Рецепт Polenta with Home Style Marinara Sauce - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 8	tomatoes 198.45g	tomatoes paste 21.25g	onion 7.77g	cloves 0.44g	olive oil 6.75g	wine 7.35g	oregano 1.13g	pepper 0.8g	sugar 6.25g	cornmeal 34.78g	water 148.13g	butter 1.78g	parmesan cheese 6.25g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.55	0.92	0.06	0.03	0.0	0.01	0.12	0.09	0.0	2.52	0.0	0.02	2.4	7.71	61.68
Total Fat (g)	0.26	0.1	0.01	0.09	6.75	0.0	0.12	0.03	0.0	0.62	0.0	1.44	1.79	11.19	89.52
Carbohydrates (g)	7.94	4.02	0.59	0.27	0.0	0.19	0.72	0.52	6.25	27.53	0.0	0.0	0.25	48.28	386.24
Ash (g)	1.61	0.6	0.03	0.03	0.0	0.02	0.08	0.03	0.0	0.19	0.15	0.04	0.5	3.27	26.16
Calories (kcal)	33.737	17.425	2.486	1.413	59.67	6.248	3.443	2.04	24.188	128.343	0.0	12.727	26.938	318.656	2549.248
Starch (g)	н/д	0.05	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	25.59	н/д	н/д	н/д	25.64	205.12
Sucrose (g)	0.02	0.06	0.06	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.25	н/д	н/д	0.01	0.41	3.28
Glucose (dextrose) (g)	2.18	1.22	0.18	0.0	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	0.2	н/д	н/д	0.01	3.81	30.48
Fructose (g)	2.52	1.24	0.16	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.06	н/д	н/д	0.01	4.01	32.08
Lactose (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	0.01	0.08
Maltose (g)	0.0	0.06	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.07	н/д	н/д	0.01	0.13	1.04
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.8	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.8	6.4
Water (g)	187.1	15.62	7.09	0.03	0.0	6.36	0.08	0.08	0.0	3.92	147.98	0.28	1.3	369.84	2958.72
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	4.72	2.59	0.39	0.01	0.0	0.05	0.05	0.01	6.24	0.58	0.0	0.0	0.06	14.69	117.52
Galactose (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	0.01	0.08
Dietary Fiber (g)	2.0	0.9	0.1	0.1	0.0	0.0	0.5	0.2	0.0	1.4	0.0	0.0	0.0	5.2	41.6
Calcium (mg)	61.52	7.65	1.554	2.826	0.068	0.588	17.73	3.496	0.063	1.043	4.444	0.426	69.313	170.719	1365.752
Iron (mg)	1.92	0.63	0.02	0.04	0.04	0.03	0.5	0.23	0.0	0.38	0.0	0.0	0.06	3.85	30.8
Magnesium (mg)	21.83	8.925	0.699	1.155	0.0	0.882	3.038	1.552	0.0	12.173	1.481	0.036	2.375	54.145	433.16
Phosphorus (mg)	37.706	17.638	2.098	0.459	0.0	1.691	2.25	1.384	0.0	36.52	0.0	0.426	45.563	145.734	1165.872
Potassium (mg)	373.086	215.475	9.246	4.821	0.068	9.335	18.776	10.072	0.125	52.868	0.0	0.426	7.813	702.11	5616.88
Sodium (mg)	283.784	167.875	0.622	1.063	0.135	0.294	0.169	0.352	0.0	2.435	5.925	10.224	95.563	568.439	4547.512
Zinc (mg)	0.28	0.13	0.01	0.0	0.0	0.01	0.05	0.01	0.0	0.25	0.01	0.0	0.24	1.0	8.0
Copper (mg)	0.139	0.079	0.005	0.002	0.0	0.001	0.011	0.009	0.0	0.028	0.015	0.0	0.015	0.302	2.416
Manganese (mg)	0.159	0.064	0.006	0.131	0.0	0.01	0.053	0.045	0.0	0.063	0.0	0.0	0.006	0.535	4.28
Selenium (mcg)	0.2	1.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	0.0	4.0	0.0	0.0	1.1	6.7	53.6
Vitamin A, IU (IU)	232.187	324.063	0.078	2.319	0.0	0.147	77.659	2.392	0.0	74.432	0.0	44.357	27.625	785.257	6282.056
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	11.91	7.313	19.223	153.784
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	11.907	16.15	0.0	0.118	0.0	0.0	3.881	0.12	0.0	3.826	0.0	12.141	7.5	55.643	445.144
Beta Carotene (mcg)	138.915	191.463	0.078	0.368	0.0	0.074	46.26	1.248	0.0	33.738	0.0	2.805	1.938	416.884	3335.072
Vitamin E (mg)	1.35	0.91	0.0	0.04	0.97	0.0	0.21	0.01	0.0	0.06	0.0	0.04	0.02	3.6	28.8
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.994	н/д	0.994	7.952
Lycopene (mcg)	5491.112	6112.35	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.048	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	11603.51	92828.08
Lutein + zeaxanthin (mcg)	170.667	0.0	0.466	0.0	0.0	0.441	9.698	1.64	0.0	471.286	0.0	0.0	0.0	654.198	5233.584
