Рецепт Pizza with a Caulilflower Crust - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	cauliflower 78.0g	mozzarella cheese 56.5g	parmesan cheese 20.0g	egg 44.0g	garlic 7.83g	oregano 1.5g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.54	14.67	7.57	5.54	0.5	0.17	29.98	29.98
Total Fat (g)	0.08	11.32	5.47	4.37	0.04	0.15	21.43	21.43
Carbohydrates (g)	4.13	2.16	0.68	0.34	2.59	0.97	10.87	10.87
Ash (g)	0.55	н/д	1.28	0.38	0.12	0.11	2.43	2.43
Calories (kcal)	19.5	170.63	83.0	62.92	11.667	4.59	352.307	352.307
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	0.05	н/д	0.01	0.06	0.06
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	0.09	н/д	0.03	0.12	0.12
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	0.05	н/д	0.02	0.07	0.07
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.05	н/д	0.0	0.05	0.05
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	0.05	н/д	0.0	0.05	0.05
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	71.69	26.25	5.0	33.37	4.59	0.11	141.0	141.0
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	1.87	0.34	н/д	0.34	0.08	0.06	2.69	2.69
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.05	н/д	0.0	0.05	0.05
Dietary Fiber (g)	2.0	0.0	0.0	0.0	0.2	0.6	2.8	2.8
Calcium (mg)	17.16	413.015	250.6	23.32	14.172	23.64	741.907	741.907
Iron (mg)	0.34	0.14	0.17	0.81	0.13	0.66	2.26	2.26
Magnesium (mg)	11.7	14.69	10.2	5.28	1.958	4.05	47.878	47.878
Phosphorus (mg)	34.32	296.06	147.0	84.04	11.98	3.0	576.4	576.4
Potassium (mg)	236.34	53.675	19.4	58.96	31.398	25.035	424.808	424.808
Sodium (mg)	23.4	298.32	339.2	61.6	1.331	0.225	724.076	724.076
Zinc (mg)	0.22	1.77	0.64	0.49	0.09	0.07	3.27	3.27
Copper (mg)	0.031	0.017	0.008	0.044	0.023	0.014	0.138	0.138
Manganese (mg)	0.125	н/д	0.004	0.018	0.131	0.07	0.347	0.347
Selenium (mcg)	0.5	9.2	4.8	13.9	1.1	0.1	29.6	29.6
Vitamin A, IU (IU)	10.14	н/д	127.8	214.28	0.705	103.545	456.47	456.47
Retinol (mcg)	0.0	88.14	21.6	61.16	0.0	0.0	170.9	170.9
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.78	90.4	24.4	61.6	0.0	5.175	182.355	182.355
Beta Carotene (mcg)	6.24	28.815	н/д	4.4	0.392	61.68	101.527	101.527
Vitamin E (mg)	0.06	0.21	н/д	0.43	0.01	0.28	0.99	0.99
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	15.4	н/д	н/д	15.4	15.4
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	25.74	0.0	н/д	145.64	1.253	12.93	185.563	185.563
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	0.16	0.17	0.17
Tocopherol, gamma (mg)	0.16	н/д	н/д	0.22	н/д	0.3	0.67	0.67
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	0.06	0.07	0.07
Vitamin C (mg)	36.2	0.0	0.0	0.0	2.4	0.8	39.4	39.4
Thiamin (mg)	0.047	0.057	0.008	0.031	0.016	0.005	0.163	0.163
Riboflavin (mg)	0.047	0.186	0.07	0.211	0.009	0.005	0.528	0.528
Niacin (mg)	0.413	0.068	0.058	0.031	0.055	0.093	0.718	0.718
Pantothenic acid (mg)	0.507	н/д	0.106	0.634	0.047	н/д	1.294	1.294
Vitamin B-6 (mg)	0.172	0.045	0.022	0.062	0.097	0.018	0.416	0.416
Folate (mcg)	44.46	5.65	1.6	20.68	0.235	4.11	76.735	76.735
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	1.31	0.28	0.57	0.0	0.0	2.15	2.15
Choline (mg)	35.3	8.0	н/д	110.5	1.8	0.5	156.1	156.1
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.023	н/д	0.112	0.075	0.005	н/д	0.216	0.216
Threonine (g)	0.055	н/д	0.306	0.246	0.013	н/д	0.62	0.62
Isoleucine (g)	0.062	н/д	0.44	0.295	0.017	н/д	0.814	0.814
Leucine (g)	0.094	н/д	0.802	0.48	0.024	н/д	1.399	1.399
Lysine (g)	0.086	н/д	0.768	0.4	0.021	н/д	1.275	1.275
Methionine (g)	0.023	н/д	0.222	0.167	0.006	н/д	0.419	0.419
Cystine (g)	0.016	н/д	0.054	0.119	0.005	н/д	0.194	0.194
Phenylalanine (g)	0.055	н/д	0.446	0.299	0.014	н/д	0.814	0.814
Tyrosine (g)	0.031	н/д	0.464	0.22	0.006	н/д	0.721	0.721
Valine (g)	0.078	н/д	0.57	0.378	0.023	н/д	1.049	1.049
Arginine (g)	0.078	н/д	0.306	0.361	0.049	н/д	0.794	0.794
Histidine (g)	0.031	н/д	0.322	0.136	0.009	н/д	0.498	0.498
Alanine (g)	0.078	н/д	0.244	0.326	0.01	н/д	0.658	0.658
Aspartic acid (g)	0.179	н/д	0.52	0.585	0.038	н/д	1.323	1.323
Glutamic acid (g)	0.203	н/д	1.908	0.739	0.063	н/д	2.913	2.913
Glycine (g)	0.047	н/д	0.144	0.189	0.016	н/д	0.396	0.396
Proline (g)	0.07	н/д	0.972	0.224	0.008	н/д	1.274	1.274
Serine (g)	0.078	н/д	0.48	0.427	0.015	н/д	1.0	1.0
Cholesterol (mg)	0.0	30.51	14.4	186.12	0.0	0.0	231.03	231.03
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.016	6.147	3.474	1.364	0.007	0.04	11.048	11.048
Phytosterols (mg)	14.04	н/д	н/д	н/д	н/д	3.045	17.085	17.085
Monounsaturated Fat (g)	0.008	2.74	1.746	1.676	0.001	0.01	6.181	6.181
Polyunsaturated (g)	0.039	0.288	0.132	0.598	0.02	0.078	1.156	1.156