Рецепт Pork Chile Verde with Basmati Rice - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	pork shoulder 968.41g	pepper 0.0g	salt 0.0g	virgin olive oil 0.0g	flour 31.25g	tomatillos 34.0g	onions 198.0g	garlic 5.22g	lime juice 44.0g	cilantro 1.89g	chicken broth 473.18g	pepper 0.0g	salt 0.0g	cilantro 1.89g	serve 27.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	189.32	н/д	н/д	н/д	3.23	0.33	2.18	0.33	0.18	0.04	4.73	н/д	н/д	0.04	3.73	204.11	204.11
Total Fat (g)	69.14	н/д	н/д	н/д	0.31	0.35	0.2	0.03	0.03	0.01	0.47	н/д	н/д	0.01	9.79	80.33	80.33
Carbohydrates (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	23.85	1.99	18.49	1.73	3.7	0.07	1.89	н/д	н/д	0.07	0.73	52.52	52.52
Ash (g)	9.88	н/д	н/д	н/д	0.15	0.19	0.69	0.08	0.14	0.03	3.31	н/д	н/д	0.03	н/д	14.49	14.49
Calories (kcal)	1433.249	н/д	н/д	н/д	113.75	10.88	79.2	7.778	11.0	0.434	33.123	н/д	н/д	0.434	106.92	1796.768	1796.768
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.96	н/д	0.21	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.17	2.17
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.9	н/д	0.26	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.16	4.16
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.55	н/д	0.27	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.82	2.82
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	703.36	н/д	н/д	н/д	3.73	31.15	176.44	3.06	39.95	1.74	462.77	н/д	н/д	1.74	12.03	1435.96	1435.96
Caffeine (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.08	1.34	8.4	0.05	0.74	0.02	0.0	н/д	н/д	0.02	0.0	10.64	10.64
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.8	0.6	3.4	0.1	0.2	0.1	1.9	н/д	н/д	0.1	0.0	7.1	7.1
Calcium (mg)	135.578	н/д	н/д	н/д	4.688	2.38	45.54	9.448	6.16	1.264	28.391	н/д	н/д	1.264	2.7	237.413	237.413
Iron (mg)	11.81	н/д	н/д	н/д	1.45	0.21	0.42	0.09	0.04	0.03	0.95	н/д	н/д	0.03	0.31	15.34	15.34
Magnesium (mg)	203.366	н/д	н/д	н/д	6.875	6.8	19.8	1.305	3.52	0.491	4.732	н/д	н/д	0.491	3.24	250.619	250.619
Phosphorus (mg)	1956.191	н/д	н/д	н/д	33.75	13.26	57.42	7.987	6.16	0.906	61.513	н/д	н/д	0.906	28.89	2166.983	2166.983
Potassium (mg)	3302.284	н/д	н/д	н/д	33.438	91.12	289.08	20.932	51.48	9.831	378.544	н/д	н/д	9.831	51.03	4237.57	4237.57
Sodium (mg)	735.993	н/д	н/д	н/д	0.625	0.34	7.92	0.887	0.88	0.868	747.624	н/д	н/д	0.868	217.35	1713.356	1713.356
Zinc (mg)	30.41	н/д	н/д	н/д	0.22	0.07	0.34	0.06	0.04	0.01	0.33	н/д	н/д	0.01	0.5	31.99	31.99
Copper (mg)	0.968	н/д	н/д	н/д	0.044	0.027	0.079	0.016	0.013	0.004	0.142	н/д	н/д	0.004	0.011	1.309	1.309
Manganese (mg)	0.097	н/д	н/д	н/д	0.213	0.051	0.257	0.087	0.009	0.008	0.237	н/д	н/д	0.008	н/д	0.967	0.967
Selenium (mcg)	285.7	н/д	н/д	н/д	10.6	0.2	1.0	0.7	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	3.9	302.1	302.1
Vitamin A, IU (IU)	58.105	н/д	н/д	н/д	0.0	38.76	3.96	0.47	22.0	127.335	0.0	н/д	н/д	127.335	н/д	377.964	377.964
Retinol (mcg)	19.368	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	19.368	19.368
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	19.368	н/д	н/д	н/д	0.0	2.04	0.0	0.0	0.88	6.359	0.0	н/д	н/д	6.359	0.0	35.007	35.007
Beta Carotene (mcg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	21.42	1.98	0.261	13.2	74.159	0.0	н/д	н/д	74.159	0.0	185.179	185.179
Vitamin E (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.13	0.04	0.0	0.1	0.05	0.0	н/д	н/д	0.05	0.06	0.44	0.44
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	н/д	н/д	н/д	5.625	158.78	7.92	0.835	0.0	16.323	0.0	н/д	н/д	16.323	0.0	205.805	205.805
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.02
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.12	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.12	0.12
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Vitamin C (mg)	7.7	н/д	н/д	н/д	0.0	4.0	14.7	1.6	13.2	0.5	33.1	н/д	н/д	0.5	0.0	75.3	75.3
