Рецепт Poached Egg, Smoked Salmon & Avocado Salad - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	eggs 11.0g	avocado 34.0g	salmon 50.0g	dressing 3.08g	onion 24.75g	dill 0.33g	salt 0.0g	pepper 0.0g	wine vinegar 0.0g	sauce 7.5g	mayonnaise 0.0g	ketchup 1.5g	milk 3.75g	brandy 0.58g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.38	0.68	10.21	0.02	0.27	0.01	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	0.03	0.12	0.0	12.76	51.04
Total Fat (g)	1.09	4.98	6.71	1.38	0.02	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.0	0.12	0.0	14.33	57.32
Carbohydrates (g)	0.08	2.9	0.0	0.48	2.31	0.02	н/д	н/д	н/д	2.0	н/д	0.38	0.17	0.0	8.34	33.36
Ash (g)	0.09	н/д	0.57	0.07	0.09	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.03	н/д	0.91	3.64
Calories (kcal)	15.73	54.4	104.0	14.053	9.9	0.141	н/д	н/д	н/д	7.8	н/д	1.455	2.25	1.34	211.069	844.276
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.01	н/д	н/д	0.12	0.25	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.38	1.52
Glucose (dextrose) (g)	0.02	н/д	н/д	0.21	0.49	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.18	0.0	н/д	0.89	3.56
Fructose (g)	0.01	н/д	н/д	0.16	0.32	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.14	0.0	н/д	0.64	2.56
Lactose (g)	0.01	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.2	н/д	0.21	0.84
Maltose (g)	0.01	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.0	н/д	0.04	0.16
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.2	0.2	0.8
Water (g)	8.34	24.9	32.45	1.12	22.05	0.28	н/д	н/д	н/д	5.41	н/д	1.04	3.31	0.39	99.3	397.2
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.08	0.22	н/д	0.49	1.05	н/д	н/д	н/д	н/д	1.89	н/д	0.34	0.2	0.0	4.28	17.12
Galactose (g)	0.01	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.01	0.04
Dietary Fiber (g)	0.0	2.3	0.0	0.0	0.4	0.0	н/д	н/д	н/д	0.1	н/д	0.0	0.0	0.0	2.8	11.2
Calcium (mg)	5.83	4.08	4.5	0.738	5.693	0.684	н/д	н/д	н/д	0.675	н/д	0.27	4.238	0.0	26.707	106.828
Iron (mg)	0.2	0.19	0.17	0.02	0.05	0.02	н/д	н/д	н/д	0.04	н/д	0.01	0.0	0.0	0.7	2.8
Magnesium (mg)	1.32	9.86	13.5	0.154	2.475	0.181	н/д	н/д	н/д	0.45	н/д	0.285	0.375	0.0	28.6	114.4
Phosphorus (mg)	21.01	17.68	120.0	0.584	7.178	0.217	н/д	н/д	н/д	0.825	н/д	0.495	3.413	0.023	171.425	685.7
Potassium (mg)	14.74	164.9	181.5	2.06	36.135	2.427	н/д	н/д	н/д	7.2	н/д	5.73	5.363	0.012	420.067	1680.268
Sodium (mg)	15.4	2.38	29.5	25.707	0.99	0.201	н/д	н/д	н/д	0.675	н/д	16.71	1.5	0.006	93.068	372.272
Zinc (mg)	0.12	0.22	0.18	0.01	0.04	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.0	0.02	0.0	0.6	2.4
Copper (mg)	0.011	0.065	0.025	0.0	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	0.004	н/д	0.003	0.0	0.0	0.118	0.472
Manganese (mg)	0.004	н/д	0.005	0.001	0.032	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	0.0	н/д	0.048	0.192
Selenium (mcg)	3.5	0.1	12.0	0.0	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.1	0.0	15.9	63.6
Vitamin A, IU (IU)	53.57	н/д	25.0	14.268	0.495	25.386	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	13.995	3.825	н/д	136.539	546.156
Retinol (mcg)	15.29	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	1.05	0.0	16.34	65.36
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	15.4	2.38	н/д	0.707	0.0	1.27	н/д	н/д	н/д	1.575	н/д	0.705	1.05	0.0	23.087	92.348
Beta Carotene (mcg)	1.1	21.08	н/д	7.134	0.248	н/д	н/д	н/д	н/д	18.675	н/д	8.4	0.188	0.0	56.824	227.296
Vitamin E (mg)	0.11	0.7	1.78	0.15	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	0.02	0.0	0.0	2.79	11.16
Vitamin D (IU)	3.85	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.5	н/д	5.35	21.4
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	11.47	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	250.635	0.0	0.0	262.105	1048.42
Lutein + zeaxanthin (mcg)	36.41	92.14	н/д	0.0	0.99	н/д	н/д	н/д	н/д	2.025	н/д	0.0	0.0	0.0	131.565	526.26
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.01	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	0.06	н/д	0.15	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.21	0.84
