Рецепт Poondu Rasam (Garlic Soup) - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	lime 56.28g	tamarind -9.0g	tomato 56.42g	salt 0.0g	coriander 0.0g	oil 0.0g	ghee -9.0g	mustard 0.0g	cumin 0.0g	curry 0.0g	garlic 2.61g	pepper 1.05g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.39	-0.25	0.5	н/д	н/д	н/д	-0.03	н/д	н/д	н/д	0.17	0.11	0.89	0.89
Total Fat (g)	0.11	-0.05	0.11	н/д	н/д	н/д	-8.95	н/д	н/д	н/д	0.01	0.03	-8.73	-8.73
Carbohydrates (g)	5.93	-5.63	2.21	н/д	н/д	н/д	-0.0	н/д	н/д	н/д	0.86	0.68	4.06	4.06
Ash (g)	0.17	н/д	0.28	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.05	0.54	0.54
Calories (kcal)	16.884	-21.51	10.156	н/д	н/д	н/д	-78.84	н/д	н/д	н/д	3.889	2.678	-66.744	-66.744
Starch (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.71	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.71	0.71
Fructose (g)	н/д	н/д	0.77	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.77	0.77
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	-0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	-0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	49.67	-2.83	53.32	н/д	н/д	н/д	-0.02	н/д	н/д	н/д	1.53	0.11	101.78	101.78
Caffeine (mg)	0.0	-0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	-0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	-0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	-0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.95	-5.17	1.48	н/д	н/д	н/д	-0.0	н/д	н/д	н/д	0.03	0.01	-2.7	-2.7
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	1.6	-0.5	0.7	н/д	н/д	н/д	-0.0	н/д	н/д	н/д	0.1	0.3	2.1	2.1
Calcium (mg)	18.572	-6.66	5.642	н/д	н/д	н/д	-0.36	н/д	н/д	н/д	4.724	4.589	26.507	26.507
Iron (mg)	0.34	-0.25	0.15	н/д	н/д	н/д	-0.0	н/д	н/д	н/д	0.04	0.3	0.59	0.59
Magnesium (mg)	3.377	-8.28	6.206	н/д	н/д	н/д	-0.0	н/д	н/д	н/д	0.653	2.037	3.993	3.993
Phosphorus (mg)	10.13	-10.17	13.541	н/д	н/д	н/д	-0.27	н/д	н/д	н/д	3.993	1.817	19.041	19.041
Potassium (mg)	57.406	-56.52	133.715	н/д	н/д	н/д	-0.45	н/д	н/д	н/д	10.466	13.22	157.837	157.837
Sodium (mg)	1.126	-2.52	2.821	н/д	н/д	н/д	-0.18	н/д	н/д	н/д	0.444	0.462	2.152	2.152
Zinc (mg)	0.06	-0.01	0.1	н/д	н/д	н/д	-0.0	н/д	н/д	н/д	0.03	0.01	0.19	0.19
Copper (mg)	0.039	-0.008	0.034	н/д	н/д	н/д	-0.0	н/д	н/д	н/д	0.008	0.012	0.085	0.085
Manganese (mg)	0.006	н/д	0.062	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.044	0.059	0.17	0.17
Selenium (mcg)	0.2	-0.1	0.0	н/д	н/д	н/д	-0.0	н/д	н/д	н/д	0.4	0.0	0.5	0.5
Vitamin A, IU (IU)	28.14	н/д	469.979	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.235	3.14	501.493	501.493
Retinol (mcg)	0.0	-0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	-74.16	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	-74.16	-74.16
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	1.126	-0.18	23.696	н/д	н/д	н/д	-75.6	н/д	н/д	н/д	0.0	0.158	-50.801	-50.801
Beta Carotene (mcg)	16.884	-1.62	253.326	н/д	н/д	н/д	-17.37	н/д	н/д	н/д	0.131	1.638	252.988	252.988
Vitamin E (mg)	0.12	-0.01	0.3	н/д	н/д	н/д	-0.25	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	0.18	0.18
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	-0.0	1451.687	н/д	н/д	н/д	-0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.063	1451.75	1451.75
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	-0.0	69.397	н/д	н/д	н/д	-0.0	н/д	н/д	н/д	0.418	2.153	71.967	71.967
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	0.01
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.07	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.12	0.12
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	16.4	-0.3	7.2	н/д	н/д	н/д	-0.0	н/д	н/д	н/д	0.8	0.2	24.3	24.3
Thiamin (mg)	0.017	-0.039	0.023	н/д	н/д	н/д	-0.0	н/д	н/д	н/д	0.005	0.001	0.007	0.007
Riboflavin (mg)	0.011	-0.014	0.011	н/д	н/д	н/д	-0.001	н/д	н/д	н/д	0.003	0.003	0.014	0.014
Niacin (mg)	0.113	-0.175	0.333	н/д	н/д	н/д	-0.0	н/д	н/д	н/д	0.018	0.012	0.301	0.301
Pantothenic acid (mg)	0.124	н/д	0.051	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.016	н/д	0.19	0.19
Vitamin B-6 (mg)	0.023	-0.006	0.045	н/д	н/д	н/д	-0.0	н/д	н/д	н/д	0.032	0.004	0.097	0.097
Folate (mcg)	4.502	-1.26	8.463	н/д	н/д	н/д	-0.0	н/д	н/д	н/д	0.078	0.105	11.889	11.889
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	-0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	-0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	-0.0	-0.0
Choline (mg)	2.9	-0.8	3.8	н/д	н/д	н/д	-2.0	н/д	н/д	н/д	0.6	0.1	4.6	4.6
Folic acid (mcg)	0.0	-0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	-0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.0	н/д	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	0.007	0.007
Threonine (g)	н/д	н/д	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	н/д	0.021	0.021
Isoleucine (g)	н/д	н/д	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.006	н/д	0.017	0.017
Leucine (g)	н/д	н/д	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.008	н/д	0.025	0.025
Lysine (g)	0.006	н/д	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.007	н/д	0.03	0.03
Methionine (g)	0.0	н/д	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	0.008	0.008
Cystine (g)	н/д	н/д	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	0.007	0.007
Phenylalanine (g)	н/д	н/д	0.039	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.005	н/д	0.044	0.044
Tyrosine (g)	н/д	н/д	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	0.008	0.008
Valine (g)	н/д	н/д	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.008	н/д	0.019	0.019
Arginine (g)	н/д	н/д	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.016	н/д	0.028	0.028
Histidine (g)	н/д	н/д	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	0.009	0.009
Alanine (g)	н/д	н/д	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	0.02	0.02
Aspartic acid (g)	н/д	н/д	0.079	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.013	н/д	0.092	0.092
Glutamic acid (g)	н/д	н/д	0.243	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.021	н/д	0.264	0.264
Glycine (g)	н/д	н/д	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.005	н/д	0.017	0.017
Proline (g)	н/д	н/д	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	0.014	0.014
Serine (g)	н/д	н/д	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.005	н/д	0.022	0.022
Cholesterol (mg)	0.0	-0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	-23.04	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	-23.04	-23.04
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.011	-0.024	0.017	н/д	н/д	н/д	-5.573	н/д	н/д	н/д	0.002	0.01	-5.556	-5.556
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	3.949	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.966	4.915	4.915
Monounsaturated Fat (g)	0.011	-0.016	0.017	н/д	н/д	н/д	-2.586	н/д	н/д	н/д	0.0	0.011	-2.563	-2.563
Polyunsaturated (g)	0.034	-0.005	0.045	н/д	н/д	н/д	-0.332	н/д	н/д	н/д	0.007	0.012	-0.24	-0.24