.015 н/д 0.006 0.004 н/д 0.094 0.167 1.002
Selenium (mcg) 44.7 0.0 0.0 0.1 0.0 0.1 н/д 0.0 5.5 н/д 1.7 52.1 312.6
Vitamin A, IU (IU) 9.42 0.0 37.05 41.675 34.304 0.078 н/д 2.223 289.657 133.4 0.567 548.372 3290.232
Retinol (mcg) 2.691 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 72.32 н/д 0.0 75.011 450.066
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 2.691 0.0 1.9 1.985 1.717 0.0 н/д 0.112 74.58 н/д 0.0 82.985 497.91
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 22.167 н/д 19.535 0.044 н/д 1.334 29.38 н/д 0.284 72.742 436.452
Vitamin E (mg) 0.23 0.42 0.22 н/д 0.02 0.0 н/д 0.01 0.1 н/д 0.08 1.07 6.42
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 876.217 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 876.217 5257.302
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 27.233 н/д 21.123 0.139 н/д 0.784 0.0 н/д 0.851 50.13 300.78
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 0.12
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 1.2 0.0 2.9 11.3 1.9 0.3 н/д 0.0 0.0 0.4 0.0 18.1 108.6
Thiamin (mg) 1.467 0.0 0.016 0.003 0.006 0.002 н/д 0.001 0.008 н/д 0.026 1.528 9.168
Riboflavin (mg) 0.39 0.0 0.019 0.01 0.003 0.001 н/д 0.001 0.147 н/д 0.02 0.59 3.54
Niacin (mg) 5.934 0.0 0.225 0.208 0.048 0.006 н/д 0.008 0.034 н/д 0.425 6.889 41.334
Pantothenic acid (mg) 1.117 0.0 0.038 0.026 0.01 0.005 н/д н/д 0.079 н/д 0.031 1.307 7.842
Vitamin B-6 (mg) 0.848 0.0 0.035 0.04 0.022 0.011 н/д 0.001 0.03 н/д 0.062 1.048 6.288
Folate (mcg) 6.728 0.0 2.533 17.861 2.018 0.026 н/д 0.018 6.78 н/д 1.418 37.381 224.286
Vitamin B-12 (mcg) 0.93 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.31 н/д 0.0 1.24 7.44
Choline (mg) н/д н/д 2.2 н/д 0.3 0.2 н/д 0.0 5.8 н/д 3.8 12.4 74.4
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.363 0.0 0.003 0.003 0.001 0.001 н/д н/д 0.121 н/д 0.011 0.503 3.018
Threonine (g) 1.292 0.0 0.013 0.01 0.002 0.001 н/д н/д 0.328 н/д 0.062 1.708 10.248
Isoleucine (g) 1.332 0.0 0.006 0.007 0.002 0.002 н/д н/д 0.573 н/д 0.06 1.981 11.886
Leucine (g) 2.274 0.0 0.01 0.013 0.003 0.003 н/д н/д 0.881 н/д 0.201 3.385 20.31
Lysine (g) 2.543 0.0 0.01 0.01 0.003 0.002 н/д н/д 0.768 н/д 0.045 3.381 20.286
Methionine (g) 0.754 0.0 0.003 0.003 0.001 0.001 н/д н/д 0.241 н/д 0.034 1.037 6.222
Cystine (g) 0.363 0.0 0.003 0.003 0.001 0.001 н/д н/д 0.045 н/д 0.031 0.448 2.688
Phenylalanine (g) 1.13 0.0 0.01 0.007 0.002 0.002 н/д н/д 0.486 н/д 0.082 1.718 10.308
Tyrosine (g) 0.982 0.0 0.006 0.007 0.001 0.001 н/д н/д 0.444 н/д 0.068 1.51 9.06
Valine (g) 1.534 0.0 0.006 0.01 0.003 0.003 н/д н/д 0.618 н/д 0.082 2.255 13.53
Arginine (g) 1.763 0.0 0.006 0.01 0.003 0.005 н/д н/д 0.35 н/д 0.082 2.22 13.32
Histidine (g) 1.13 0.0 0.006 0.003 0.001 0.001 н/д н/д 0.324 н/д 0.051 1.517 9.102
Alanine (g) 1.655 0.0 0.01 0.01 0.003 0.001 н/д н/д 0.26 н/д 0.122 2.06 12.36
Aspartic acid (g) 2.624 0.0 0.051 0.033 0.008 0.004 н/д н/д 0.591 н/д 0.113 3.425 20.55
Glutamic acid (g) 4.441 0.0 0.152 0.033 0.008 0.007 н/д н/д 2.256 н/д 0.309 7.206 43.236
Glycine (g) 1.346 0.0 0.006 0.01 0.002 0.002 н/д н/д 0.158 н/д 0.068 1.592 9.552
Proline (g) 1.144 0.0 0.006 0.01 0.003 0.001 н/д н/д 1.04 н/д 0.145 2.348 14.088
Serine (g) 1.171 0.0 0.01 0.01 0.002 0.002 н/д н/д 0.539 н/д 0.079 1.812 10.872
Cholesterol (mg) 84.776 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 33.523 0.0 0.0 118.299 709.794
Trans Fat (g) н/д 0.117 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.117 0.702
Saturated Fat (g) 1.965 0.337 0.006 0.01 0.003 0.001 н/д 0.003 7.183 0.0 0.128 9.634 57.804
Phytosterols (mg) н/д 11.333 н/д н/д н/д н/д н/д 0.119 н/д н/д н/д 11.452 68.712
Monounsaturated Fat (g) 2.57 1.03 0.006 0.007 0.001 0.0 н/д 0.025 3.296 н/д 0.196 7.131 42.786
Polyunsaturated (g) 0.606 2.953 0.016 0.05 0.014 0.002 н/д 0.006 0.339 н/д 0.403 4.387 26.322