Рецепт Poha Halwa - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	poha 197.4g	milk 244.0g	ghee 51.25g	cashews 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	3.75	7.86	0.14	н/д	11.75	11.75
Total Fat (g)	1.38	7.93	50.98	н/д	60.3	60.3
Carbohydrates (g)	22.11	11.03	0.0	н/д	33.14	33.14
Ash (g)	1.58	1.68	н/д	н/д	3.26	3.26
Calories (kcal)	104.622	146.4	448.95	н/д	699.972	699.972
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Fructose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lactose (g)	н/д	12.83	н/д	н/д	12.83	12.83
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	168.58	215.5	0.12	н/д	384.2	384.2
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	12.83	0.0	н/д	12.83	12.83
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Calcium (mg)	17.766	275.72	2.05	н/д	295.536	295.536
Iron (mg)	1.97	0.07	0.0	н/д	2.05	2.05
Magnesium (mg)	н/д	24.4	0.0	н/д	24.4	24.4
Phosphorus (mg)	78.96	222.04	1.538	н/д	302.538	302.538
Potassium (mg)	н/д	348.92	2.563	н/д	351.483	351.483
Sodium (mg)	н/д	97.6	1.025	н/д	98.625	98.625
Zinc (mg)	н/д	0.98	0.01	н/д	0.98	0.98
Copper (mg)	н/д	0.024	0.0	н/д	0.024	0.024
Manganese (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Selenium (mcg)	н/д	9.0	0.0	н/д	9.0	9.0
Vitamin A, IU (IU)	1421.28	248.88	н/д	н/д	1670.16	1670.16
Retinol (mcg)	0.0	68.32	422.3	н/д	490.62	490.62
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	71.064	68.32	430.5	н/д	569.884	569.884
Beta Carotene (mcg)	н/д	12.2	98.913	н/д	111.113	111.113
Vitamin E (mg)	н/д	0.15	1.44	н/д	1.58	1.58
Vitamin D (IU)	н/д	97.6	н/д	н/д	97.6	97.6
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.02	н/д	н/д	0.02	0.02
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	21.7	0.0	0.0	н/д	21.7	21.7
Thiamin (mg)	0.217	0.098	0.0	н/д	0.315	0.315
Riboflavin (mg)	0.079	0.439	0.005	н/д	0.523	0.523
Niacin (mg)	5.527	0.268	0.0	н/д	5.796	5.796
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.878	н/д	н/д	0.878	0.878
Vitamin B-6 (mg)	н/д	0.098	0.0	н/д	0.098	0.098
Folate (mcg)	н/д	12.2	0.0	н/д	12.2	12.2
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	1.07	0.01	н/д	1.08	1.08
Choline (mg)	н/д	34.9	11.4	н/д	46.3	46.3
Folic acid (mcg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.195	н/д	н/д	0.195	0.195
Threonine (g)	н/д	0.342	н/д	н/д	0.342	0.342
Isoleucine (g)	н/д	0.415	н/д	н/д	0.415	0.415
Leucine (g)	н/д	0.659	н/д	н/д	0.659	0.659
Lysine (g)	н/д	0.342	н/д	н/д	0.342	0.342
Methionine (g)	н/д	0.195	н/д	н/д	0.195	0.195
Cystine (g)	н/д	0.049	н/д	н/д	0.049	0.049
Phenylalanine (g)	н/д	0.366	н/д	н/д	0.366	0.366
Tyrosine (g)	н/д	0.366	н/д	н/д	0.366	0.366
Valine (g)	н/д	0.464	н/д	н/д	0.464	0.464
Arginine (g)	н/д	0.195	н/д	н/д	0.195	0.195
Histidine (g)	н/д	0.195	н/д	н/д	0.195	0.195
Alanine (g)	н/д	0.244	н/д	н/д	0.244	0.244
Aspartic acid (g)	н/д	0.586	н/д	н/д	0.586	0.586
Glutamic acid (g)	н/д	1.586	н/д	н/д	1.586	1.586
Glycine (g)	н/д	0.195	н/д	н/д	0.195	0.195
Proline (g)	н/д	0.83	н/д	н/д	0.83	0.83
Serine (g)	н/д	0.268	н/д	н/д	0.268	0.268
Cholesterol (mg)	0.0	24.4	131.2	н/д	155.6	155.6
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	н/д	4.563	31.734	н/д	36.297	36.297
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	н/д	1.976	14.724	н/д	16.701	16.701
Polyunsaturated (g)	н/д	0.488	1.891	н/д	2.379	2.379