Рецепт Piperade with Baked Egg - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	pepper 134.48g	onion 62.16g	tomatoes 112.84g	garlic 10.44g	oregano 3.0g	pepper 0.0g	salt 0.0g	eggs 88.0g	olive oil 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.33	0.5	0.99	0.66	0.33	н/д	н/д	11.07	н/д	14.89	14.89
Total Fat (g)	0.4	0.05	0.23	0.05	0.31	н/д	н/д	8.75	н/д	9.79	9.79
Carbohydrates (g)	8.11	4.69	4.42	3.45	1.93	н/д	н/д	0.68	н/д	23.29	23.29
Ash (g)	0.63	0.21	0.56	0.16	0.21	н/д	н/д	0.76	н/д	2.54	2.54
Calories (kcal)	41.689	19.891	20.311	15.556	9.18	н/д	н/д	125.84	н/д	232.467	232.467
Starch (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.0	0.45	0.0	н/д	0.03	н/д	н/д	0.1	н/д	0.57	0.57
Glucose (dextrose) (g)	2.61	1.4	1.41	н/д	0.06	н/д	н/д	0.18	н/д	5.67	5.67
Fructose (g)	3.04	1.26	1.55	н/д	0.03	н/д	н/д	0.1	н/д	5.97	5.97
Lactose (g)	0.0	0.01	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.1	н/д	0.11	0.11
Maltose (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.1	н/д	0.1	0.1
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	124.0	56.71	106.63	6.12	0.21	н/д	н/д	66.74	н/д	360.42	360.42
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	5.65	3.12	2.97	0.1	0.12	н/д	н/д	0.68	н/д	12.64	12.64
Galactose (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.1	н/д	0.1	0.1
Dietary Fiber (g)	2.8	0.6	1.4	0.2	1.3	н/д	н/д	0.0	н/д	6.2	6.2
Calcium (mg)	9.414	12.432	11.284	18.896	47.28	н/д	н/д	46.64	н/д	145.946	145.946
Iron (mg)	0.58	0.16	0.3	0.18	1.32	н/д	н/д	1.61	н/д	4.15	4.15
Magnesium (mg)	16.138	5.594	12.412	2.61	8.1	н/д	н/д	10.56	н/д	55.414	55.414
Phosphorus (mg)	34.965	16.783	27.082	15.973	6.0	н/д	н/д	168.08	н/д	268.883	268.883
Potassium (mg)	283.753	73.97	267.431	41.864	50.07	н/д	н/д	117.92	н/д	835.008	835.008
Sodium (mg)	5.379	4.973	5.642	1.775	0.45	н/д	н/д	123.2	н/д	141.419	141.419
Zinc (mg)	0.34	0.08	0.19	0.12	0.13	н/д	н/д	0.98	н/д	1.84	1.84
Copper (mg)	0.027	0.037	0.068	0.031	0.028	н/д	н/д	0.088	н/д	0.279	0.279
Manganese (mg)	0.148	0.05	0.124	0.174	0.14	н/д	н/д	0.035	н/д	0.671	0.671
Selenium (mcg)	0.1	0.3	0.0	1.5	0.2	н/д	н/д	27.9	н/д	30.0	30.0
Vitamin A, IU (IU)	4210.569	0.622	939.957	0.94	207.09	н/д	н/д	428.56	н/д	5787.737	5787.737
Retinol (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	122.32	н/д	122.32	122.32
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	211.134	0.0	47.393	0.0	10.35	н/д	н/д	123.2	н/д	392.076	392.076
Beta Carotene (mcg)	2183.955	0.622	506.652	0.522	123.36	н/д	н/д	8.8	н/д	2823.91	2823.91
Vitamin E (mg)	2.12	0.01	0.61	0.01	0.57	н/д	н/д	0.85	н/д	4.17	4.17
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	30.8	н/д	30.8	30.8
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	2903.373	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	2903.373	2903.373
