Рецепт Pollo Relleno - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	chicken breasts 184.6g	chiles 69.5g	jack cheese 28.0g	cornmeal 79.5g	egg 44.0g	taco seasoning 2.65g	pepper 0.0g	pepper 0.0g	jack cheese 28.35g	picante sauce 16.0g	sauce 9.5g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	42.62	0.5	6.85	5.76	5.54	0.0	н/д	н/д	6.94	0.0	0.04	68.26	68.26
Total Fat (g)	2.29	0.19	8.48	1.42	4.37	0.0	н/д	н/д	8.58	0.0	0.01	25.35	25.35
Carbohydrates (g)	0.0	3.2	0.19	62.92	0.34	1.49	н/д	н/д	0.19	1.0	2.53	71.86	71.86
Ash (g)	1.88	0.91	н/д	0.43	0.38	1.01	н/д	н/д	н/д	0.62	н/д	5.22	5.22
Calories (kcal)	203.06	14.595	104.44	293.355	62.92	4.982	н/д	н/д	105.746	4.0	9.88	802.978	802.978
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	58.5	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	58.5	58.5
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	0.58	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.63	0.63
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	0.45	0.09	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.55	0.55
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	0.14	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.19	0.19
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.05
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	0.15	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.2	0.2
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	138.01	64.81	11.48	8.95	33.37	0.15	н/д	н/д	11.63	14.38	6.86	289.64	289.64
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	н/д	0.14	1.32	0.34	0.5	н/д	н/д	0.14	1.0	2.39	5.83	5.83
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.05
Dietary Fiber (g)	0.0	1.2	0.0	3.2	0.0	0.5	н/д	н/д	0.0	0.5	0.1	5.5	5.5
Calcium (mg)	20.306	25.02	208.88	2.385	23.32	н/д	н/д	н/д	211.491	н/д	0.855	492.257	492.257
Iron (mg)	1.33	0.92	0.2	0.87	0.81	0.18	н/д	н/д	0.2	н/д	0.05	4.57	4.57
Magnesium (mg)	51.688	2.78	7.56	27.825	5.28	н/д	н/д	н/д	7.655	н/д	0.57	103.358	103.358
Phosphorus (mg)	361.816	7.645	124.32	83.475	84.04	н/д	н/д	н/д	125.874	н/д	1.045	788.215	788.215
Potassium (mg)	470.73	78.535	22.68	120.84	58.96	н/д	н/д	н/д	22.964	н/д	9.12	783.829	783.829
Sodium (mg)	119.99	275.915	150.08	5.565	61.6	213.802	н/д	н/д	151.956	124.96	0.855	1104.723	1104.723
Zinc (mg)	1.48	0.06	0.84	0.56	0.49	н/д	н/д	н/д	0.85	н/д	0.01	4.29	4.29
Copper (mg)	0.074	н/д	0.008	0.064	0.044	н/д	н/д	н/д	0.009	н/д	0.005	0.203	0.203
Manganese (mg)	0.037	н/д	н/д	0.143	0.018	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.198	0.198
Selenium (mcg)	32.9	0.2	4.1	9.2	13.9	н/д	н/д	н/д	4.1	н/д	0.0	64.4	64.4
Vitamin A, IU (IU)	38.766	87.57	н/д	170.13	214.28	248.597	н/д	н/д	н/д	50.08	н/д	809.423	809.423
Retinol (mcg)	11.076	0.0	53.76	0.0	61.16	н/д	н/д	н/д	54.432	н/д	0.0	180.428	180.428
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	11.076	4.17	55.44	8.745	61.6	н/д	н/д	н/д	56.133	н/д	1.995	199.159	199.159
Beta Carotene (mcg)	0.0	н/д	21.84	77.115	4.4	н/д	н/д	н/д	22.113	н/д	23.655	149.123	149.123
Vitamin E (mg)	0.24	н/д	0.07	0.13	0.43	н/д	н/д	н/д	0.07	н/д	0.03	0.97	0.97
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	15.4	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	15.4	15.4
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	н/д	0.0	1077.225	145.64	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	2.565	1225.43	1225.43
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.02	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.02
