Рецепт Poached Fish With Tomatoes And Purple Basil - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 2	halibut 28.34g	butter 70.88g	tomatoes 67.8g	stock 120.0g	basil 7.68g	salt 0.0g	pepper 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	5.9	0.6	0.6	1.37	0.24	н/д	н/д	8.71	17.42
Total Fat (g)	0.65	57.49	0.14	0.26	0.05	н/д	н/д	58.58	117.16
Carbohydrates (g)	0.0	0.04	2.66	0.05	0.2	н/д	н/д	2.95	5.9
Ash (g)	0.39	0.03	0.34	1.26	0.11	н/д	н/д	2.13	4.26
Calories (kcal)	31.169	508.174	12.203	8.4	1.766	н/д	н/д	561.712	1123.424
Starch (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.85	н/д	0.0	н/д	н/д	0.85	1.7
Fructose (g)	н/д	н/д	0.93	н/д	0.0	н/д	н/д	0.93	1.86
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	22.08	12.71	64.07	117.06	7.07	н/д	н/д	222.99	445.98
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.04	1.78	0.0	0.02	н/д	н/д	1.85	3.7
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.02	н/д	н/д	0.02	0.04
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.8	0.0	0.1	н/д	н/д	0.9	1.8
Calcium (mg)	13.317	17.01	6.78	7.2	13.594	н/д	н/д	57.901	115.802
Iron (mg)	0.24	0.01	0.18	0.2	0.24	н/д	н/д	0.88	1.76
Magnesium (mg)	23.518	1.418	7.457	2.4	4.915	н/д	н/д	39.708	79.416
Phosphorus (mg)	62.904	17.01	16.271	15.6	4.301	н/д	н/д	116.085	232.17
Potassium (mg)	127.508	17.01	160.674	64.8	22.656	н/д	н/д	392.648	785.296
Sodium (mg)	15.301	7.796	3.39	391.2	0.307	н/д	н/д	417.994	835.988
Zinc (mg)	0.12	0.06	0.12	0.0	0.06	н/д	н/д	0.36	0.72
Copper (mg)	0.009	0.014	0.041	0.0	0.03	н/д	н/д	0.093	0.186
Manganese (mg)	0.006	0.0	0.075	0.012	0.088	н/д	н/д	0.181	0.362
Selenium (mcg)	10.3	0.7	0.0	0.8	0.0	н/д	н/д	11.9	23.8
Vitamin A, IU (IU)	44.486	1771.166	564.732	0.0	405.12	н/д	н/д	2785.505	5571.01
Retinol (mcg)	13.317	475.571	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	488.889	977.778
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	13.317	484.785	28.474	0.0	20.275	н/д	н/д	546.852	1093.704
Beta Carotene (mcg)	0.0	111.983	304.4	0.0	241.306	н/д	н/д	657.688	1315.376
Vitamin E (mg)	0.24	1.64	0.37	0.0	0.06	н/д	н/д	2.31	4.62
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	1744.365	0.0	0.0	н/д	н/д	1744.365	3488.73
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	83.388	0.0	433.92	н/д	н/д	517.308	1034.616
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	0.02
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	0.08	н/д	0.01	н/д	н/д	0.09	0.18
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	8.6	0.0	1.4	н/д	н/д	10.0	20.0
Thiamin (mg)	0.017	0.007	0.027	0.0	0.002	н/д	н/д	0.054	0.108
Riboflavin (mg)	0.023	0.021	0.014	0.024	0.006	н/д	н/д	0.088	0.176
Niacin (mg)	1.658	0.028	0.4	0.936	0.069	н/д	н/д	3.091	6.182
Pantothenic acid (mg)	0.094	0.078	0.061	0.024	0.016	н/д	н/д	0.273	0.546
Vitamin B-6 (mg)	0.096	0.0	0.054	0.012	0.012	н/д	н/д	0.175	0.35
Folate (mcg)	3.4	2.126	10.169	2.4	5.222	н/д	н/д	23.318	46.636
Vitamin B-12 (mcg)	0.33	0.12	0.0	0.08	0.0	н/д	н/д	0.54	1.08
Choline (mg)	17.5	13.3	4.5	3.5	0.9	н/д	н/д	39.7	79.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.065	0.007	0.007	н/д	0.003	н/д	н/д	0.082	0.164
Threonine (g)	0.258	0.028	0.02	н/д	0.008	н/д	н/д	0.314	0.628
Isoleucine (g)	0.272	0.035	0.014	н/д	0.008	н/д	н/д	0.329	0.658
Leucine (g)	0.479	0.057	0.02	н/д	0.015	н/д	н/д	0.57	1.14
Lysine (g)	0.541	0.05	0.02	н/д	0.008	н/д	н/д	0.62	1.24
Methionine (g)	0.176	0.014	0.007	н/д	0.003	н/д	н/д	0.2	0.4
Cystine (g)	0.062	0.007	0.007	н/д	0.002	н/д	н/д	0.079	0.158
Phenylalanine (g)	0.23	0.028	0.047	н/д	0.01	н/д	н/д	0.315	0.63
Tyrosine (g)	0.198	0.028	0.007	н/д	0.006	н/д	н/д	0.24	0.48
Valine (g)	0.303	0.043	0.014	н/д	0.01	н/д	н/д	0.369	0.738
Arginine (g)	0.354	0.021	0.014	н/д	0.009	н/д	н/д	0.398	0.796
Histidine (g)	0.173	0.014	0.007	н/д	0.004	н/д	н/д	0.198	0.396
Alanine (g)	0.357	0.021	0.02	н/д	0.01	н/д	н/д	0.409	0.818
Aspartic acid (g)	0.604	0.043	0.095	н/д	0.023	н/д	н/д	0.764	1.528
Glutamic acid (g)	0.881	0.128	0.292	н/д	0.022	н/д	н/д	1.322	2.644
Glycine (g)	0.283	0.014	0.014	н/д	0.009	н/д	н/д	0.32	0.64
Proline (g)	0.21	0.057	0.014	н/д	0.008	н/д	н/д	0.288	0.576
Serine (g)	0.241	0.035	0.02	н/д	0.008	н/д	н/д	0.304	0.608
Cholesterol (mg)	9.067	152.381	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	161.448	322.896
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.094	36.408	0.02	0.132	0.003	н/д	н/д	36.657	73.314
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	4.746	н/д	н/д	н/д	н/д	4.746	9.492
Monounsaturated Fat (g)	0.213	14.898	0.02	0.108	0.007	н/д	н/д	15.246	30.492
Polyunsaturated (g)	0.207	2.155	0.054	0.012	0.03	н/д	н/д	2.458	4.916