CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Poached Salmon With Zucchini Mayonnaise - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Steamed pea pods, optional
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 8 		salmon
99.0g 		water
44.44g 		wine
14.75g 		tarragon
0.04g 		zucchini
7.01g 		mayonnaise
7.47g 		yogurt
7.66g 		chives
1.5g 		radishes
0.51g 		pea
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 20.22 0.0 0.01 0.01 0.08 0.0 0.27 0.03 0.0 н/д 20.62 164.96
Total Fat (g) 13.29 0.0 0.0 0.0 0.01 5.81 0.25 0.0 0.0 н/д 19.36 154.88
Carbohydrates (g) 0.0 0.0 0.4 0.02 0.23 0.02 0.36 0.08 0.02 н/д 1.14 9.12
Ash (g) 1.12 0.04 0.04 0.0 0.04 0.03 0.06 0.01 0.0 н/д 1.34 10.72
Calories (kcal) 205.92 0.0 12.243 0.111 1.121 51.385 4.67 0.375 0.081 н/д 275.905 2207.24
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д 0.05 н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.06 0.48
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д 0.07 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.07 0.56
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) н/д 0.0 1.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 1.5 12.0
Water (g) 64.24 44.39 12.77 0.0 6.63 1.62 6.73 1.38 0.48 н/д 138.25 1106.0
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) н/д 0.0 0.12 н/д 0.12 0.02 0.36 0.03 0.01 н/д 0.66 5.28
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.1 0.0 н/д 0.1 0.8
Calcium (mg) 8.91 1.333 1.18 0.427 1.051 0.523 9.264 0.915 0.127 н/д 23.73 189.84
Iron (mg) 0.34 0.0 0.05 0.01 0.02 0.02 0.0 0.03 0.0 н/д 0.48 3.84
Magnesium (mg) 26.73 0.444 1.623 0.13 1.191 0.075 0.919 0.3 0.051 н/д 31.462 251.696
Phosphorus (mg) 237.6 0.0 2.95 0.117 2.662 1.867 7.273 0.495 0.101 н/д 253.067 2024.536
Potassium (mg) 359.37 0.0 14.603 1.133 18.356 1.046 11.867 3.9 1.18 н/д 411.454 3291.632
Sodium (mg) 58.41 1.778 0.738 0.023 0.701 36.298 3.522 0.06 0.197 н/д 101.726 813.808
Zinc (mg) 0.36 0.0 0.02 0.0 0.02 0.01 0.05 0.01 0.0 н/д 0.46 3.68
Copper (mg) 0.05 0.004 0.001 0.0 0.004 0.0 0.001 0.001 0.0 н/д 0.061 0.488
Manganese (mg) 0.01 0.0 0.018 0.003 0.013 н/д 0.0 0.002 0.0 н/д 0.046 0.368
Selenium (mcg) 23.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.2 0.0 0.0 н/д 24.1 192.8
Vitamin A, IU (IU) 49.5 0.0 0.0 1.575 14.013 0.0 7.58 60.0 0.035 н/д 132.703 1061.624
Retinol (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.067 0.0 0.0 н/д 2.067 16.536
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) н/д 0.0 0.0 0.079 0.701 0.0 2.067 3.0 0.0 н/д 5.847 46.776
Beta Carotene (mcg) н/д 0.0 0.0 н/д 8.408 0.0 0.383 36.0 0.02 н/д 44.811 358.488
Vitamin E (mg) 3.51 0.0 0.0 н/д 0.01 0.88 0.0 0.0 0.0 н/д 4.41 35.28
Vitamin D (IU) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 0.0 0.0 н/д 148.883 0.0 0.0 13.74 0.051 н/д 162.673 1301.384
