Рецепт Popeye's Favorite Enchiladas - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 8	garlic 0.65g	onion 12.38g	mushrooms 17.46g	butter 7.1g	cumin 0.13g	pepper 0.13g	oregano 0.06g	chili 0.08g	mozzarella cheese 35.31g	wine 9.83g	spinach 15.31g	walnuts 3.29g	crab 14.18g	flour tortillas 0.0g	cream 21.56g	yogurt 22.97g	lemon juice 1.91g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.04	0.14	0.54	0.06	0.02	0.01	0.01	0.01	9.17	0.01	0.44	0.5	2.59	н/д	0.45	0.8	0.01	14.79	118.32
Total Fat (g)	0.0	0.01	0.06	5.76	0.03	0.0	0.01	0.01	7.07	0.0	0.06	2.15	0.09	н/д	4.25	0.75	0.0	20.25	162.0
Carbohydrates (g)	0.22	1.16	0.57	0.0	0.06	0.09	0.04	0.04	1.35	0.27	0.56	0.45	0.0	н/д	0.62	1.07	0.16	6.66	53.28
Ash (g)	0.01	0.04	0.15	0.15	0.01	0.01	0.0	0.01	н/д	0.02	0.26	0.06	0.26	н/д	0.18	0.17	0.0	1.33	10.64
Calories (kcal)	0.972	4.95	3.841	50.907	0.492	0.335	0.191	0.247	106.644	8.162	3.521	21.521	11.907	н/д	41.616	14.011	0.477	269.793	2158.344
Starch (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.12	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.01	0.08	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.21	1.68
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.24	0.26	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.02	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.52	4.16
Fructose (g)	н/д	0.16	0.03	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.02	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.22	1.76
Lactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.75	н/д	н/д	0.75	6.0
Maltose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	1.0	8.0
Water (g)	0.38	11.03	16.14	1.13	0.01	0.01	0.0	0.01	16.41	8.51	13.99	0.13	11.28	н/д	16.06	20.19	1.73	117.01	936.08
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.01	0.52	0.29	0.0	0.0	0.0	0.0	0.01	0.21	0.08	0.06	0.09	н/д	н/д	0.75	1.07	0.05	3.15	25.2
Galactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.02	0.16
Dietary Fiber (g)	0.0	0.2	0.2	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.3	0.2	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	1.1	8.8
Calcium (mg)	1.181	2.846	0.524	1.704	1.222	0.574	0.985	0.219	258.134	0.787	15.156	3.225	6.521	н/д	23.719	27.792	0.133	344.721	2757.768
Iron (mg)	0.01	0.03	0.09	0.0	0.09	0.04	0.03	0.01	0.09	0.04	0.41	0.1	0.08	н/д	0.04	0.01	0.0	1.06	8.48
Magnesium (mg)	0.163	1.238	1.571	0.142	0.48	0.255	0.169	0.134	9.181	1.082	12.094	5.199	6.946	н/д	2.156	2.756	0.114	43.681	349.448
Phosphorus (mg)	0.998	3.589	15.016	1.704	0.655	0.227	0.125	0.239	185.038	1.967	7.501	11.386	31.043	н/д	24.797	21.82	0.114	306.218	2449.744
Potassium (mg)	2.617	18.068	55.523	1.704	2.347	1.652	1.043	1.509	33.547	9.735	85.424	14.512	28.917	н/д	30.403	35.602	2.364	324.966	2599.728
Sodium (mg)	0.111	0.495	0.873	40.896	0.221	0.058	0.009	0.795	186.45	0.492	12.094	0.066	118.503	н/д	17.25	10.566	0.019	388.897	3111.176
Zinc (mg)	0.01	0.02	0.09	0.01	0.01	0.0	0.0	0.0	1.11	0.01	0.08	0.1	0.84	н/д	0.08	0.14	0.0	2.5	20.0
Copper (mg)	0.002	0.005	0.056	0.0	0.001	0.001	0.001	0.0	0.011	0.001	0.02	0.052	0.13	н/д	0.004	0.002	0.001	0.288	2.304
Manganese (mg)	0.011	0.016	0.009	0.0	0.004	0.007	0.003	0.002	н/д	0.012	0.138	0.112	0.006	н/д	0.002	0.0	0.0	0.322	2.576
Selenium (mcg)	0.1	0.1	1.6	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	5.8	0.0	0.2	0.2	5.2	н/д	0.6	0.5	0.0	14.2	113.6
Vitamin A, IU (IU)	0.059	0.248	0.0	177.429	1.667	0.392	4.314	23.349	н/д	0.0	1435.525	0.658	3.402	н/д	124.2	22.739	0.381	1794.364	14354.912
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	47.641	0.0	0.0	0.0	0.0	55.088	0.0	0.0	0.0	0.992	н/д	34.5	6.202	0.0	144.422	1155.376
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.0	48.564	0.084	0.02	0.216	1.168	56.5	0.0	71.799	0.033	0.992	н/д	34.931	6.202	0.019	220.527	1764.216
Beta Carotene (mcg)	0.033	0.124	0.0	11.218	1.0	0.205	2.57	11.813	18.009	0.0	861.284	0.395	н/д	н/д	5.606	1.148	0.057	913.462	7307.696
Vitamin E (mg)	0.0	0.0	0.0	0.16	0.0	0.0	0.01	0.02	0.13	0.0	0.31	0.02	н/д	н/д	0.09	0.01	0.0	0.79	6.32
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	3.143	3.976	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	7.119	56.952
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.008	0.0	0.017	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.024	0.192
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.104	0.495	0.0	0.0	0.588	0.269	0.539	0.244	0.0	0.0	1867.392	0.296	н/д	н/д	0.0	0.0	0.172	1870.099	14960.792
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.01	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	0.08