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	0.03	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.03	0.12
Vitamin C (mg)	0.0	3.4	2.0	0.1	1.8	0.3	н/д	н/д	н/д	0.5	н/д	0.2	0.0	0.0	8.3	33.2
Thiamin (mg)	0.008	0.024	0.105	0.001	0.012	0.0	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	0.0	0.002	0.0	0.153	0.612
Riboflavin (mg)	0.053	0.044	0.08	0.002	0.007	0.001	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	0.002	0.007	0.0	0.198	0.792
Niacin (mg)	0.008	0.592	4.335	0.006	0.03	0.005	н/д	н/д	н/д	0.017	н/д	0.021	0.004	0.0	5.018	20.072
Pantothenic acid (mg)	0.158	н/д	0.775	0.0	0.03	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.014	н/д	0.979	3.916
Vitamin B-6 (mg)	0.015	0.088	0.32	0.0	0.03	0.001	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	0.002	0.002	0.0	0.46	1.84
Folate (mcg)	5.17	27.54	13.0	0.0	4.703	0.493	н/д	н/д	н/д	0.45	н/д	0.15	0.188	0.0	51.693	206.772
Vitamin B-12 (mcg)	0.14	0.0	1.62	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.02	0.0	1.78	7.12
Choline (mg)	27.6	4.8	39.3	0.1	1.5	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	н/д	0.2	0.5	0.0	74.2	296.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.019	н/д	0.105	0.0	0.002	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.003	н/д	0.13	0.52
Threonine (g)	0.062	н/д	0.43	0.001	0.005	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.005	н/д	0.504	2.016
Isoleucine (g)	0.074	н/д	0.485	0.001	0.002	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.006	н/д	0.57	2.28
Leucine (g)	0.12	н/д	0.81	0.001	0.007	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.01	н/д	0.95	3.8
Lysine (g)	0.1	н/д	0.935	0.001	0.01	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.005	н/д	1.053	4.212
Methionine (g)	0.042	н/д	0.315	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.003	н/д	0.36	1.44
Cystine (g)	0.03	н/д	0.11	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.001	н/д	0.141	0.564
Phenylalanine (g)	0.075	н/д	0.425	0.001	0.007	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.006	н/д	0.515	2.06
Tyrosine (g)	0.055	н/д	0.38	0.0	0.002	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.006	н/д	0.444	1.776
Valine (g)	0.095	н/д	0.555	0.001	0.005	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.007	н/д	0.664	2.656
Arginine (g)	0.09	н/д	0.61	0.002	0.025	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.003	н/д	0.731	2.924
Histidine (g)	0.034	н/д	0.275	0.0	0.002	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.003	н/д	0.316	1.264
Alanine (g)	0.081	н/д	0.635	0.0	0.005	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.004	н/д	0.728	2.912
Aspartic acid (g)	0.146	н/д	1.015	0.001	0.022	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.005	0.009	н/д	1.2	4.8
Glutamic acid (g)	0.185	н/д	1.415	0.002	0.064	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.017	0.024	н/д	1.708	6.832
Glycine (g)	0.047	н/д	0.48	0.001	0.007	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.003	н/д	0.54	2.16
Proline (g)	0.056	н/д	0.36	0.0	0.002	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.013	н/д	0.433	1.732
Serine (g)	0.107	н/д	0.45	0.001	0.005	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.004	н/д	0.568	2.272
Cholesterol (mg)	46.53	0.0	27.5	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.375	0.0	74.405	297.62
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.341	0.724	1.525	0.174	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	0.001	0.07	0.0	2.846	11.384
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	3.713	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.105	н/д	н/д	3.818	15.272
Monounsaturated Fat (g)	0.419	3.332	1.885	0.259	0.002	0.003	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	0.001	0.03	0.0	5.935	23.74
Polyunsaturated (g)	0.15	0.619	1.945	0.647	0.005	0.0	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	0.002	0.008	0.0	3.378	13.512