CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Pork Chop And Spanish Rice - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		pork chops
47.5g 		shortening
4.27g 		salt
1.0g 		chili
0.22g 		pepper
0.02g 		rice
23.13g 		onion
12.0g 		pepper
5.09g 		tomatoes
31.67g 		pepper
81.32g 		cheese
11.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 6.37 0.0 0.0 0.03 0.0 1.65 0.13 0.04 0.25 0.7 2.74 11.9 71.4
Total Fat (g) 12.64 4.27 0.0 0.04 0.0 0.15 0.01 0.01 0.04 0.14 3.65 20.94 125.64
Carbohydrates (g) 2.19 0.0 0.0 0.12 0.01 18.49 1.12 0.24 1.27 3.77 0.14 27.34 164.04
Ash (g) н/д 0.0 1.0 0.02 0.0 0.15 0.04 0.02 0.26 0.35 0.43 2.27 13.62
Calories (kcal) 149.625 37.717 0.0 0.68 0.043 84.406 4.8 1.018 5.383 16.263 44.33 344.266 2065.596
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.02 0.12 0.01 0.0 0.09 0.03 0.26 1.56
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.24 0.06 0.35 0.94 н/д 1.6 9.6
Fructose (g) н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.0 0.15 0.06 0.4 0.91 н/д 1.54 9.24
Lactose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.03 0.03 0.18
Maltose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.02 0.02 0.12
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 24.56 0.0 0.0 0.02 0.0 2.69 10.69 4.78 29.86 76.35 4.04 152.98 917.88
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.0 0.0 0.02 0.0 0.03 0.51 0.12 0.75 1.95 0.06 3.44 20.64
Galactose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.3 0.2 0.1 0.3 1.4 0.0 2.4 14.4
Calcium (mg) 0.0 0.0 0.24 0.602 0.073 6.475 2.76 0.509 9.817 8.132 79.31 107.918 647.508
Iron (mg) 0.3 0.0 0.0 0.03 0.0 1.0 0.03 0.02 0.31 0.28 0.07 2.04 12.24
Magnesium (mg) 6.65 0.0 0.01 0.368 0.032 5.781 1.2 0.509 3.483 8.132 3.08 29.246 175.476
Phosphorus (mg) 71.725 0.0 0.0 0.657 0.029 26.594 3.48 1.018 6.017 16.263 56.32 182.102 1092.612
Potassium (mg) 194.275 0.0 0.08 4.151 0.21 26.594 17.52 8.909 59.533 142.304 10.78 464.356 2786.136
Sodium (mg) 631.75 0.0 387.58 2.188 0.007 1.156 0.48 0.153 45.283 2.44 68.31 1139.347 6836.082
Zinc (mg) 0.76 0.0 0.0 0.01 0.0 0.25 0.02 0.01 0.04 0.11 0.34 1.53 9.18
Copper (mg) 0.024 0.0 0.0 0.001 0.0 0.051 0.005 0.004 0.022 0.057 0.003 0.167 1.002
Manganese (mg) н/д н/д 0.001 0.005 0.001 0.252 0.016 0.006 0.025 0.098 0.001 0.404 2.424
Selenium (mcg) 10.9 0.0 0.0 0.0 0.0 3.5 0.1 0.0 0.0 0.0 1.5 16.0 96.0
Vitamin A, IU (IU) н/д 0.0 0.0 64.242 0.05 0.0 0.24 18.836 37.05 300.872 110.22 531.509 3189.054
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 28.38 28.38 170.28
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 3.213 0.003 0.0 0.0 0.916 1.9 14.637 29.15 49.819 298.914
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 0.0 32.5 0.026 0.0 0.12 10.589 22.167 169.139 9.35 243.89 1463.34
Vitamin E (mg) 0.2 0.03 0.0 0.06 0.0 0.03 0.0 0.02 0.22 0.3 0.03 0.89 5.34
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.32 1.32 7.92
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.046 0.001 0.0 0.0 0.0 876.217 0.0 0.0 876.263 5257.578
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.672 0.034 0.0 0.48 17.36 27.233 277.29 0.0 323.069 1938.414
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д 1.26 н/д 0.01 0.0 н/д 0.0 0.0 0.02 0.0 0.0 1.28 7.68
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.71 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.71 4.26
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.9 4.1 2.9 65.4 0.0 73.4 440.4
