Рецепт Poqui Poqui - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	eggplants 1483.92g	tomatoes 331.24g	onion 278.04g	garlic 10.44g	eggs 176.0g	salt 0.0g	pepper 0.0g	oil 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	14.99	2.91	2.22	0.66	22.14	н/д	н/д	н/д	42.93	42.93
Total Fat (g)	2.82	0.66	0.22	0.05	17.49	н/д	н/д	н/д	21.25	21.25
Carbohydrates (g)	84.58	12.98	20.99	3.45	1.36	н/д	н/д	н/д	123.37	123.37
Ash (g)	10.39	1.66	0.95	0.16	1.51	н/д	н/д	н/д	14.66	14.66
Calories (kcal)	356.141	59.623	88.973	15.556	251.68	н/д	н/д	н/д	771.972	771.972
Starch (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.0	2.0	н/д	0.19	н/д	н/д	н/д	2.2	2.2
Glucose (dextrose) (g)	н/д	4.14	6.28	н/д	0.37	н/д	н/д	н/д	10.79	10.79
Fructose (g)	н/д	4.54	5.62	н/д	0.19	н/д	н/д	н/д	10.35	10.35
Lactose (g)	н/д	0.0	0.06	н/д	0.19	н/д	н/д	н/д	0.25	0.25
Maltose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.19	н/д	н/д	н/д	0.19	0.19
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	1371.29	313.02	253.68	6.12	133.48	н/д	н/д	н/д	2077.59	2077.59
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	34.87	8.71	13.96	0.1	1.36	н/д	н/д	н/д	59.0	59.0
Galactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.19	н/д	н/д	н/д	0.19	0.19
Dietary Fiber (g)	50.5	4.0	2.5	0.2	0.0	н/д	н/д	н/д	57.1	57.1
Calcium (mg)	133.553	33.124	55.608	18.896	93.28	н/д	н/д	н/д	334.461	334.461
Iron (mg)	3.56	0.89	0.72	0.18	3.22	н/д	н/д	н/д	8.58	8.58
Magnesium (mg)	207.749	36.436	25.024	2.61	21.12	н/д	н/д	н/д	292.939	292.939
Phosphorus (mg)	370.98	79.498	75.071	15.973	336.16	н/д	н/д	н/д	877.682	877.682
Potassium (mg)	3413.016	785.039	330.868	41.864	235.84	н/д	н/д	н/д	4806.627	4806.627
Sodium (mg)	29.678	16.562	22.243	1.775	246.4	н/д	н/д	н/д	316.658	316.658
Zinc (mg)	2.37	0.56	0.36	0.12	1.95	н/д	н/д	н/д	5.37	5.37
Copper (mg)	1.187	0.199	0.167	0.031	0.176	н/д	н/д	н/д	1.76	1.76
Manganese (mg)	3.71	0.364	0.222	0.174	0.07	н/д	н/д	н/д	4.541	4.541
Selenium (mcg)	4.5	0.0	1.4	1.5	55.8	н/д	н/д	н/д	63.1	63.1
Vitamin A, IU (IU)	400.658	2759.229	2.78	0.94	857.12	н/д	н/д	н/д	4020.728	4020.728
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	244.64	н/д	н/д	н/д	244.64	244.64
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	14.839	139.121	0.0	0.0	246.4	н/д	н/д	н/д	400.36	400.36
Beta Carotene (mcg)	237.427	1487.268	2.78	0.522	17.6	н/д	н/д	н/д	1745.597	1745.597
Vitamin E (mg)	4.45	1.79	0.06	0.01	1.71	н/д	н/д	н/д	8.01	8.01
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	61.6	н/д	н/д	н/д	61.6	61.6
Lycopene (mcg)	0.0	8522.805	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	8522.805	8522.805
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	407.425	16.682	1.67	582.56	н/д	н/д	н/д	1008.338	1008.338
