Рецепт Poached Egg And Toast Salad - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	olive oil 3.38g	honey mustard 2.61g	lemon juice 3.18g	wine vinegar 2.5g	capers -- 1.43g	salt 0.0g	pepper 0.0g	eggs -- 49.28g	salad 42.53g	greens 5.0g	alfalfa sprouts 6.19g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	0.03	0.01	0.0	0.03	н/д	н/д	6.2	6.82	0.05	0.25	13.39	53.56
Total Fat (g)	3.38	0.46	0.0	0.0	0.01	н/д	н/д	4.9	3.94	0.77	0.04	13.49	53.96
Carbohydrates (g)	0.0	1.15	0.27	0.01	0.07	н/д	н/д	0.38	4.0	0.19	0.13	6.2	24.8
Ash (g)	0.0	н/д	0.01	0.0	0.12	н/д	н/д	0.42	0.91	н/д	0.02	1.49	5.96
Calories (kcal)	29.835	8.362	0.794	0.475	0.329	н/д	н/д	70.47	79.522	7.25	1.423	198.461	793.844
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	0.0	0.05	0.2
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	н/д	н/д	0.0	0.11	0.44
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	0.01	0.06	0.24
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	0.0	0.05	0.2
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	0.0	0.05	0.2
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	0.0	0.92	2.88	2.36	1.2	н/д	н/д	37.37	26.86	3.76	5.74	81.1	324.4
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	1.12	0.08	0.0	0.01	н/д	н/д	0.38	н/д	0.03	0.01	1.62	6.48
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	0.0	0.05	0.2
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.2	0.1	0.4	1.6
Calcium (mg)	0.034	0.417	0.222	0.15	0.573	н/д	н/д	26.118	7.229	2.6	1.98	39.324	157.296
Iron (mg)	0.02	0.01	0.0	0.01	0.02	н/д	н/д	0.9	0.43	0.02	0.06	1.48	5.92
Magnesium (mg)	0.0	0.287	0.191	0.1	0.473	н/д	н/д	5.914	8.08	0.55	1.671	17.264	69.056
Phosphorus (mg)	0.0	0.625	0.191	0.2	0.143	н/д	н/д	94.125	75.695	0.2	4.331	175.51	702.04
Potassium (mg)	0.034	1.641	3.94	0.975	0.573	н/д	н/д	66.035	75.695	2.1	4.888	155.881	623.524
Sodium (mg)	0.068	15.031	0.032	0.2	42.459	н/д	н/д	68.992	170.951	77.8	0.371	375.903	1503.612
Zinc (mg)	0.0	0.01	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.55	0.24	0.0	0.06	0.86	3.44
Copper (mg)	0.0	0.001	0.001	0.0	0.005	н/д	н/д	0.049	0.064	0.006	0.01	0.137	0.548
Manganese (mg)	0.0	н/д	0.0	0.001	0.001	н/д	н/д	0.02	0.017	н/д	0.012	0.051	0.204
Selenium (mcg)	0.0	0.2	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	15.6	17.5	0.0	0.0	33.4	133.6
Vitamin A, IU (IU)	0.0	н/д	0.636	0.0	1.977	н/д	н/д	239.994	41.249	н/д	9.591	293.446	1173.784
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	68.499	9.356	0.0	0.0	77.855	311.42
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.026	0.032	0.0	0.1	н/д	н/д	68.992	10.206	1.0	0.495	80.851	323.404
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.156	0.095	н/д	1.189	н/д	н/д	4.928	н/д	11.55	5.383	23.302	93.208
Vitamin E (mg)	0.48	0.06	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	0.48	н/д	0.19	0.0	1.23	4.92
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	17.248	н/д	н/д	н/д	17.248	68.992
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.104	0.286	н/д	0.0	н/д	н/д	163.117	н/д	25.5	0.0	189.007	756.028
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.01	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.25	н/д	н/д	н/д	0.27	1.08
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.01	0.04
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	1.5	0.0	0.1	н/д	н/д	0.0	0.9	0.0	0.5	3.0	12.0
Thiamin (mg)	0.0	0.002	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.034	0.013	0.001	0.005	0.056	0.224
Riboflavin (mg)	0.0	0.001	0.0	н/д	0.002	н/д	н/д	0.237	0.03	0.001	0.008	0.278	1.112
Niacin (mg)	0.0	0.004	0.003	н/д	0.009	н/д	н/д	0.034	2.849	0.012	0.03	2.942	11.768
Pantothenic acid (mg)	0.0	н/д	0.003	н/д	0.0	н/д	н/д	0.71	0.111	н/д	0.035	0.858	3.432
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.001	0.002	н/д	0.0	н/д	н/д	0.069	0.034	0.002	0.002	0.109	0.436
Folate (mcg)	0.0	0.078	0.413	н/д	0.329	н/д	н/д	23.162	3.402	0.15	2.228	29.762	119.048
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.64	0.51	0.0	0.0	1.15	4.6
Choline (mg)	0.0	0.1	0.2	н/д	0.1	н/д	н/д	123.7	н/д	0.7	0.9	125.8	503.2
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.084	0.077	н/д	н/д	0.16	0.64
Threonine (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.276	0.298	н/д	0.008	0.582	2.328
Isoleucine (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.33	0.315	н/д	0.009	0.654	2.616
Leucine (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.537	0.549	н/д	0.017	1.102	4.408
Lysine (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.448	0.621	н/д	0.013	1.082	4.328
Methionine (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.187	0.2	н/д	н/д	0.387	1.548
Cystine (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.133	0.072	н/д	н/д	0.205	0.82
Phenylalanine (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.335	0.268	н/д	н/д	0.603	2.412
Tyrosine (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.246	0.23	н/д	н/д	0.476	1.904
Valine (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.424	0.349	н/д	0.009	0.782	3.128
Arginine (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.404	0.412	н/д	н/д	0.817	3.268
Histidine (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.153	0.2	н/д	н/д	0.353	1.412
Alanine (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.365	0.408	н/д	н/д	0.773	3.092
Aspartic acid (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.655	0.693	н/д	н/д	1.349	5.396
Glutamic acid (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.828	1.021	н/д	н/д	1.849	7.396
Glycine (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.212	0.327	н/д	н/д	0.539	2.156
Proline (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.251	0.242	н/д	н/д	0.494	1.976
Serine (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.478	0.281	н/д	н/д	0.759	3.036
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	208.454	5.528	0.0	0.0	213.983	855.932
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.466	0.058	0.0	0.0	0.003	н/д	н/д	1.528	0.655	0.102	0.004	2.816	11.264
Phytosterols (mg)	7.459	н/д	н/д	н/д	0.688	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	8.146	32.584
Monounsaturated Fat (g)	2.462	0.189	0.0	н/д	0.001	н/д	н/д	1.878	1.229	0.566	0.004	6.328	25.312
Polyunsaturated (g)	0.355	0.193	0.0	н/д	0.004	н/д	н/д	0.67	1.752	0.066	0.025	3.065	12.26