Tocopherol, gamma (mg)	0.07	н/д	н/д	0.47	0.22	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.76	0.76
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.03	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.04
Vitamin C (mg)	2.2	23.8	0.0	0.0	0.0	1.2	н/д	н/д	0.0	н/д	0.6	27.8	27.8
Thiamin (mg)	0.129	0.007	0.006	0.111	0.031	н/д	н/д	н/д	0.006	н/д	0.002	0.291	0.291
Riboflavin (mg)	0.166	0.021	0.109	0.04	0.211	н/д	н/д	н/д	0.111	н/д	0.003	0.661	0.661
Niacin (mg)	20.657	0.438	0.025	0.795	0.031	н/д	н/д	н/д	0.026	н/д	0.022	21.993	21.993
Pantothenic acid (mg)	1.514	0.056	н/д	0.223	0.634	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.426	2.426
Vitamin B-6 (mg)	1.015	0.083	0.022	0.159	0.062	н/д	н/д	н/д	0.023	н/д	0.003	1.367	1.367
Folate (mcg)	7.384	37.53	5.04	23.85	20.68	н/д	н/д	н/д	5.103	н/д	0.57	100.157	100.157
Vitamin B-12 (mcg)	0.7	0.0	0.23	0.0	0.57	н/д	н/д	н/д	0.24	н/д	0.0	1.74	1.74
Choline (mg)	135.5	н/д	4.3	8.6	110.5	н/д	н/д	н/д	4.4	н/д	0.2	263.4	263.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.498	0.007	н/д	0.032	0.075	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.612	0.612
Threonine (g)	1.809	0.021	н/д	0.143	0.246	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.219	2.219
Isoleucine (g)	2.252	0.014	н/д	0.199	0.295	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.76	2.76
Leucine (g)	3.194	0.028	н/д	0.819	0.48	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.52	4.52
Lysine (g)	3.618	0.021	н/д	0.087	0.4	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.127	4.127
Methionine (g)	1.181	0.007	н/д	0.135	0.167	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.491	1.491
Cystine (g)	0.554	0.007	н/д	0.127	0.119	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.807	0.807
Phenylalanine (g)	1.698	0.014	н/д	0.294	0.299	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.306	2.306
Tyrosine (g)	1.44	0.014	н/д	0.151	0.22	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.825	1.825
Valine (g)	2.123	0.021	н/д	0.27	0.378	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.792	2.792
Arginine (g)	2.566	0.021	н/д	0.191	0.361	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.138	3.138
Histidine (g)	1.329	0.007	н/д	0.143	0.136	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.616	1.616
Alanine (g)	2.326	0.021	н/д	0.453	0.326	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.126	3.126
Aspartic acid (g)	3.803	0.07	н/д	0.374	0.585	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.831	4.831
Glutamic acid (g)	6.387	0.07	н/д	1.177	0.739	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	8.372	8.372
Glycine (g)	2.086	0.021	н/д	0.175	0.189	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.471	2.471
Proline (g)	1.754	0.021	н/д	0.604	0.224	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.603	2.603
Serine (g)	1.458	0.021	н/д	0.278	0.427	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.184	2.184
Cholesterol (mg)	107.068	0.0	24.92	0.0	186.12	0.0	н/д	н/д	25.232	0.0	0.0	343.34	343.34
Trans Fat (g)	0.055	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.055	0.055
Saturated Fat (g)	0.609	0.021	5.34	0.151	1.364	0.0	н/д	н/д	5.406	н/д	0.001	12.892	12.892
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	0.554	0.014	2.45	0.278	1.676	н/д	н/д	н/д	2.481	н/д	0.004	7.457	7.457
Polyunsaturated (g)	0.517	0.104	0.252	0.58	0.598	н/д	н/д	н/д	0.255	н/д	0.004	2.311	2.311