Thiamin (mg)	8.522	н/д	н/д	н/д	0.247	0.014	0.099	0.01	0.013	0.001	0.0	н/д	н/д	0.001	0.097	9.005	9.005
Riboflavin (mg)	3.002	н/д	н/д	н/д	0.153	0.014	0.059	0.006	0.009	0.003	0.047	н/д	н/д	0.003	0.041	3.337	3.337
Niacin (mg)	41.448	н/д	н/д	н/д	1.844	0.629	0.238	0.037	0.062	0.021	2.413	н/д	н/д	0.021	0.91	47.622	47.622
Pantothenic acid (mg)	7.941	н/д	н/д	н/д	0.138	0.051	0.238	0.031	0.053	0.011	0.047	н/д	н/д	0.011	н/д	8.52	8.52
Vitamin B-6 (mg)	4.067	н/д	н/д	н/д	0.013	0.02	0.238	0.065	0.018	0.003	0.047	н/д	н/д	0.003	0.014	4.487	4.487
Folate (mcg)	48.421	н/д	н/д	н/д	57.188	2.38	37.62	0.157	4.4	1.17	0.0	н/д	н/д	1.17	0.54	153.045	153.045
Vitamin B-12 (mcg)	8.13	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.19	н/д	н/д	0.0	0.12	8.44	8.44
Choline (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	3.3	2.6	12.1	1.2	2.2	0.2	н/д	н/д	н/д	0.2	15.9	37.7	37.7
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	н/д	н/д	48.125	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	48.125	48.125
Tryptophan (g)	2.421	н/д	н/д	н/д	0.041	н/д	0.02	0.004	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.485	2.485
Threonine (g)	8.619	н/д	н/д	н/д	0.088	н/д	0.04	0.008	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	8.754	8.754
Isoleucine (g)	8.909	н/д	н/д	н/д	0.113	н/д	0.02	0.011	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	9.053	9.053
Leucine (g)	15.204	н/д	н/д	н/д	0.222	н/д	0.059	0.016	0.009	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	15.51	15.51
Lysine (g)	17.044	н/д	н/д	н/д	0.072	н/д	0.079	0.014	0.009	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	17.218	17.218
Methionine (g)	5.036	н/д	н/д	н/д	0.056	н/д	0.0	0.004	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	5.096	5.096
Cystine (g)	2.421	н/д	н/д	н/д	0.069	н/д	0.0	0.004	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.493	2.493
Phenylalanine (g)	7.554	н/д	н/д	н/д	0.163	н/д	0.059	0.009	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	7.789	7.789
Tyrosine (g)	6.585	н/д	н/д	н/д	0.097	н/д	0.02	0.004	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	6.706	6.706
Valine (g)	10.265	н/д	н/д	н/д	0.131	н/д	0.04	0.015	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	10.456	10.456
Arginine (g)	11.815	н/д	н/д	н/д	0.131	н/д	0.198	0.033	0.009	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	12.186	12.186
Histidine (g)	7.554	н/д	н/д	н/д	0.072	н/д	0.02	0.006	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	7.651	7.651
Alanine (g)	11.04	н/д	н/д	н/д	0.103	н/д	0.04	0.007	0.009	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	11.198	11.198
Aspartic acid (g)	17.528	н/д	н/д	н/д	0.138	н/д	0.178	0.026	0.048	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	17.918	17.918
Glutamic acid (g)	29.633	н/д	н/д	н/д	1.088	н/д	0.515	0.042	0.031	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	31.309	31.309
Glycine (g)	9.006	н/д	н/д	н/д	0.116	н/д	0.059	0.01	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	9.196	9.196
Proline (g)	7.65	н/д	н/д	н/д	0.375	н/д	0.02	0.005	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	8.064	8.064
Serine (g)	7.844	н/д	н/д	н/д	0.163	н/д	0.04	0.01	0.018	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	8.074	8.074
Cholesterol (mg)	648.836	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	19.17	668.006	668.006
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	23.92	н/д	н/д	н/д	0.05	0.048	0.079	0.005	0.004	0.0	0.142	н/д	н/д	0.0	3.499	27.747	27.747
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	29.7	н/д	н/д	0.094	н/д	н/д	н/д	0.094	н/д	29.889	29.889
Monounsaturated Fat (g)	31.28	н/д	н/д	н/д	0.028	0.054	0.02	0.001	0.004	0.005	0.237	н/д	н/д	0.005	4.639	36.273	36.273
Polyunsaturated (g)	7.457	н/д	н/д	н/д	0.128	0.143	0.04	0.013	0.009	0.001	0.095	н/д	н/д	0.001	1.053	8.938	8.938