Рецепт Pollo Rojo Street Tacos (Healthy Options) - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).

2 Tia Rosa White Corn Tortilla (Try to find something lower in calories this is what I had on hand, but each tortilla is 60 calories each)

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	swanson 56.7g	onion 72.0g	picante sauce 32.0g	greens 14.18g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	0.79	0.0	0.15	0.94	0.94
Total Fat (g)	0.0	0.07	0.0	2.17	2.24	2.24
Carbohydrates (g)	0.73	6.72	2.0	0.54	10.0	10.0
Ash (g)	0.64	0.25	1.23	н/д	2.12	2.12
Calories (kcal)	2.835	28.8	8.0	20.561	60.196	60.196
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.71	н/д	н/д	0.71	0.71
Glucose (dextrose) (g)	н/д	1.42	н/д	н/д	1.42	1.42
Fructose (g)	н/д	0.93	н/д	н/д	0.93	0.93
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	55.34	64.16	28.77	10.67	158.94	158.94
Caffeine (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.48	3.05	2.0	0.08	5.61	5.61
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	1.2	1.0	0.5	2.7	2.7
Calcium (mg)	0.0	16.56	н/д	7.374	23.934	23.934
Iron (mg)	0.0	0.15	н/д	0.07	0.22	0.22
Magnesium (mg)	н/д	7.2	н/д	1.56	8.76	8.76
Phosphorus (mg)	н/д	20.88	н/д	0.567	21.447	21.447
Potassium (mg)	н/д	105.12	н/д	5.956	111.076	111.076
Sodium (mg)	226.8	2.88	249.92	220.641	700.241	700.241
Zinc (mg)	н/д	0.12	н/д	0.01	0.13	0.13
Copper (mg)	н/д	0.029	н/д	0.017	0.046	0.046
Manganese (mg)	н/д	0.094	н/д	н/д	0.094	0.094
Selenium (mcg)	н/д	0.4	н/д	0.1	0.5	0.5
Vitamin A, IU (IU)	120.771	1.44	100.16	н/д	222.371	222.371
Retinol (mcg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	0.0	н/д	2.836	2.836	2.836
Beta Carotene (mcg)	н/д	0.72	н/д	32.756	33.476	33.476
Vitamin E (mg)	н/д	0.01	н/д	0.54	0.55	0.55
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	2.88	н/д	72.318	75.198	75.198
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	5.3	н/д	0.0	5.3	5.3
Thiamin (mg)	н/д	0.036	н/д	0.003	0.039	0.039
Riboflavin (mg)	н/д	0.022	н/д	0.001	0.023	0.023
Niacin (mg)	н/д	0.086	н/д	0.034	0.12	0.12
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.086	н/д	н/д	0.086	0.086
Vitamin B-6 (mg)	н/д	0.086	н/д	0.004	0.091	0.091
Folate (mcg)	н/д	13.68	н/д	0.425	14.105	14.105
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	н/д	4.4	н/д	2.0	6.4	6.4
Folic acid (mcg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.007	н/д	н/д	0.007	0.007
Threonine (g)	н/д	0.014	н/д	н/д	0.014	0.014
Isoleucine (g)	н/д	0.007	н/д	н/д	0.007	0.007
Leucine (g)	н/д	0.022	н/д	н/д	0.022	0.022
Lysine (g)	н/д	0.029	н/д	н/д	0.029	0.029
Methionine (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Cystine (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Phenylalanine (g)	н/д	0.022	н/д	н/д	0.022	0.022
Tyrosine (g)	н/д	0.007	н/д	н/д	0.007	0.007
Valine (g)	н/д	0.014	н/д	н/д	0.014	0.014
Arginine (g)	н/д	0.072	н/д	н/д	0.072	0.072
Histidine (g)	н/д	0.007	н/д	н/д	0.007	0.007
Alanine (g)	н/д	0.014	н/д	н/д	0.014	0.014
Aspartic acid (g)	н/д	0.065	н/д	н/д	0.065	0.065
Glutamic acid (g)	н/д	0.187	н/д	н/д	0.187	0.187
Glycine (g)	н/д	0.022	н/д	н/д	0.022	0.022
Proline (g)	н/д	0.007	н/д	н/д	0.007	0.007
Serine (g)	н/д	0.014	н/д	н/д	0.014	0.014
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.0	0.029	н/д	0.288	0.317	0.317
Phytosterols (mg)	н/д	10.8	н/д	н/д	10.8	10.8
Monounsaturated Fat (g)	н/д	0.007	н/д	1.604	1.611	1.611
Polyunsaturated (g)	н/д	0.014	н/д	0.186	0.2	0.2