CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Pork And Mushroom Curry - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		leg
184.28g 		oil
10.2g 		onions
49.5g 		ginger root
0.51g 		chilies
16.43g 		curry paste
6.14g 		coriander
0.45g 		mushrooms
61.87g 		stock
210.0g 		tomatoes
101.01g 		salt
0.75g 		coconut
7.37g 		almonds
1.19g 		oil
6.8g 		bell pepper
24.4g 		scallions
21.6g 		cumin
0.53g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 30.22 0.0 0.54 0.01 0.33 0.27 0.06 1.91 2.39 0.89 0.0 0.25 0.25 0.0 0.24 0.4 0.09 37.85 151.4
Total Fat (g) 0.55 10.2 0.05 0.0 0.03 0.03 0.08 0.21 0.46 0.2 0.0 2.47 0.59 6.8 0.07 0.04 0.12 21.91 87.64
Carbohydrates (g) 0.0 0.0 4.62 0.09 1.55 1.16 0.25 2.03 0.08 3.96 0.0 1.12 0.26 0.0 1.47 1.59 0.23 18.42 73.68
Ash (g) 2.58 0.0 0.17 0.0 0.1 0.17 0.03 0.53 2.21 0.51 0.75 0.07 0.04 0.0 0.11 0.17 0.04 7.48 29.92
Calories (kcal) 134.521 90.168 19.8 0.409 6.57 5.035 1.341 13.612 14.7 18.182 0.0 26.093 6.831 60.112 7.562 6.912 1.969 413.817 1655.268
Starch (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.01 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.01 н/д 0.0 н/д н/д 0.02 0.08
Sucrose (g) н/д н/д 0.49 н/д н/д 0.02 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.04 н/д 0.0 н/д н/д 0.55 2.2
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 0.98 н/д н/д 0.35 н/д 0.92 н/д 1.26 н/д н/д 0.0 н/д 0.47 н/д н/д 3.98 15.92
Fructose (g) н/д н/д 0.64 н/д н/д 0.36 н/д 0.11 н/д 1.38 н/д н/д 0.0 н/д 0.55 н/д н/д 3.04 12.16
Lactose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.02 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.02 0.08
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 150.92 0.0 44.11 0.4 14.41 4.51 0.04 57.19 204.86 95.45 0.0 3.46 0.06 0.0 22.49 19.4 0.04 617.36 2469.44
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.0 2.1 0.01 0.84 0.75 н/д 1.02 0.0 2.66 0.0 0.46 0.05 0.0 1.02 0.5 0.01 9.42 37.68
Galactose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.8 0.0 0.2 0.3 0.2 0.6 0.0 1.2 0.0 0.7 0.1 0.0 0.5 0.6 0.1 5.3 21.2
Calcium (mg) 33.17 0.0 11.385 0.082 2.957 2.21 3.191 1.856 12.6 10.101 0.18 1.032 3.136 0.0 1.708 15.552 4.888 104.047 416.188
Iron (mg) 2.76 0.0 0.1 0.0 0.2 0.18 0.07 0.31 0.36 0.27 0.0 0.18 0.04 0.0 0.1 0.32 0.35 5.27 21.08
Magnesium (mg) 36.855 0.0 4.95 0.22 4.106 2.579 1.485 5.569 4.2 11.111 0.008 2.359 3.184 0.0 2.927 4.32 1.922 85.794 343.176
Phosphorus (mg) 270.884 0.0 14.355 0.174 7.556 5.096 1.841 53.212 27.3 24.242 0.0 8.329 5.75 0.0 6.343 7.992 2.62 435.693 1742.772
Potassium (mg) 525.184 0.0 72.27 2.123 55.845 62.26 5.702 196.759 113.4 239.394 0.06 26.241 8.375 0.0 51.473 59.616 9.387 1428.088 5712.352
Sodium (mg) 106.88 0.0 1.98 0.066 1.15 48.506 0.158 3.094 684.6 5.051 290.685 1.474 0.012 0.0 0.976 3.456 0.882 1148.968 4595.872
