CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Pita Pockets with Lobster Tarragon Salad - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		lobster
453.6g 		celery
44.95g 		shallots
35.2g 		mayonnaise
79.67g 		tarragon
1.8g 		lemon zest
2.0g 		lemon juice
15.25g 		salt
0.75g 		pepper
0.26g 		pita bread
56.0g 		lettuce
921.6g 		tomatoes
56.42g 		cucumber
146.73g 		carrot
54.29g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 85.28 0.31 0.88 0.0 0.41 0.03 0.06 0.0 0.03 5.1 12.53 0.5 0.87 0.5 106.49 106.49
Total Fat (g) 4.08 0.08 0.04 61.98 0.13 0.01 0.0 0.0 0.01 0.67 1.38 0.11 0.23 0.13 68.85 68.85
Carbohydrates (g) 2.27 1.33 5.91 0.24 0.9 0.32 1.32 0.0 0.17 31.19 25.71 2.21 3.17 5.2 79.95 79.95
Ash (g) 9.98 0.34 0.28 0.32 0.22 0.01 0.04 0.75 0.01 н/д 5.71 0.28 0.53 0.53 19.0 19.0
Calories (kcal) 408.24 7.191 25.344 548.13 5.31 0.94 3.813 0.0 0.663 154.0 138.24 10.156 17.608 22.259 1341.892 1341.892
Starch (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.12 0.78 0.89 0.89
Sucrose (g) н/д 0.05 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 1.95 2.0 2.0
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.25 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 3.32 0.71 0.92 0.32 5.51 5.51
Fructose (g) н/д 0.23 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 3.96 0.77 1.1 0.3 6.36 6.36
Lactose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 348.18 42.89 28.09 17.29 0.14 1.63 13.84 0.0 0.03 17.98 876.17 53.32 141.93 47.93 1589.41 1589.41
Caffeine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.82 н/д 0.24 н/д 0.08 0.37 0.0 0.0 0.73 7.19 1.48 2.02 2.57 15.51 15.51
Galactose (g) н/д 0.3 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.3 0.3
Dietary Fiber (g) 0.0 0.7 н/д 0.0 0.1 0.2 0.1 0.0 0.1 1.2 12.0 0.7 1.0 1.5 17.6 17.6
Calcium (mg) 217.728 17.978 13.024 5.577 20.502 2.68 1.068 0.18 1.136 48.16 331.776 5.642 20.542 17.916 703.909 703.909
Iron (mg) 1.36 0.09 0.42 0.18 0.58 0.02 0.0 0.0 0.08 1.47 7.93 0.15 0.32 0.16 12.77 12.77
Magnesium (mg) 122.472 4.944 7.392 0.797 6.246 0.3 0.915 0.008 0.504 14.56 119.808 6.206 17.608 6.515 308.274 308.274
Phosphorus (mg) 653.184 10.787 21.12 19.918 5.634 0.24 0.915 0.0 0.45 54.32 267.264 13.541 30.813 19.002 1097.187 1097.187
Potassium (mg) 1247.4 116.857 117.568 11.154 54.36 3.2 18.91 0.06 3.273 67.2 1787.904 133.715 199.553 173.728 3934.882 3934.882
Sodium (mg) 1342.656 35.956 4.224 387.196 1.116 0.12 0.153 290.685 0.114 300.16 258.048 2.821 2.935 37.46 2663.644 2663.644
Zinc (mg) 13.7 0.06 0.14 0.1 0.07 0.01 0.01 0.0 0.0 0.47 1.66 0.1 0.25 0.13 16.69 16.69
Copper (mg) 7.53 0.018 0.032 0.0 0.012 0.002 0.005 0.0 0.003 0.095 0.276 0.034 0.103 0.027 8.137 8.137
Manganese (mg) 0.272 0.045 0.102 н/д 0.143 н/д 0.002 0.001 0.015 н/д 2.304 0.062 0.103 0.076 3.124 3.124
Selenium (mcg) 187.8 0.2 0.4 1.3 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 15.2 5.5 0.0 0.1 0.1 210.7 210.7
Vitamin A, IU (IU) 317.52 201.803 418.88 0.0 75.6 1.0 3.05 0.0 0.777 н/д 68244.48 469.979 105.646 9069.687 78908.422 78908.422
Retinol (mcg) 95.256 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 95.256 95.256
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 95.256 9.888 21.12 0.0 3.78 0.06 0.153 0.0 0.039 0.0 3409.92 23.696 5.869 453.322 4023.103 4023.103
Beta Carotene (mcg) 0.0 121.352 н/д 0.0 н/д 0.14 0.458 0.0 0.406 0.0 40946.688 253.326 45.486 4497.927 45865.781 45865.781
Vitamin E (mg) 6.67 0.12 н/д 9.39 н/д 0.01 0.02 0.0 0.0 0.17 2.67 0.3 0.04 0.36 19.76 19.76
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.016 0.0 0.0 1451.687 0.0 0.543 1452.245 1452.245
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 127.194 н/д 0.0 н/д 0.36 1.373 0.0 0.533 29.68 15943.68 69.397 23.477 138.982 16334.676 16334.676
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.01 0.0 0.01 0.01 0.01
