Рецепт Pollock Chon (Tong Tae Chon) - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 12	pollock 37.8g	salt 0.5g	flour 0.0g	eggs 8.21g	salt 0.03g	oil 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	7.35	0.0	н/д	1.03	0.0	н/д	8.38	100.56
Total Fat (g)	0.37	0.0	н/д	0.82	0.0	н/д	1.19	14.28
Carbohydrates (g)	0.0	0.0	н/д	0.06	0.0	н/д	0.06	0.72
Ash (g)	0.53	0.5	н/д	0.07	0.03	н/д	1.14	13.68
Calories (kcal)	34.775	0.0	н/д	11.745	0.0	н/д	46.52	558.24
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.01	0.12
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	0.02	0.24
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.01	0.12
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.01	0.12
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.01	0.12
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	29.55	0.0	н/д	6.23	0.0	н/д	35.78	429.36
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.0	н/д	0.06	0.0	н/д	0.06	0.72
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.01	0.12
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Calcium (mg)	22.68	0.12	н/д	4.353	0.008	н/д	27.161	325.932
Iron (mg)	0.17	0.0	н/д	0.15	0.0	н/д	0.33	3.96
Magnesium (mg)	25.325	0.005	н/д	0.986	0.0	н/д	26.316	315.792
Phosphorus (mg)	83.536	0.0	н/д	15.687	0.0	н/д	99.224	1190.688
Potassium (mg)	134.565	0.04	н/д	11.006	0.003	н/д	145.614	1747.368
Sodium (mg)	32.507	193.79	н/д	11.499	12.919	н/д	250.715	3008.58
Zinc (mg)	0.18	0.0	н/д	0.09	0.0	н/д	0.27	3.24
Copper (mg)	0.019	0.0	н/д	0.008	0.0	н/д	0.027	0.324
Manganese (mg)	0.008	0.001	н/д	0.003	0.0	н/д	0.011	0.132
Selenium (mcg)	13.8	0.0	н/д	2.6	0.0	н/д	16.4	196.8
Vitamin A, IU (IU)	13.986	0.0	н/д	39.999	0.0	н/д	53.985	647.82
Retinol (mcg)	4.158	0.0	н/д	11.417	0.0	н/д	15.574	186.888
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	4.158	0.0	н/д	11.499	0.0	н/д	15.657	187.884
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.821	0.0	н/д	0.821	9.852
Vitamin E (mg)	0.09	0.0	н/д	0.08	0.0	н/д	0.17	2.04
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	2.875	н/д	н/д	2.875	34.5
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	н/д	27.186	0.0	н/д	27.186	326.232
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	0.04	0.48
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Thiamin (mg)	0.019	0.0	н/д	0.006	0.0	н/д	0.025	0.3
Riboflavin (mg)	0.072	0.0	н/д	0.039	0.0	н/д	0.111	1.332
Niacin (mg)	1.236	0.0	н/д	0.006	0.0	н/д	1.242	14.904
Pantothenic acid (mg)	0.136	0.0	н/д	0.118	0.0	н/д	0.254	3.048
Vitamin B-6 (mg)	0.11	0.0	н/д	0.011	0.0	н/д	0.121	1.452
Folate (mcg)	1.134	0.0	н/д	3.86	0.0	н/д	4.994	59.928
Vitamin B-12 (mcg)	1.21	0.0	н/д	0.11	0.0	н/д	1.31	15.72
Choline (mg)	24.6	0.0	н/д	20.6	0.0	н/д	45.2	542.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.083	0.0	н/д	0.014	0.0	н/д	0.097	1.164
Threonine (g)	0.321	0.0	н/д	0.046	0.0	н/д	0.367	4.404
Isoleucine (g)	0.34	0.0	н/д	0.055	0.0	н/д	0.395	4.74
Leucine (g)	0.597	0.0	н/д	0.09	0.0	н/д	0.687	8.244
Lysine (g)	0.677	0.0	н/д	0.075	0.0	н/д	0.751	9.012
Methionine (g)	0.219	0.0	н/д	0.031	0.0	н/д	0.25	3.0
Cystine (g)	0.079	0.0	н/д	0.022	0.0	н/д	0.102	1.224
Phenylalanine (g)	0.287	0.0	н/д	0.056	0.0	н/д	0.343	4.116
Tyrosine (g)	0.249	0.0	н/д	0.041	0.0	н/д	0.291	3.492
Valine (g)	0.378	0.0	н/д	0.071	0.0	н/д	0.449	5.388
Arginine (g)	0.438	0.0	н/д	0.067	0.0	н/д	0.506	6.072
Histidine (g)	0.215	0.0	н/д	0.025	0.0	н/д	0.241	2.892
Alanine (g)	0.446	0.0	н/д	0.061	0.0	н/д	0.507	6.084
Aspartic acid (g)	0.752	0.0	н/д	0.109	0.0	н/д	0.861	10.332
Glutamic acid (g)	1.096	0.0	н/д	0.138	0.0	н/д	1.234	14.808
Glycine (g)	0.352	0.0	н/д	0.035	0.0	н/д	0.387	4.644
Proline (g)	0.261	0.0	н/д	0.042	0.0	н/д	0.303	3.636
Serine (g)	0.299	0.0	н/д	0.08	0.0	н/д	0.378	4.536
Cholesterol (mg)	26.837	0.0	н/д	34.742	0.0	н/д	61.58	738.96
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.053	0.0	н/д	0.255	0.0	н/д	0.308	3.696
Phytosterols (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	0.042	0.0	н/д	0.313	0.0	н/д	0.355	4.26
Polyunsaturated (g)	0.181	0.0	н/д	0.112	0.0	н/д	0.293	3.516