Рецепт Pork Chop & Tomato Dinner - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	tomatoes 95.0g	onion 24.75g	pork chops 64.13g	salt 0.0g	pepper 0.0g	rice 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.74	0.27	8.59	н/д	н/д	н/д	9.61	38.44
Total Fat (g)	0.12	0.02	17.06	н/д	н/д	н/д	17.21	68.84
Carbohydrates (g)	3.8	2.31	2.95	н/д	н/д	н/д	9.06	36.24
Ash (g)	0.77	0.09	н/д	н/д	н/д	н/д	0.86	3.44
Calories (kcal)	16.15	9.9	201.994	н/д	н/д	н/д	228.044	912.176
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.01	0.25	н/д	н/д	н/д	н/д	0.25	1.0
Glucose (dextrose) (g)	1.05	0.49	н/д	н/д	н/д	н/д	1.53	6.12
Fructose (g)	1.21	0.32	н/д	н/д	н/д	н/д	1.53	6.12
Lactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	89.57	22.05	33.15	н/д	н/д	н/д	144.77	579.08
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	2.26	1.05	0.0	н/д	н/д	н/д	3.31	13.24
Galactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	1.0	0.4	0.0	н/д	н/д	н/д	1.4	5.6
Calcium (mg)	29.45	5.693	0.0	н/д	н/д	н/д	35.143	140.572
Iron (mg)	0.92	0.05	0.41	н/д	н/д	н/д	1.38	5.52
Magnesium (mg)	10.45	2.475	8.978	н/д	н/д	н/д	21.903	87.612
Phosphorus (mg)	18.05	7.178	96.829	н/д	н/д	н/д	122.056	488.224
Potassium (mg)	178.6	36.135	262.271	н/д	н/д	н/д	477.006	1908.024
Sodium (mg)	135.85	0.99	852.863	н/д	н/д	н/д	989.703	3958.812
Zinc (mg)	0.13	0.04	1.02	н/д	н/д	н/д	1.19	4.76
Copper (mg)	0.067	0.01	0.032	н/д	н/д	н/д	0.108	0.432
Manganese (mg)	0.076	0.032	н/д	н/д	н/д	н/д	0.108	0.432
Selenium (mcg)	0.1	0.1	14.7	н/д	н/д	н/д	14.9	59.6
Vitamin A, IU (IU)	111.15	0.495	н/д	н/д	н/д	н/д	111.645	446.58
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	5.7	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	5.7	22.8
Beta Carotene (mcg)	66.5	0.248	0.0	н/д	н/д	н/д	66.748	266.992
Vitamin E (mg)	0.65	0.0	0.27	н/д	н/д	н/д	0.92	3.68
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	2628.65	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	2628.65	10514.6
Lutein + zeaxanthin (mcg)	81.7	0.99	0.0	н/д	н/д	н/д	82.69	330.76
Tocopherol, beta (mg)	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	0.05	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.2
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	8.8	1.8	0.0	н/д	н/д	н/д	10.7	42.8
Thiamin (mg)	0.048	0.012	0.205	н/д	н/д	н/д	0.265	1.06
Riboflavin (mg)	0.057	0.007	0.115	н/д	н/д	н/д	0.18	0.72
Niacin (mg)	0.675	0.03	2.264	н/д	н/д	н/д	2.968	11.872
Pantothenic acid (mg)	0.114	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.144	0.576
Vitamin B-6 (mg)	0.105	0.03	0.141	н/д	н/д	н/д	0.275	1.1
Folate (mcg)	7.6	4.703	1.924	н/д	н/д	н/д	14.226	56.904
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.29	н/д	н/д	н/д	0.29	1.16
Choline (mg)	6.7	1.5	43.9	н/д	н/д	н/д	52.1	208.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.01	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.012	0.048
Threonine (g)	0.038	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	0.043	0.172
Isoleucine (g)	0.019	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.021	0.084
Leucine (g)	0.029	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	0.036	0.144
Lysine (g)	0.029	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.038	0.152
Methionine (g)	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.04
Cystine (g)	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.04
Phenylalanine (g)	0.029	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	0.036	0.144
Tyrosine (g)	0.019	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.021	0.084
Valine (g)	0.019	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	0.024	0.096
Arginine (g)	0.019	0.025	н/д	н/д	н/д	н/д	0.044	0.176
Histidine (g)	0.019	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.021	0.084
Alanine (g)	0.029	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	0.033	0.132
Aspartic acid (g)	0.152	0.022	н/д	н/д	н/д	н/д	0.174	0.696
Glutamic acid (g)	0.456	0.064	н/д	н/д	н/д	н/д	0.52	2.08
Glycine (g)	0.019	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	0.026	0.104
Proline (g)	0.019	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.021	0.084
Serine (g)	0.029	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	0.033	0.132
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	45.529	н/д	н/д	н/д	45.529	182.116
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.019	0.01	6.406	н/д	н/д	н/д	6.435	25.74
Phytosterols (mg)	н/д	3.713	н/д	н/д	н/д	н/д	3.713	14.852
Monounsaturated Fat (g)	0.019	0.002	8.663	н/д	н/д	н/д	8.685	34.74
Polyunsaturated (g)	0.048	0.005	1.295	н/д	н/д	н/д	1.348	5.392