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д 3.41 0.07 0.03 0.0 3.52 3.52
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.09 0.0 0.0 0.0 0.09 0.09
Vitamin C (mg) 0.0 1.4 2.8 0.0 0.9 2.6 7.0 0.0 0.1 0.0 165.9 7.2 4.7 3.2 195.7 195.7
Thiamin (mg) 0.045 0.009 0.021 0.008 0.005 0.001 0.005 0.0 0.0 0.336 0.645 0.023 0.044 0.038 1.18 1.18
Riboflavin (mg) 0.227 0.027 0.007 0.048 0.024 0.002 0.002 0.0 0.001 0.185 0.737 0.011 0.044 0.033 1.346 1.346
Niacin (mg) 6.623 0.144 0.07 0.008 0.161 0.008 0.015 0.0 0.003 2.593 3.502 0.333 0.059 0.532 14.051 14.051
Pantothenic acid (mg) 7.394 0.112 0.102 н/д н/д 0.006 0.015 0.0 н/д н/д 1.198 0.051 0.352 0.147 9.377 9.377
Vitamin B-6 (mg) 0.272 0.031 0.123 0.008 0.043 0.003 0.008 0.0 0.001 0.017 0.829 0.045 0.073 0.076 1.531 1.531
Folate (mcg) 40.824 16.18 11.968 0.0 4.932 0.26 1.983 0.0 0.026 59.92 350.208 8.463 20.542 10.315 525.621 525.621
Vitamin B-12 (mcg) 4.22 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4.22 4.22
Choline (mg) 367.0 2.7 н/д 0.6 н/д 0.2 0.8 0.0 0.0 8.2 123.5 3.8 8.4 4.8 519.8 519.8
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 46.48 0.0 0.0 0.0 0.0 46.48 46.48
Tryptophan (g) 1.179 0.004 0.011 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.092 0.006 0.015 0.005 1.312 1.312
Threonine (g) 3.447 0.009 0.035 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.553 0.017 0.015 0.103 4.179 4.179
Isoleucine (g) 4.128 0.009 0.039 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.737 0.011 0.015 0.043 4.982 4.982
Leucine (g) 6.759 0.013 0.053 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.737 0.017 0.044 0.054 7.677 7.677
Lysine (g) 7.439 0.013 0.046 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.737 0.017 0.044 0.054 8.351 8.351
Methionine (g) 2.404 0.004 0.011 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.184 0.006 0.015 0.011 2.635 2.635
Cystine (g) 0.953 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.184 0.006 0.015 0.043 1.201 1.201
Phenylalanine (g) 3.583 0.009 0.028 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.553 0.039 0.044 0.033 4.29 4.29
Tyrosine (g) 2.858 0.004 0.025 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.276 0.006 0.0 0.022 3.191 3.191
Valine (g) 3.992 0.013 0.039 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.645 0.011 0.015 0.038 4.753 4.753
Arginine (g) 7.439 0.009 0.063 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.645 0.011 0.044 0.049 8.261 8.261
Histidine (g) 1.724 0.004 0.014 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.184 0.006 0.0 0.022 1.954 1.954
Alanine (g) 4.854 0.009 0.039 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.553 0.017 0.044 0.06 5.575 5.575
Aspartic acid (g) 8.8 0.054 0.081 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 1.29 0.079 0.059 0.103 10.466 10.466
Glutamic acid (g) 14.561 0.04 0.183 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 1.659 0.243 0.293 0.201 17.18 17.18
Glycine (g) 5.126 0.009 0.042 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.553 0.011 0.044 0.027 5.812 5.812
Proline (g) 2.812 0.009 0.06 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.461 0.011 0.015 0.027 3.395 3.395
Serine (g) 3.357 0.009 0.039 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.369 0.017 0.044 0.027 3.861 3.861
Cholesterol (mg) 430.92 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 430.92 430.92
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.816 0.018 0.007 8.588 0.034 0.001 0.0 0.0 0.003 0.095 0.184 0.017 0.015 0.022 9.8 9.8
Phytosterols (mg) н/д 2.697 1.76 н/д 1.458 0.7 н/д 0.0 0.239 н/д 350.208 3.949 н/д н/д 361.011 361.011
Monounsaturated Fat (g) 1.179 0.013 0.004 14.365 0.008 0.0 0.0 0.0 0.003 0.062 0.092 0.017 0.0 0.005 15.748 15.748
Polyunsaturated (g) 0.68 0.036 0.014 36.282 0.067 0.002 0.0 0.0 0.003 0.302 0.737 0.045 0.0 0.065 38.233 38.233