CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Poori with Potatoes Peas Masala - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
For potatoes with peas masala you need
1 tsp. of ginger garlic paste
Salt
Note: If you want the masala to be gravy,you can add little water, when it boils, switch off the flame and garnish with fresh coriander leaves:)
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		flour
250.0g 		sugar
2.1g 		ghee
8.54g 		potatoes
371.28g 		peas
27.55g 		onion
99.0g 		turmeric
1.1g 		chili
2.6g 		garam masala
0.9g 		cumin
1.05g 		salt
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 25.83 0.0 0.02 6.94 1.49 1.09 0.09 0.32 0.11 0.19 н/д 36.07 36.07
Total Fat (g) 2.45 0.0 8.5 0.37 0.11 0.1 0.11 0.44 0.16 0.23 н/д 12.46 12.46
Carbohydrates (g) 190.78 2.1 0.0 74.74 3.98 9.25 0.71 1.42 0.51 0.46 н/д 283.95 283.95
Ash (g) 1.18 0.0 н/д 3.42 0.24 0.35 0.07 0.22 0.05 0.08 н/д 5.6 5.6
Calories (kcal) 910.0 8.127 74.81 323.014 22.316 39.6 3.894 8.164 2.862 3.938 н/д 1396.724 1396.724
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д 0.71 1.37 0.98 0.03 0.02 н/д н/д н/д 3.11 3.11
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д 1.37 0.03 1.95 0.0 0.06 н/д н/д н/д 3.42 3.42
Fructose (g) н/д н/д н/д 1.11 0.11 1.28 0.0 0.11 н/д н/д н/д 2.61 2.61
Lactose (g) н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д 0.0 0.05 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.05 0.05
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 29.8 0.0 0.02 285.81 21.73 88.22 0.12 0.2 0.07 0.08 н/д 426.06 426.06
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.68 2.1 0.0 3.23 1.56 4.2 0.04 0.19 0.09 0.02 н/д 12.1 12.1
Galactose (g) н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 6.8 0.0 0.0 6.7 1.4 1.7 0.2 0.9 0.2 0.1 н/д 18.0 18.0
Calcium (mg) 37.5 0.021 0.342 18.564 6.888 22.77 2.013 7.228 1.332 9.776 н/д 106.433 106.433
Iron (mg) 11.6 0.0 0.0 1.15 0.4 0.21 0.46 0.37 0.07 0.7 н/д 14.96 14.96
Magnesium (mg) 55.0 0.0 0.0 81.682 9.092 9.9 2.123 4.42 1.368 3.843 н/д 167.427 167.427
Phosphorus (mg) 270.0 0.0 0.256 163.363 29.754 28.71 2.948 7.878 2.637 5.24 н/д 510.786 510.786
Potassium (mg) 267.5 0.042 0.427 1407.151 67.222 144.54 27.775 49.816 18.126 18.774 н/д 2001.373 2001.373
Sodium (mg) 5.0 0.0 0.171 14.851 1.378 3.96 0.418 26.26 0.27 1.764 н/д 54.072 54.072
Zinc (mg) 1.75 0.0 0.0 1.11 0.34 0.17 0.05 0.07 0.02 0.05 н/д 3.57 3.57
Copper (mg) 0.35 0.0 0.0 0.705 0.05 0.04 0.007 0.011 0.003 0.009 н/д 1.175 1.175
Manganese (mg) 1.7 0.0 н/д 0.52 0.113 0.129 0.086 0.056 0.018 0.035 н/д 2.657 2.657
Selenium (mcg) 84.8 0.0 0.0 1.1 0.5 0.5 0.0 0.2 0.1 0.1 н/д 87.2 87.2
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.0 н/д 11.138 210.758 1.98 0.0 770.9 374.49 13.335 н/д 1382.601 1382.601
Retinol (mcg) 0.0 0.0 70.37 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 70.37 70.37
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 71.736 0.0 10.469 0.0 0.0 38.558 18.729 0.672 н/д 140.164 140.164
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 16.482 7.426 123.7 0.99 0.0 390.0 196.56 8.001 н/д 743.158 743.158
Vitamin E (mg) 0.15 0.0 0.24 0.04 0.04 0.02 0.03 0.76 0.27 0.03 н/д 1.57 1.57
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.546 0.0 0.0 н/д 0.546 0.546
Lutein + zeaxanthin (mcg) 45.0 0.0 0.0 33.415 682.414 3.96 0.0 8.06 118.413 4.704 н/д 895.966 895.966