Lutein + zeaxanthin (mcg)	68.585	3.73	138.793	1.67	25.86	н/д	н/д	291.28	н/д	529.918	529.918
Tocopherol, beta (mg)	0.07	0.0	0.01	н/д	0.33	н/д	н/д	0.02	н/д	0.42	0.42
Tocopherol, gamma (mg)	0.19	0.0	0.14	н/д	0.6	н/д	н/д	0.44	н/д	1.36	1.36
Tocopherol, delta (mg)	0.01	0.0	0.0	н/д	0.12	н/д	н/д	0.02	н/д	0.15	0.15
Vitamin C (mg)	171.7	3.0	14.3	3.3	1.5	н/д	н/д	0.0	н/д	193.8	193.8
Thiamin (mg)	0.067	0.025	0.045	0.021	0.01	н/д	н/д	0.062	н/д	0.23	0.23
Riboflavin (mg)	0.121	0.012	0.023	0.011	0.01	н/д	н/д	0.422	н/д	0.6	0.6
Niacin (mg)	1.318	0.081	0.666	0.073	0.187	н/д	н/д	0.062	н/д	2.386	2.386
Pantothenic acid (mg)	0.43	0.062	0.102	0.063	н/д	н/д	н/д	1.267	н/д	1.924	1.924
Vitamin B-6 (mg)	0.39	0.081	0.09	0.129	0.036	н/д	н/д	0.123	н/д	0.85	0.85
Folate (mcg)	61.861	14.297	16.926	0.313	8.22	н/д	н/д	41.36	н/д	142.977	142.977
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	1.14	н/д	1.14	1.14
Choline (mg)	7.5	3.4	7.6	2.4	1.0	н/д	н/д	221.0	н/д	242.9	242.9
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.013	0.006	0.011	0.007	н/д	н/д	н/д	0.15	н/д	0.188	0.188
Threonine (g)	0.054	0.012	0.034	0.017	н/д	н/д	н/д	0.493	н/д	0.61	0.61
Isoleucine (g)	0.027	0.006	0.023	0.023	н/д	н/д	н/д	0.59	н/д	0.668	0.668
Leucine (g)	0.054	0.019	0.034	0.032	н/д	н/д	н/д	0.959	н/д	1.098	1.098
Lysine (g)	0.054	0.019	0.034	0.028	н/д	н/д	н/д	0.801	н/д	0.935	0.935
Methionine (g)	0.013	0.006	0.011	0.008	н/д	н/д	н/д	0.334	н/д	0.374	0.374
Cystine (g)	0.027	0.006	0.011	0.007	н/д	н/д	н/д	0.238	н/д	0.289	0.289
Phenylalanine (g)	0.067	0.012	0.079	0.019	н/д	н/д	н/д	0.598	н/д	0.776	0.776
Tyrosine (g)	0.013	0.006	0.011	0.008	н/д	н/д	н/д	0.44	н/д	0.479	0.479
Valine (g)	0.04	0.012	0.023	0.03	н/д	н/д	н/д	0.757	н/д	0.862	0.862
Arginine (g)	0.054	0.068	0.023	0.066	н/д	н/д	н/д	0.722	н/д	0.932	0.932
Histidine (g)	0.027	0.006	0.011	0.011	н/д	н/д	н/д	0.273	н/д	0.329	0.329
Alanine (g)	0.04	0.012	0.034	0.014	н/д	н/д	н/д	0.651	н/д	0.751	0.751
Aspartic acid (g)	0.377	0.044	0.158	0.051	н/д	н/д	н/д	1.17	н/д	1.8	1.8
Glutamic acid (g)	0.282	0.112	0.485	0.085	н/д	н/д	н/д	1.478	н/д	2.442	2.442
Glycine (g)	0.04	0.012	0.023	0.021	н/д	н/д	н/д	0.378	н/д	0.475	0.475
Proline (g)	0.027	0.012	0.023	0.01	н/д	н/д	н/д	0.449	н/д	0.521	0.521
Serine (g)	0.067	0.012	0.034	0.02	н/д	н/д	н/д	0.854	н/д	0.987	0.987
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	372.24	н/д	372.24	372.24
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.04	н/д	0.034	0.009	0.08	н/д	н/д	2.728	н/д	2.891	2.891
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	7.899	н/д	6.09	н/д	н/д	н/д	н/д	13.989	13.989
Monounsaturated Fat (g)	0.0	н/д	0.034	0.001	0.02	н/д	н/д	3.353	н/д	3.408	3.408
Polyunsaturated (g)	0.094	н/д	0.09	0.026	0.157	н/д	н/д	1.197	н/д	1.564	1.564