Tocopherol, beta (mg)	0.02	0.0	0.0	н/д	0.01	н/д	0.12	0.0	н/д	0.01	н/д	0.0	н/д	0.16	1.28
Tocopherol, gamma (mg)	0.1	0.11	0.0	н/д	0.06	н/д	0.22	0.04	н/д	0.21	н/д	0.0	н/д	0.73	5.84
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.05	0.0	н/д	0.01	н/д	0.0	н/д	0.06	0.48
Vitamin C (mg)	18.5	4.7	0.4	0.4	0.0	0.0	0.6	0.2	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	24.6	196.8
Thiamin (mg)	0.099	0.013	0.003	0.001	0.0	0.001	0.004	0.001	0.0	0.049	0.0	0.0	0.002	0.172	1.376
Riboflavin (mg)	0.119	0.032	0.002	0.001	0.0	0.002	0.004	0.002	0.001	0.017	0.0	0.001	0.031	0.211	1.688
Niacin (mg)	1.409	0.655	0.01	0.006	0.0	0.016	0.07	0.009	0.0	0.348	0.0	0.001	0.007	2.531	20.248
Pantothenic acid (mg)	0.238	0.03	0.008	н/д	0.0	0.002	н/д	н/д	0.0	0.097	0.0	0.002	0.021	0.398	3.184
Vitamin B-6 (mg)	0.218	0.047	0.01	0.003	0.0	0.004	0.014	0.003	0.0	0.07	0.0	0.0	0.003	0.371	2.968
Folate (mcg)	15.876	2.55	1.787	0.407	0.0	0.074	3.083	0.08	0.0	10.434	0.0	0.053	0.625	34.969	279.752
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.14	0.14	1.12
Choline (mg)	13.9	8.2	0.4	0.2	0.0	0.4	0.4	0.1	0.0	3.8	0.0	0.3	1.0	28.6	228.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.02	0.006	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.014	н/д	0.0	0.033	0.074	0.592
Threonine (g)	0.079	0.021	0.002	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.063	н/д	0.001	0.091	0.257	2.056
Isoleucine (g)	0.04	0.015	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.087	н/д	0.001	0.123	0.266	2.128
Leucine (g)	0.06	0.023	0.002	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.358	н/д	0.001	0.233	0.677	5.416
Lysine (g)	0.06	0.026	0.002	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.038	н/д	0.001	0.186	0.313	2.504
Methionine (g)	0.02	0.004	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.059	н/д	0.0	0.064	0.148	1.184
Cystine (g)	0.02	0.004	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.056	н/д	0.0	0.008	0.088	0.704
Phenylalanine (g)	0.06	0.026	0.002	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.129	н/д	0.001	0.13	0.346	2.768
Tyrosine (g)	0.04	0.011	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.066	н/д	0.001	0.146	0.264	2.112
Valine (g)	0.04	0.017	0.002	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.118	н/д	0.001	0.158	0.335	2.68
Arginine (g)	0.04	0.015	0.009	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.083	н/д	0.001	0.098	0.245	1.96
Histidine (g)	0.04	0.013	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.063	н/д	0.0	0.068	0.184	1.472
Alanine (g)	0.06	0.043	0.002	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.198	н/д	0.001	0.073	0.375	3.0
Aspartic acid (g)	0.318	0.149	0.005	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.163	н/д	0.001	0.167	0.803	6.424
Glutamic acid (g)	0.953	0.404	0.014	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.515	н/д	0.003	0.544	2.432	19.456
Glycine (g)	0.04	0.013	0.002	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.077	н/д	0.0	0.048	0.178	1.424
Proline (g)	0.04	0.017	0.002	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.264	н/д	0.001	0.289	0.613	4.904
Serine (g)	0.06	0.023	0.002	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.122	н/д	0.001	0.143	0.35	2.8
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	3.816	5.5	9.316	74.528
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.04	0.021	н/д	0.024	0.932	0.0	0.03	0.008	0.0	0.066	0.0	0.912	1.081	3.114	24.912
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	1.12	14.918	н/д	2.284	0.736	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	19.057	152.456
Monounsaturated Fat (g)	0.04	0.015	н/д	0.006	4.925	0.0	0.008	0.008	0.0	0.122	0.0	0.373	0.524	6.02	48.16
Polyunsaturated (g)	0.099	0.034	н/д	0.031	0.71	0.0	0.059	0.009	0.0	0.254	0.0	0.054	0.073	1.323	10.584