Tocopherol, beta (mg) 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.01 0.08
Tocopherol, gamma (mg) 0.3 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.3 2.4
Tocopherol, delta (mg) 0.05 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.05 0.4
Vitamin C (mg) 3.9 0.0 0.0 0.0 1.2 0.0 0.0 0.7 0.1 н/д 5.9 47.2
Thiamin (mg) 0.208 0.0 0.001 0.0 0.004 0.001 0.002 0.001 0.0 н/д 0.217 1.736
Riboflavin (mg) 0.158 0.0 0.003 0.001 0.01 0.004 0.011 0.002 0.0 н/д 0.189 1.512
Niacin (mg) 8.583 0.0 0.025 0.003 0.034 0.001 0.006 0.003 0.001 н/д 8.657 69.256
Pantothenic acid (mg) 1.535 0.0 0.006 н/д 0.011 н/д 0.03 0.001 0.001 н/д 1.583 12.664
Vitamin B-6 (mg) 0.634 0.0 0.007 0.001 0.015 0.001 0.002 0.001 0.0 н/д 0.662 5.296
Folate (mcg) 25.74 0.0 0.148 0.103 2.032 0.0 0.536 0.21 0.127 н/д 28.895 231.16
Vitamin B-12 (mcg) 3.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.03 0.0 0.0 н/д 3.23 25.84
Choline (mg) 77.7 0.0 0.7 н/д 0.7 0.1 1.2 0.1 0.0 н/д 80.4 643.2
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.208 н/д н/д н/д 0.001 н/д 0.002 н/д 0.0 н/д 0.21 1.68
Threonine (g) 0.851 н/д н/д н/д 0.002 н/д 0.011 н/д 0.0 н/д 0.864 6.912
Isoleucine (g) 0.96 н/д н/д н/д 0.003 н/д 0.015 н/д 0.0 н/д 0.978 7.824
Leucine (g) 1.604 н/д н/д н/д 0.005 н/д 0.027 н/д 0.0 н/д 1.636 13.088
Lysine (g) 1.851 н/д н/д н/д 0.005 н/д 0.024 н/д 0.0 н/д 1.88 15.04
Methionine (g) 0.624 н/д н/д н/д 0.001 н/д 0.008 н/д 0.0 н/д 0.633 5.064
Cystine (g) 0.218 н/д н/д н/д 0.001 н/д 0.002 н/д 0.0 н/д 0.221 1.768
Phenylalanine (g) 0.842 н/д н/д н/д 0.003 н/д 0.015 н/д 0.0 н/д 0.859 6.872
Tyrosine (g) 0.752 н/д н/д н/д 0.002 н/д 0.014 н/д 0.0 н/д 0.768 6.144
Valine (g) 1.099 н/д н/д н/д 0.004 н/д 0.022 н/д 0.0 н/д 1.125 9.0
Arginine (g) 1.208 н/д н/д н/д 0.004 н/д 0.008 н/д 0.0 н/д 1.219 9.752
Histidine (g) 0.545 н/д н/д н/д 0.002 н/д 0.007 н/д 0.0 н/д 0.554 4.432
Alanine (g) 1.257 н/д н/д н/д 0.004 н/д 0.011 н/д 0.0 н/д 1.273 10.184
Aspartic acid (g) 2.01 н/д н/д н/д 0.011 н/д 0.021 н/д 0.0 н/д 2.042 16.336
Glutamic acid (g) 2.802 н/д н/д н/д 0.009 н/д 0.052 н/д 0.001 н/д 2.864 22.912
Glycine (g) 0.95 н/д н/д н/д 0.004 н/д 0.006 н/д 0.0 н/д 0.96 7.68
Proline (g) 0.713 н/д н/д н/д 0.003 н/д 0.031 н/д 0.0 н/д 0.747 5.976
Serine (g) 0.891 н/д н/д н/д 0.004 н/д 0.017 н/д 0.0 н/д 0.911 7.288
Cholesterol (mg) 54.45 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.995 0.0 0.0 н/д 55.445 443.56
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 3.02 0.0 0.0 0.001 0.003 0.805 0.161 0.0 0.0 н/д 3.989 31.912
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д 0.03 н/д н/д н/д н/д 0.035 н/д 0.066 0.528
Monounsaturated Fat (g) 3.732 0.0 0.0 0.0 0.001 1.347 0.068 0.0 0.0 н/д 5.148 41.184
Polyunsaturated (g) 3.851 0.0 0.0 0.001 0.006 3.401 0.007 0.001 0.0 н/д 7.267 58.136