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.01	0.01	0.0	н/д	н/д	0.03	0.69	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.74	5.92
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.06	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.07	0.56
Vitamin C (mg)	0.2	0.9	0.4	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	0.0	4.3	0.0	1.0	н/д	0.2	0.1	0.9	8.1	64.8
Thiamin (mg)	0.001	0.006	0.014	0.001	0.001	0.0	0.0	0.0	0.035	0.001	0.012	0.011	0.006	н/д	0.009	0.007	0.001	0.105	0.84
Riboflavin (mg)	0.001	0.004	0.07	0.002	0.0	0.0	0.0	0.001	0.117	0.002	0.029	0.005	0.006	н/д	0.037	0.032	0.0	0.305	2.44
Niacin (mg)	0.005	0.015	0.63	0.003	0.006	0.001	0.004	0.006	0.042	0.017	0.11	0.037	0.156	н/д	0.024	0.018	0.002	1.077	8.616
Pantothenic acid (mg)	0.004	0.015	0.262	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	0.011	0.019	0.05	н/д	0.073	0.09	0.002	0.536	4.288
Vitamin B-6 (mg)	0.008	0.015	0.017	0.0	0.001	0.0	0.001	0.003	0.028	0.005	0.031	0.018	0.021	н/д	0.013	0.007	0.001	0.169	1.352
Folate (mcg)	0.02	2.351	2.794	0.213	0.013	0.013	0.171	0.079	3.531	0.098	29.699	3.225	6.237	н/д	1.509	1.608	0.248	51.81	414.48
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.01	0.01	0.0	0.0	0.0	0.0	0.82	0.0	0.0	0.0	1.28	н/д	0.06	0.08	0.0	2.26	18.08
Choline (mg)	0.2	0.8	3.0	1.3	0.0	0.0	0.0	0.1	5.0	0.5	2.8	1.3	н/д	н/д	4.1	3.5	0.1	22.7	181.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.0	0.001	0.007	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.006	0.006	0.037	н/д	0.009	0.005	н/д	0.071	0.568
Threonine (g)	0.001	0.002	0.019	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.018	0.02	0.105	н/д	0.026	0.032	н/д	0.227	1.816
Isoleucine (g)	0.001	0.001	0.014	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.023	0.021	0.126	н/д	0.03	0.044	н/д	0.264	2.112
Leucine (g)	0.002	0.004	0.021	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.034	0.039	0.206	н/д	0.058	0.08	н/д	0.449	3.592
Lysine (g)	0.002	0.005	0.019	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.026	0.014	0.225	н/д	0.05	0.071	н/д	0.417	3.336
Methionine (g)	0.001	0.0	0.005	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.008	0.008	0.074	н/д	0.015	0.023	н/д	0.135	1.08
Cystine (g)	0.0	0.0	0.002	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.006	0.007	0.03	н/д	0.006	0.007	н/д	0.059	0.472
Phenylalanine (g)	0.001	0.004	0.016	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.023	0.109	н/д	0.028	0.044	н/д	0.248	1.984
Tyrosine (g)	0.001	0.001	0.007	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.017	0.013	0.086	н/д	0.028	0.041	н/д	0.198	1.584
Valine (g)	0.002	0.002	0.04	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.024	0.025	0.122	н/д	0.037	0.067	н/д	0.323	2.584
Arginine (g)	0.004	0.012	0.014	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.024	0.075	0.227	н/д	0.022	0.023	н/д	0.403	3.224
Histidine (g)	0.001	0.001	0.01	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.009	0.013	0.052	н/д	0.017	0.021	н/д	0.126	1.008
Alanine (g)	0.001	0.002	0.035	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.021	0.023	0.147	н/д	0.022	0.034	н/д	0.288	2.304
Aspartic acid (g)	0.003	0.011	0.035	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.037	0.06	0.268	н/д	0.047	0.064	н/д	0.53	4.24
Glutamic acid (g)	0.005	0.032	0.059	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.052	0.093	0.442	н/д	0.123	0.156	н/д	0.976	7.808
Glycine (g)	0.001	0.004	0.016	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.027	0.156	н/д	0.013	0.018	н/д	0.256	2.048
Proline (g)	0.001	0.001	0.014	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.017	0.023	0.085	н/д	0.056	0.094	н/д	0.297	2.376
Serine (g)	0.001	0.002	0.016	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.015	0.031	0.102	н/д	0.035	0.051	н/д	0.256	2.048
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	15.265	0.0	0.0	0.0	0.0	19.069	0.0	0.0	0.0	5.954	н/д	11.213	2.986	0.0	54.486	435.888
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.001	0.005	0.007	3.647	0.002	0.001	0.002	0.002	3.842	0.0	0.009	0.202	0.013	н/д	2.482	0.482	0.0	10.697	85.576
Phytosterols (mg)	н/д	1.856	н/д	н/д	0.089	0.121	0.127	0.065	н/д	н/д	1.378	2.369	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	6.006	48.048
Monounsaturated Fat (g)	0.0	0.001	0.0	1.492	0.018	0.001	0.0	0.003	1.713	0.0	0.002	0.294	0.011	н/д	1.093	0.204	0.0	4.834	38.672
Polyunsaturated (g)	0.002	0.002	0.024	0.216	0.004	0.001	0.003	0.006	0.18	0.0	0.026	1.552	0.018	н/д	0.181	0.021	0.0	2.238	17.904