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.03	0.0	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	0.07	0.07
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.4	0.0	н/д	0.88	н/д	н/д	н/д	1.28	1.28
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	0.04	0.04
Vitamin C (mg)	32.6	42.1	13.3	3.3	0.0	н/д	н/д	н/д	91.3	91.3
Thiamin (mg)	0.594	0.132	0.111	0.021	0.123	н/д	н/д	н/д	0.981	0.981
Riboflavin (mg)	0.594	0.066	0.056	0.011	0.845	н/д	н/д	н/д	1.572	1.572
Niacin (mg)	9.645	1.954	0.361	0.073	0.123	н/д	н/д	н/д	12.158	12.158
Pantothenic acid (mg)	4.155	0.298	0.278	0.063	2.534	н/д	н/д	н/д	7.328	7.328
Vitamin B-6 (mg)	1.187	0.265	0.361	0.129	0.246	н/д	н/д	н/д	2.189	2.189
Folate (mcg)	326.462	49.686	63.949	0.313	82.72	н/д	н/д	н/д	523.131	523.131
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	2.27	н/д	н/д	н/д	2.27	2.27
Choline (mg)	102.4	22.2	15.3	2.4	441.9	н/д	н/д	н/д	584.2	584.2
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.148	0.033	0.028	0.007	0.299	н/д	н/д	н/д	0.516	0.516
Threonine (g)	0.594	0.099	0.056	0.017	0.986	н/д	н/д	н/д	1.751	1.751
Isoleucine (g)	0.742	0.066	0.028	0.023	1.179	н/д	н/д	н/д	2.038	2.038
Leucine (g)	0.89	0.099	0.083	0.032	1.918	н/д	н/д	н/д	3.024	3.024
Lysine (g)	0.742	0.099	0.083	0.028	1.602	н/д	н/д	н/д	2.555	2.555
Methionine (g)	0.148	0.033	0.028	0.008	0.669	н/д	н/д	н/д	0.886	0.886
Cystine (g)	0.148	0.033	0.028	0.007	0.475	н/д	н/д	н/д	0.692	0.692
Phenylalanine (g)	0.594	0.232	0.056	0.019	1.197	н/д	н/д	н/д	2.097	2.097
Tyrosine (g)	0.445	0.033	0.028	0.008	0.88	н/д	н/д	н/д	1.394	1.394
Valine (g)	0.742	0.066	0.056	0.03	1.514	н/д	н/д	н/д	2.408	2.408
Arginine (g)	0.89	0.066	0.306	0.066	1.443	н/д	н/д	н/д	2.771	2.771
Histidine (g)	0.297	0.033	0.028	0.011	0.546	н/д	н/д	н/д	0.915	0.915
Alanine (g)	0.742	0.099	0.056	0.014	1.302	н/д	н/д	н/д	2.213	2.213
Aspartic acid (g)	2.374	0.464	0.195	0.051	2.341	н/д	н/д	н/д	5.425	5.425
Glutamic acid (g)	2.819	1.424	0.5	0.085	2.957	н/д	н/д	н/д	7.786	7.786
Glycine (g)	0.594	0.066	0.056	0.021	0.757	н/д	н/д	н/д	1.493	1.493
Proline (g)	0.594	0.066	0.056	0.01	0.898	н/д	н/д	н/д	1.623	1.623
Serine (g)	0.594	0.099	0.056	0.02	1.707	н/д	н/д	н/д	2.476	2.476
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	744.48	н/д	н/д	н/д	744.48	744.48
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.445	0.099	н/д	0.009	5.456	н/д	н/д	н/д	6.01	6.01
Phytosterols (mg)	103.874	23.187	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	127.061	127.061
Monounsaturated Fat (g)	0.297	0.099	н/д	0.001	6.706	н/д	н/д	н/д	7.103	7.103
Polyunsaturated (g)	1.187	0.265	н/д	0.026	2.394	н/д	н/д	н/д	3.872	3.872