Рецепт Poached Halibut With Tomato And Basil - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	halibut 408.0g	salt 0.0g	olive oil 3.38g	garlic 0.65g	shallot 0.0g	wine 29.5g	tomatoes 47.5g	lemon 1.92g	basil 1.6g	rolled 9.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	84.9	н/д	0.0	0.04	н/д	0.02	0.37	0.02	0.05	0.93	86.34	345.36
Total Fat (g)	9.34	н/д	3.38	0.0	н/д	0.0	0.06	0.01	0.01	0.31	13.11	52.44
Carbohydrates (g)	0.0	н/д	0.0	0.22	н/д	0.8	1.9	0.18	0.04	4.78	7.92	31.68
Ash (g)	5.55	н/д	0.0	0.01	н/д	0.07	0.38	0.01	0.02	0.26	6.3	25.2
Calories (kcal)	448.8	н/д	29.835	0.972	н/д	24.485	8.075	0.557	0.368	25.74	538.832	2155.328
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.52	н/д	0.0	н/д	0.52	2.08
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.6	н/д	0.0	н/д	0.6	2.4
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	3.1	0.0	0.0	0.0	0.0	3.1	12.4
Water (g)	317.91	н/д	0.0	0.38	н/д	25.54	44.78	1.71	1.47	2.71	394.51	1578.04
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	н/д	0.0	0.01	н/д	0.23	1.13	0.05	0.0	0.11	1.53	6.12
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.5	0.1	0.0	0.4	1.0	4.0
Calcium (mg)	191.76	н/д	0.034	1.181	н/д	2.36	14.725	0.5	2.832	2.7	216.091	864.364
Iron (mg)	3.43	н/д	0.02	0.01	н/д	0.11	0.46	0.01	0.05	0.24	4.33	17.32
Magnesium (mg)	338.64	н/д	0.0	0.163	н/д	3.245	5.225	0.154	1.024	4.86	353.311	1413.244
Phosphorus (mg)	905.76	н/д	0.0	0.998	н/д	5.9	9.025	0.307	0.896	14.31	937.197	3748.788
Potassium (mg)	1836.0	н/д	0.034	2.617	н/д	29.205	89.3	2.651	4.72	16.2	1980.727	7922.908
Sodium (mg)	220.32	н/д	0.068	0.111	н/д	1.475	67.925	0.038	0.064	80.28	370.281	1481.124
Zinc (mg)	1.71	н/д	0.0	0.01	н/д	0.04	0.07	0.0	0.01	0.09	1.93	7.72
Copper (mg)	0.122	н/д	0.0	0.002	н/д	0.003	0.033	0.001	0.006	0.018	0.186	0.744
Manganese (mg)	0.082	н/д	0.0	0.011	н/д	0.035	0.038	0.001	0.018	0.063	0.248	0.992
Selenium (mcg)	148.9	н/д	0.0	0.1	н/д	0.1	0.0	0.0	0.0	2.5	151.6	606.4
Vitamin A, IU (IU)	640.56	н/д	0.0	0.059	н/д	0.0	55.575	0.423	84.4	0.63	781.646	3126.584
Retinol (mcg)	191.76	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	191.76	767.04
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	191.76	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	2.85	0.019	4.224	0.0	198.853	795.412
Beta Carotene (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.033	н/д	0.0	33.25	0.058	50.272	0.36	83.972	335.888
Vitamin E (mg)	3.47	н/д	0.48	0.0	н/д	0.0	0.32	0.0	0.01	0.03	4.32	17.28
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	1314.325	0.0	0.0	0.0	1314.325	5257.3
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.104	н/д	0.0	40.85	0.211	90.4	4.86	136.426	545.704
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.01	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	0.0	н/д	0.05	0.2
