Рецепт Poori Masala Recipe | Potato Masala For Poori - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	onion 99.0g	ginger 2.05g	chilies 32.85g	potatoes 159.75g	curry 0.0g	coconut oil 13.6g	turmeric 0.0g	mustard 0.0g	water 207.38g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.09	0.04	0.66	3.23	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	5.01	5.01
Total Fat (g)	0.1	0.02	0.07	0.14	н/д	13.6	н/д	н/д	0.0	н/д	13.92	13.92
Carbohydrates (g)	9.25	0.36	3.11	27.91	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	40.63	40.63
Ash (g)	0.35	0.02	0.2	1.73	н/д	0.0	н/д	н/д	0.21	н/д	2.49	2.49
Calories (kcal)	39.6	1.637	13.14	123.008	н/д	117.232	н/д	н/д	0.0	н/д	294.616	294.616
Starch (g)	0.0	н/д	н/д	24.67	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	24.67	24.67
Sucrose (g)	0.98	н/д	н/д	0.27	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.25	1.25
Glucose (dextrose) (g)	1.95	н/д	н/д	0.53	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.48	2.48
Fructose (g)	1.28	н/д	н/д	0.43	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.71	1.71
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	88.22	1.61	28.82	126.75	н/д	0.0	н/д	н/д	207.17	н/д	452.57	452.57
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	4.2	0.03	1.68	1.25	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	7.15	7.15
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	1.7	0.0	0.5	3.5	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	5.7	5.7
Calcium (mg)	22.77	0.327	5.913	19.17	н/д	0.0	н/д	н/д	6.221	н/д	54.402	54.402
Iron (mg)	0.21	0.01	0.39	1.25	н/д	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	1.87	1.87
Magnesium (mg)	9.9	0.88	8.213	36.743	н/д	0.0	н/д	н/д	2.074	н/д	57.809	57.809
Phosphorus (mg)	28.71	0.696	15.111	91.058	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	135.574	135.574
Potassium (mg)	144.54	8.491	111.69	672.548	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	937.268	937.268
Sodium (mg)	3.96	0.266	2.3	9.585	н/д	0.0	н/д	н/д	8.295	н/д	24.406	24.406
Zinc (mg)	0.17	0.01	0.1	0.46	н/д	0.0	н/д	н/д	0.02	н/д	0.76	0.76
Copper (mg)	0.04	0.005	0.056	0.176	н/д	0.0	н/д	н/д	0.021	н/д	0.297	0.297
Manganese (mg)	0.129	0.005	0.079	0.24	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.452	0.452
Selenium (mcg)	0.5	0.0	0.2	0.5	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	1.2	1.2
Vitamin A, IU (IU)	1.98	0.0	387.302	3.195	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	392.477	392.477
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	19.382	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	19.382	19.382
Beta Carotene (mcg)	0.99	0.0	220.424	1.598	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	223.011	223.011
Vitamin E (mg)	0.02	0.01	0.23	0.02	н/д	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	0.28	0.28
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	3.96	0.0	238.163	12.78	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	254.903	254.903
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.03
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	7.3	0.1	79.7	31.5	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	118.6	118.6
Thiamin (mg)	0.05	0.001	0.03	0.128	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.207	0.207
Riboflavin (mg)	0.03	0.001	0.03	0.048	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.108	0.108
Niacin (mg)	0.119	0.015	0.312	1.677	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	2.124	2.124
Pantothenic acid (mg)	0.119	0.004	0.02	0.479	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.622	0.622
Vitamin B-6 (mg)	0.119	0.003	0.092	0.479	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.693	0.693
Folate (mcg)	18.81	0.225	7.556	25.56	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	52.151	52.151
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	6.0	0.6	3.6	19.3	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	29.6	29.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.01	0.0	0.01	0.048	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.068	0.068
Threonine (g)	0.02	0.001	0.023	0.128	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.171	0.171
Isoleucine (g)	0.01	0.001	0.023	0.128	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.162	0.162
Leucine (g)	0.03	0.001	0.036	0.192	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.259	0.259
Lysine (g)	0.04	0.001	0.03	0.208	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.278	0.278
Methionine (g)	0.0	0.0	0.007	0.048	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.055	0.055
Cystine (g)	0.0	0.0	0.013	0.048	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.061	0.061
Phenylalanine (g)	0.03	0.001	0.02	0.144	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.194	0.194
Tyrosine (g)	0.01	0.0	0.013	0.128	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.151	0.151
Valine (g)	0.02	0.001	0.026	0.192	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.239	0.239
Arginine (g)	0.099	0.001	0.033	0.16	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.292	0.292
Histidine (g)	0.01	0.001	0.013	0.08	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.104	0.104
Alanine (g)	0.02	0.001	0.026	0.096	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.143	0.143
Aspartic acid (g)	0.089	0.004	0.095	0.815	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	1.003	1.003
Glutamic acid (g)	0.257	0.003	0.085	0.559	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.905	0.905
Glycine (g)	0.03	0.001	0.023	0.096	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.149	0.149
Proline (g)	0.01	0.001	0.03	0.112	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.152	0.152
Serine (g)	0.02	0.001	0.026	0.144	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.191	0.191
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.04	0.004	0.007	0.048	н/д	11.764	н/д	н/д	0.0	н/д	11.862	11.862
Phytosterols (mg)	14.85	0.307	н/д	7.988	н/д	11.696	н/д	н/д	н/д	н/д	34.84	34.84
Monounsaturated Fat (g)	0.01	0.003	0.003	0.0	н/д	0.789	н/д	н/д	0.0	н/д	0.805	0.805
Polyunsaturated (g)	0.02	0.003	0.036	0.064	н/д	0.245	н/д	н/д	0.0	н/д	0.368	0.368