Tocopherol, beta (mg) 0.18 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.01 н/д н/д н/д 0.19 0.19
Tocopherol, gamma (mg) 0.95 н/д н/д н/д 0.26 0.0 0.01 0.08 н/д н/д н/д 1.3 1.3
Tocopherol, delta (mg) 0.05 н/д н/д н/д 0.01 0.0 0.0 0.01 н/д н/д н/д 0.06 0.06
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 48.3 11.0 7.3 0.3 1.7 0.7 0.1 н/д 69.3 69.3
Thiamin (mg) 1.975 0.0 0.0 0.408 0.074 0.05 0.002 0.009 0.003 0.007 н/д 2.528 2.528
Riboflavin (mg) 1.225 0.0 0.001 0.074 0.036 0.03 0.003 0.021 0.008 0.003 н/д 1.401 1.401
Niacin (mg) 14.75 0.0 0.0 5.346 0.576 0.119 0.057 0.205 0.078 0.048 н/д 21.179 21.179
Pantothenic acid (mg) 1.1 0.0 н/д 1.931 0.028 0.119 н/д н/д н/д н/д н/д 3.177 3.177
Vitamin B-6 (mg) 0.1 0.0 0.0 1.114 0.047 0.119 0.02 0.095 0.022 0.005 н/д 1.521 1.521
Folate (mcg) 457.5 0.0 0.0 37.128 17.908 18.81 0.429 2.6 0.954 0.105 н/д 535.434 535.434
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Choline (mg) 26.0 0.0 1.9 50.1 7.8 6.0 0.5 1.7 0.5 0.3 н/д 94.9 94.9
Folic acid (mcg) 385.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 385.0 385.0
Tryptophan (g) 0.325 н/д н/д 0.111 0.011 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 0.457 0.457
Threonine (g) 0.7 н/д н/д 0.26 0.055 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д 1.035 1.035
Isoleucine (g) 0.9 н/д н/д 0.297 0.055 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 1.262 1.262
Leucine (g) 1.775 н/д н/д 0.408 0.088 0.03 н/д н/д н/д н/д н/д 2.301 2.301
Lysine (g) 0.575 н/д н/д 0.408 0.088 0.04 н/д н/д н/д н/д н/д 1.111 1.111
Methionine (g) 0.45 н/д н/д 0.111 0.022 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.583 0.583
Cystine (g) 0.55 н/д н/д 0.074 0.008 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.633 0.633
Phenylalanine (g) 1.3 н/д н/д 0.297 0.055 0.03 н/д н/д н/д н/д н/д 1.682 1.682
Tyrosine (g) 0.775 н/д н/д 0.26 0.03 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 1.075 1.075
Valine (g) 1.05 н/д н/д 0.408 0.066 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д 1.544 1.544
Arginine (g) 1.05 н/д н/д 0.334 0.118 0.099 н/д н/д н/д н/д н/д 1.602 1.602
Histidine (g) 0.575 н/д н/д 0.149 0.03 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 0.764 0.764
Alanine (g) 0.825 н/д н/д 0.223 0.066 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д 1.134 1.134
Aspartic acid (g) 1.1 н/д н/д 1.708 0.138 0.089 н/д н/д н/д н/д н/д 3.035 3.035
Glutamic acid (g) 8.7 н/д н/д 1.151 0.204 0.257 н/д н/д н/д н/д н/д 10.312 10.312
Glycine (g) 0.925 н/д н/д 0.223 0.05 0.03 н/д н/д н/д н/д н/д 1.227 1.227
Proline (g) 3.0 н/д н/д 0.26 0.047 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 3.317 3.317
Serine (g) 1.3 н/д н/д 0.297 0.05 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д 1.666 1.666
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 21.862 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 21.862 21.862
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.4 0.0 5.288 0.111 0.019 0.04 0.034 0.077 0.029 0.016 н/д 6.015 6.015
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 14.85 0.902 2.158 0.747 0.714 н/д 19.371 19.371
Monounsaturated Fat (g) 0.225 0.0 2.454 0.0 0.011 0.01 0.018 0.093 0.025 0.147 н/д 2.983 2.983
Polyunsaturated (g) 1.025 0.0 0.315 0.149 0.052 0.02 0.024 0.194 0.075 0.034 н/д 1.888 1.888