Zinc (mg) 1.84 0.0 0.08 0.0 0.05 0.04 0.02 0.32 0.0 0.17 0.0 0.08 0.04 0.0 0.06 0.08 0.03 2.82 11.28
Copper (mg) 0.461 0.0 0.02 0.001 0.028 0.023 0.004 0.198 0.0 0.061 0.0 0.032 0.012 0.0 0.005 0.017 0.005 0.867 3.468
Manganese (mg) н/д н/д 0.064 0.001 0.039 0.018 0.009 0.031 0.021 0.111 0.001 0.111 0.027 н/д 0.027 0.035 0.017 0.512 2.048
Selenium (mcg) 26.0 0.0 0.2 0.0 0.1 0.3 0.1 5.8 1.5 0.0 0.0 0.7 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 34.9 139.6
Vitamin A, IU (IU) 92.138 0.0 0.99 0.0 193.651 93.635 0.0 0.0 0.0 841.413 0.0 0.0 0.012 0.0 763.807 215.352 6.668 2207.665 8830.66
Retinol (mcg) 27.641 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 27.641 110.564
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 27.641 0.0 0.0 0.0 9.691 4.666 0.0 0.0 0.0 42.424 0.0 0.0 0.0 0.0 38.3 10.8 0.336 133.859 535.436
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 0.495 0.0 110.212 55.321 н/д 0.0 0.0 453.535 0.0 0.0 0.012 0.0 396.175 129.168 4.001 1148.918 4595.672
Vitamin E (mg) 1.84 0.94 0.01 0.0 0.11 0.26 н/д 0.01 0.0 0.55 0.0 0.02 0.31 0.63 0.39 0.12 0.02 5.2 20.8
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 11.137 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 11.137 44.548
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1766.11 н/д 0.0 0.0 2598.987 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4365.097 17460.388
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 1.98 0.0 119.081 0.0 н/д 0.0 0.0 124.242 0.0 0.0 0.012 0.0 12.441 245.592 2.352 505.701 2022.804
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.01 н/д 0.01 н/д 0.0 0.0 н/д 0.01 н/д н/д 0.03 0.12
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.03 н/д 0.01 н/д 0.12 н/д 0.04 0.01 н/д 0.03 н/д н/д 0.24 0.96
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.01 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.01 0.04
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 3.7 0.0 39.8 1.3 0.1 1.3 0.0 12.8 0.0 0.2 0.0 0.0 31.2 4.1 0.0 94.6 378.4
Thiamin (mg) 0.258 0.0 0.025 0.0 0.015 0.004 0.001 0.049 0.0 0.04 0.0 0.005 0.002 0.0 0.012 0.013 0.003 0.428 1.712
Riboflavin (mg) 0.461 0.0 0.015 0.0 0.015 0.009 0.001 0.247 0.042 0.02 0.0 0.001 0.012 0.0 0.022 0.017 0.002 0.865 3.46
Niacin (mg) 2.211 0.0 0.059 0.004 0.156 0.189 0.01 2.234 1.638 0.596 0.0 0.04 0.04 0.0 0.239 0.114 0.024 7.555 30.22
Pantothenic acid (mg) н/д 0.0 0.059 0.001 0.01 0.009 н/д 0.928 0.042 0.091 0.0 0.022 0.006 0.0 0.078 0.017 н/д 1.263 5.052
Vitamin B-6 (mg) 0.221 0.0 0.059 0.001 0.046 0.014 н/д 0.062 0.021 0.081 0.0 0.004 0.002 0.0 0.071 0.013 0.002 0.596 2.384
Folate (mcg) 27.641 0.0 9.405 0.056 3.778 0.737 0.0 9.9 4.2 15.152 0.0 1.916 0.594 0.0 11.222 13.824 0.053 98.477 393.908
Vitamin B-12 (mcg) 0.74 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.02 0.15 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.91 3.64