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	н/д	0.0	0.2	н/д	0.0	4.4	1.0	0.3	0.0	5.9	23.6
Thiamin (mg)	0.245	н/д	0.0	0.001	н/д	0.003	0.024	0.001	0.0	0.034	0.308	1.232
Riboflavin (mg)	0.326	н/д	0.0	0.001	н/д	0.006	0.029	0.0	0.001	0.024	0.387	1.548
Niacin (mg)	23.868	н/д	0.0	0.005	н/д	0.05	0.337	0.002	0.014	0.351	24.627	98.508
Pantothenic acid (mg)	1.346	н/д	0.0	0.004	н/д	0.012	0.057	0.004	0.003	0.034	1.46	5.84
Vitamin B-6 (mg)	1.387	н/д	0.0	0.008	н/д	0.015	0.052	0.002	0.003	0.005	1.472	5.888
Folate (mcg)	48.96	н/д	0.0	0.02	н/д	0.295	3.8	0.211	1.088	8.91	63.284	253.136
Vitamin B-12 (mcg)	4.81	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	4.81	19.24
Choline (mg)	252.1	н/д	0.0	0.2	н/д	1.5	3.3	0.1	0.2	1.3	258.7	1034.8
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	6.93	6.93	27.72
Tryptophan (g)	0.938	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.005	н/д	0.001	0.011	0.955	3.82
Threonine (g)	3.713	н/д	0.0	0.001	н/д	н/д	0.019	н/д	0.002	0.028	3.762	15.048
Isoleucine (g)	3.917	н/д	0.0	0.001	н/д	н/д	0.01	н/д	0.002	0.036	3.965	15.86
Leucine (g)	6.895	н/д	0.0	0.002	н/д	н/д	0.014	н/д	0.003	0.064	6.978	27.912
Lysine (g)	7.793	н/д	0.0	0.002	н/д	н/д	0.014	н/д	0.002	0.025	7.836	31.344
Methionine (g)	2.53	н/д	0.0	0.001	н/д	н/д	0.005	н/д	0.001	0.015	2.551	10.204
Cystine (g)	0.898	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.005	н/д	0.0	0.02	0.923	3.692
Phenylalanine (g)	3.305	н/д	0.0	0.001	н/д	н/д	0.014	н/д	0.002	0.046	3.368	13.472
Tyrosine (g)	2.856	н/д	0.0	0.001	н/д	н/д	0.01	н/д	0.001	0.023	2.891	11.564
Valine (g)	4.366	н/д	0.0	0.002	н/д	н/д	0.01	н/д	0.002	0.042	4.421	17.684
Arginine (g)	5.1	н/д	0.0	0.004	н/д	н/д	0.01	н/д	0.002	0.036	5.152	20.608
Histidine (g)	2.489	н/д	0.0	0.001	н/д	н/д	0.01	н/д	0.001	0.02	2.52	10.08
Alanine (g)	5.141	н/д	0.0	0.001	н/д	н/д	0.014	н/д	0.002	0.032	5.19	20.76
Aspartic acid (g)	8.69	н/д	0.0	0.003	н/д	н/д	0.076	н/д	0.005	0.048	8.822	35.288
Glutamic acid (g)	12.689	н/д	0.0	0.005	н/д	н/д	0.228	н/д	0.004	0.291	13.217	52.868
Glycine (g)	4.08	н/д	0.0	0.001	н/д	н/д	0.01	н/д	0.002	0.033	4.126	16.504
Proline (g)	3.019	н/д	0.0	0.001	н/д	н/д	0.01	н/д	0.002	0.102	3.133	12.532
Serine (g)	3.468	н/д	0.0	0.001	н/д	н/д	0.014	н/д	0.002	0.046	3.531	14.124
Cholesterol (mg)	130.56	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	130.56	522.24
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	1.346	н/д	0.466	0.001	н/д	0.0	0.01	0.001	0.001	0.055	1.879	7.516
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	7.459	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	7.459	29.836
Monounsaturated Fat (g)	3.06	н/д	2.462	0.0	н/д	0.0	0.01	0.0	0.001	0.112	5.645	22.58
Polyunsaturated (g)	2.978	н/д	0.355	0.002	н/д	0.0	0.024	0.002	0.006	0.064	3.431	13.724