Рецепт Pomegranate Rasam - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	pomegranate juice 124.5g	pomegranate 157.92g	tomatoes puree 125.0g	lemon 30.74g	salt 0.0g	curry 0.0g	coriander 0.0g	peppercorns 1.05g	cumin 0.0g	curry 0.0g	ghee -9.0g	oil 0.0g	mustard 0.0g	cumin 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.19	2.64	2.06	0.34	н/д	н/д	н/д	0.11	н/д	н/д	-0.03	н/д	н/д	н/д	5.31	5.31
Total Fat (g)	0.36	1.85	0.26	0.09	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	-8.95	н/д	н/д	н/д	-6.36	-6.36
Carbohydrates (g)	16.35	29.53	11.23	2.86	н/д	н/д	н/д	0.68	н/д	н/д	-0.0	н/д	н/д	н/д	60.65	60.65
Ash (g)	0.61	0.84	1.6	0.09	н/д	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.18	3.18
Calories (kcal)	67.23	131.074	47.5	8.915	н/д	н/д	н/д	2.678	н/д	н/д	-78.84	н/д	н/д	н/д	178.556	178.556
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	7.82	н/д	3.06	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	10.88	10.88
Fructose (g)	7.93	н/д	2.98	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	10.91	10.91
Lactose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	-0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	107.01	123.07	109.85	27.35	н/д	н/д	н/д	0.11	н/д	н/д	-0.02	н/д	н/д	н/д	367.37	367.37
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	-0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	-0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	15.75	21.59	6.04	0.77	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	-0.0	н/д	н/д	н/д	44.15	44.15
Galactose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.1	6.3	2.4	0.9	н/д	н/д	н/д	0.3	н/д	н/д	-0.0	н/д	н/д	н/д	10.0	10.0
Calcium (mg)	13.695	15.792	22.5	7.992	н/д	н/д	н/д	4.589	н/д	н/д	-0.36	н/д	н/д	н/д	64.208	64.208
Iron (mg)	0.12	0.47	2.23	0.18	н/д	н/д	н/д	0.3	н/д	н/д	-0.0	н/д	н/д	н/д	3.31	3.31
Magnesium (mg)	8.715	18.95	28.75	2.459	н/д	н/д	н/д	2.037	н/д	н/д	-0.0	н/д	н/д	н/д	60.912	60.912
Phosphorus (mg)	13.695	56.851	50.0	4.918	н/д	н/д	н/д	1.817	н/д	н/д	-0.27	н/д	н/д	н/д	127.011	127.011
Potassium (mg)	266.43	372.691	548.75	42.421	н/д	н/д	н/д	13.22	н/д	н/д	-0.45	н/д	н/д	н/д	1243.062	1243.062
Sodium (mg)	11.205	4.738	498.75	0.615	н/д	н/д	н/д	0.462	н/д	н/д	-0.18	н/д	н/д	н/д	515.589	515.589
Zinc (mg)	0.11	0.55	0.45	0.02	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	-0.0	н/д	н/д	н/д	1.15	1.15
Copper (mg)	0.025	0.253	0.363	0.012	н/д	н/д	н/д	0.012	н/д	н/д	-0.0	н/д	н/д	н/д	0.664	0.664
Manganese (mg)	0.125	0.19	0.213	0.009	н/д	н/д	н/д	0.059	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.595	0.595
Selenium (mcg)	0.4	0.8	0.9	0.1	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	-0.0	н/д	н/д	н/д	2.2	2.2
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.0	637.5	6.763	н/д	н/д	н/д	3.14	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	647.402	647.402
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	-74.16	н/д	н/д	н/д	-74.16	-74.16
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	32.5	0.307	н/д	н/д	н/д	0.158	н/д	н/д	-75.6	н/д	н/д	н/д	-42.635	-42.635
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	382.5	0.922	н/д	н/д	н/д	1.638	н/д	н/д	-17.37	н/д	н/д	н/д	367.69	367.69
Vitamin E (mg)	0.47	0.95	2.46	0.05	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	-0.25	н/д	н/д	н/д	3.68	3.68
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	27192.5	0.0	н/д	н/д	н/д	0.063	н/д	н/д	-0.0	н/д	н/д	н/д	27192.563	27192.563
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	0.0	3.381	н/д	н/д	н/д	2.153	н/д	н/д	-0.0	н/д	н/д	н/д	5.534	5.534
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.3	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.35	0.35
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.1	16.1	13.3	16.3	н/д	н/д	н/д	0.2	н/д	н/д	-0.0	н/д	н/д	н/д	46.0	46.0
Thiamin (mg)	0.025	0.111	0.038	0.012	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	-0.0	н/д	н/д	н/д	0.186	0.186
Riboflavin (mg)	0.025	0.079	0.1	0.006	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	-0.001	н/д	н/д	н/д	0.212	0.212
Niacin (mg)	0.286	0.458	1.838	0.031	н/д	н/д	н/д	0.012	н/д	н/д	-0.0	н/д	н/д	н/д	2.625	2.625
Pantothenic acid (mg)	0.361	0.6	0.55	0.058	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.57	1.57
Vitamin B-6 (mg)	0.05	0.126	0.163	0.025	н/д	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	-0.0	н/д	н/д	н/д	0.367	0.367
Folate (mcg)	29.88	60.01	13.75	3.381	н/д	н/д	н/д	0.105	н/д	н/д	-0.0	н/д	н/д	н/д	107.126	107.126
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	-0.0	н/д	н/д	н/д	-0.0	-0.0
Choline (mg)	6.0	12.0	22.0	1.6	н/д	н/д	н/д	0.1	н/д	н/д	-2.0	н/д	н/д	н/д	39.7	39.7
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	-0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	н/д	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.013	0.013
Threonine (g)	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.05
Isoleucine (g)	н/д	н/д	0.038	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.038	0.038
Leucine (g)	н/д	н/д	0.063	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.063	0.063
Lysine (g)	н/д	н/д	0.063	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.063	0.063
Methionine (g)	н/д	н/д	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.013	0.013
Cystine (g)	н/д	н/д	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.013	0.013
Phenylalanine (g)	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.05
Tyrosine (g)	н/д	н/д	0.025	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.025	0.025
Valine (g)	н/д	н/д	0.038	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.038	0.038
Arginine (g)	н/д	н/д	0.038	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.038	0.038
Histidine (g)	н/д	н/д	0.038	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.038	0.038
Alanine (g)	н/д	н/д	0.063	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.063	0.063
Aspartic acid (g)	н/д	н/д	0.35	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.35	0.35
Glutamic acid (g)	н/д	н/д	1.013	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.013	1.013
Glycine (g)	н/д	н/д	0.038	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.038	0.038
Proline (g)	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.05
Serine (g)	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.05
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	-23.04	н/д	н/д	н/д	-23.04	-23.04
Trans Fat (g)	н/д	0.016	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.016	0.016
Saturated Fat (g)	0.1	0.19	0.038	0.012	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	-5.573	н/д	н/д	н/д	-5.224	-5.224
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.966	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.966	0.966
Monounsaturated Fat (g)	0.075	0.142	0.038	0.003	н/д	н/д	н/д	0.011	н/д	н/д	-2.586	н/д	н/д	н/д	-2.318	-2.318
Polyunsaturated (g)	0.062	0.126	0.113	0.028	н/д	н/д	н/д	0.012	н/д	н/д	-0.332	н/д	н/д	н/д	0.009	0.009