Рецепт Pomegranate, Clementine, Herbed Chickpea & Arugula Salad - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	lemon 30.74g	peas 0.0g	clementine 75.0g	pomegranate 157.92g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.34	н/д	0.61	2.64	3.58	3.58
Total Fat (g)	0.09	н/д	0.23	1.85	2.17	2.17
Carbohydrates (g)	2.86	н/д	10.01	29.53	42.4	42.4
Ash (g)	0.09	н/д	н/д	0.84	0.93	0.93
Calories (kcal)	8.915	н/д	39.75	131.074	179.738	179.738
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	27.35	н/д	63.88	123.07	214.3	214.3
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.77	н/д	7.94	21.59	30.29	30.29
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.9	н/д	1.4	6.3	8.5	8.5
Calcium (mg)	7.992	н/д	27.75	15.792	51.534	51.534
Iron (mg)	0.18	н/д	0.11	0.47	0.77	0.77
Magnesium (mg)	2.459	н/д	9.0	18.95	30.41	30.41
Phosphorus (mg)	4.918	н/д	15.0	56.851	76.77	76.77
Potassium (mg)	42.421	н/д	124.5	372.691	539.612	539.612
Sodium (mg)	0.615	н/д	1.5	4.738	6.852	6.852
Zinc (mg)	0.02	н/д	0.05	0.55	0.62	0.62
Copper (mg)	0.012	н/д	0.03	0.253	0.295	0.295
Manganese (mg)	0.009	н/д	н/д	0.19	0.199	0.199
Selenium (mcg)	0.1	н/д	0.1	0.8	1.0	1.0
Vitamin A, IU (IU)	6.763	н/д	н/д	0.0	6.763	6.763
Retinol (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.307	н/д	25.5	0.0	25.807	25.807
Beta Carotene (mcg)	0.922	н/д	116.25	0.0	117.172	117.172
Vitamin E (mg)	0.05	н/д	0.15	0.95	1.14	1.14
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	3.381	н/д	103.5	0.0	106.881	106.881
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	16.3	н/д	20.0	16.1	52.4	52.4
Thiamin (mg)	0.012	н/д	0.045	0.111	0.168	0.168
Riboflavin (mg)	0.006	н/д	0.03	0.079	0.115	0.115
Niacin (mg)	0.031	н/д	0.285	0.458	0.774	0.774
Pantothenic acid (mg)	0.058	н/д	н/д	0.6	0.659	0.659
Vitamin B-6 (mg)	0.025	н/д	0.06	0.126	0.211	0.211
Folate (mcg)	3.381	н/д	12.0	60.01	75.391	75.391
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	1.6	н/д	7.7	12.0	21.2	21.2
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Threonine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Isoleucine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Leucine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lysine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Methionine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Cystine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Phenylalanine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tyrosine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Valine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Arginine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Histidine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alanine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Aspartic acid (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glutamic acid (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glycine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Proline (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Serine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Cholesterol (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	0.016	0.016	0.016
Saturated Fat (g)	0.012	н/д	0.03	0.19	0.232	0.232
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	0.003	н/д	0.045	0.142	0.19	0.19
Polyunsaturated (g)	0.028	н/д	0.053	0.126	0.207	0.207