Thiamin (mg) 0.152 0.0 0.0 0.001 0.0 0.134 0.006 0.003 0.016 0.049 0.003 0.364 2.184
Riboflavin (mg) 0.086 0.0 0.0 0.002 0.0 0.012 0.004 0.002 0.019 0.024 0.042 0.189 1.134
Niacin (mg) 1.677 0.0 0.0 0.017 0.0 0.969 0.014 0.024 0.225 0.39 0.009 3.326 19.956
Pantothenic acid (mg) н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.234 0.014 0.005 0.038 0.081 0.045 0.417 2.502
Vitamin B-6 (mg) 0.105 0.0 0.0 0.008 0.0 0.037 0.014 0.011 0.035 0.179 0.008 0.397 2.382
Folate (mcg) 1.425 0.0 0.0 0.217 0.002 53.419 2.28 0.509 2.533 8.132 1.98 70.496 422.976
Vitamin B-12 (mcg) 0.21 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.09 0.31 1.86
Choline (mg) 32.5 н/д 0.0 0.1 0.0 1.3 0.7 0.3 2.2 4.5 1.8 43.5 261.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 51.569 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 51.569 309.414
Tryptophan (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.019 0.001 0.001 0.003 0.008 0.035 0.067 0.402
Threonine (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.06 0.002 0.002 0.013 0.033 0.098 0.208 1.248
Isoleucine (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.072 0.001 0.001 0.006 0.016 0.171 0.267 1.602
Leucine (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.136 0.004 0.002 0.01 0.033 0.263 0.447 2.682
Lysine (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.06 0.005 0.002 0.01 0.033 0.228 0.337 2.022
Methionine (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.039 0.0 0.001 0.003 0.008 0.072 0.123 0.738
Cystine (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.035 0.0 0.001 0.003 0.008 0.014 0.061 0.366
Phenylalanine (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.088 0.004 0.005 0.01 0.073 0.144 0.323 1.938
Tyrosine (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.056 0.001 0.001 0.006 0.008 0.132 0.204 1.224
Valine (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.102 0.002 0.002 0.006 0.033 0.183 0.328 1.968
Arginine (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.136 0.012 0.002 0.006 0.024 0.103 0.284 1.704
Histidine (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.039 0.001 0.001 0.006 0.008 0.096 0.151 0.906
Alanine (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.095 0.002 0.002 0.01 0.033 0.077 0.218 1.308
Aspartic acid (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.155 0.011 0.011 0.051 0.171 0.176 0.574 3.444
Glutamic acid (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.321 0.031 0.01 0.152 0.155 0.67 1.339 8.034
Glycine (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.076 0.004 0.002 0.006 0.024 0.047 0.159 0.954
Proline (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.079 0.001 0.001 0.006 0.016 0.309 0.413 2.478
Serine (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.088 0.002 0.003 0.01 0.041 0.161 0.304 1.824
Cholesterol (mg) 33.725 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 11.55 45.275 271.65
Trans Fat (g) н/д 1.426 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.426 8.556
Saturated Fat (g) 4.745 0.992 0.0 0.006 0.0 0.042 0.005 0.003 0.006 0.049 2.32 8.168 49.008
Phytosterols (mg) н/д н/д 0.0 0.18 0.015 н/д 1.8 0.458 н/д 7.319 н/д 9.772 58.632
Monounsaturated Fat (g) 6.417 2.749 0.0 0.008 0.0 0.049 0.001 0.001 0.006 0.008 1.033 10.272 61.632
Polyunsaturated (g) 0.96 0.297 0.0 0.016 0.0 0.042 0.002 0.003 0.016 0.049 0.103 1.488 8.928