Choline (mg) 119.8 н/д 3.0 0.1 1.8 2.4 н/д 10.7 6.1 6.8 0.0 0.9 0.6 н/д 1.4 1.2 0.1 154.9 619.6
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д 0.0 0.005 0.0 0.005 0.002 н/д 0.025 н/д 0.01 0.0 0.003 0.002 0.0 0.002 0.004 н/д 0.059 0.236
Threonine (g) н/д 0.0 0.01 0.0 0.011 0.006 н/д 0.068 н/д 0.03 0.0 0.009 0.007 0.0 0.01 0.015 н/д 0.167 0.668
Isoleucine (g) н/д 0.0 0.005 0.0 0.011 0.004 н/д 0.049 н/д 0.02 0.0 0.01 0.008 0.0 0.005 0.017 н/д 0.131 0.524
Leucine (g) н/д 0.0 0.015 0.0 0.018 0.007 н/д 0.074 н/д 0.03 0.0 0.018 0.018 0.0 0.01 0.024 н/д 0.214 0.856
Lysine (g) н/д 0.0 0.02 0.0 0.015 0.007 н/д 0.068 н/д 0.03 0.0 0.011 0.007 0.0 0.01 0.019 н/д 0.188 0.752
Methionine (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.003 0.001 н/д 0.019 н/д 0.01 0.0 0.004 0.002 0.0 0.002 0.004 н/д 0.046 0.184
Cystine (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.007 0.001 н/д 0.006 н/д 0.01 0.0 0.005 0.002 0.0 0.005 н/д н/д 0.036 0.144
Phenylalanine (g) н/д 0.0 0.015 0.0 0.01 0.007 н/д 0.056 н/д 0.071 0.0 0.013 0.013 0.0 0.012 0.013 н/д 0.21 0.84
Tyrosine (g) н/д 0.0 0.005 0.0 0.007 0.003 н/д 0.025 н/д 0.01 0.0 0.007 0.005 0.0 0.002 0.011 н/д 0.075 0.3
Valine (g) н/д 0.0 0.01 0.0 0.013 0.005 н/д 0.142 н/д 0.02 0.0 0.015 0.01 0.0 0.007 0.017 н/д 0.24 0.96
Arginine (g) н/д 0.0 0.05 0.0 0.016 0.004 н/д 0.049 н/д 0.02 0.0 0.041 0.029 0.0 0.01 0.028 н/д 0.248 0.992
Histidine (g) н/д 0.0 0.005 0.0 0.007 0.004 н/д 0.037 н/д 0.01 0.0 0.006 0.007 0.0 0.005 0.006 н/д 0.086 0.344
Alanine (g) н/д 0.0 0.01 0.0 0.013 0.012 н/д 0.124 н/д 0.03 0.0 0.013 0.012 0.0 0.007 0.017 н/д 0.239 0.956
Aspartic acid (g) н/д 0.0 0.045 0.001 0.048 0.043 н/д 0.124 н/д 0.141 0.0 0.024 0.035 0.0 0.068 0.037 н/д 0.565 2.26
Glutamic acid (g) н/д 0.0 0.129 0.001 0.043 0.117 н/д 0.21 н/д 0.434 0.0 0.056 0.081 0.0 0.051 0.082 н/д 1.204 4.816
Glycine (g) н/д 0.0 0.015 0.0 0.011 0.004 н/д 0.056 н/д 0.02 0.0 0.012 0.017 0.0 0.007 0.019 н/д 0.162 0.648
Proline (g) н/д 0.0 0.005 0.0 0.015 0.005 н/д 0.049 н/д 0.02 0.0 0.01 0.012 0.0 0.005 0.026 н/д 0.148 0.592
Serine (g) н/д 0.0 0.01 0.0 0.013 0.007 н/д 0.056 н/д 0.03 0.0 0.013 0.011 0.0 0.012 0.017 н/д 0.169 0.676
Cholesterol (mg) 92.138 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 92.138 368.552
Trans Fat (g) н/д 0.263 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.175 н/д н/д н/д 0.439 1.756
Saturated Fat (g) 0.147 0.758 0.02 0.001 0.003 0.006 0.004 0.025 0.231 0.03 0.0 2.189 0.044 0.505 0.007 0.006 0.008 3.987 15.948
Phytosterols (mg) н/д 25.5 7.425 0.077 н/д н/д 0.207 н/д н/д 7.071 0.0 3.464 н/д 17.0 н/д н/д 0.357 61.101 244.404
Monounsaturated Fat (g) 0.092 2.318 0.005 0.001 0.002 0.004 0.061 0.0 0.189 0.03 0.0 0.105 0.367 1.546 0.0 0.006 0.074 4.801 19.204
Polyunsaturated (g) 0.184 6.644 0.01 0.001 0.018 0.01 0.008 0.087 0.021 0.081 0.0 0.027 0.143 4.43 0.017 0.015 0.017 11.713 46.852