CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Pineapple Rice Pilaf - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
salt and pepper, to taste
Calories - 173.8, Total Fat - 4.2g, Carb. - 31.1g, Protein - 3.2g, Fiber - 1.3g
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		butter
28.4g 		orzo pasta
118.29g 		onion
72.0g 		garlic
5.22g 		rice
92.5g 		pineapple juice
250.0g 		chicken broth
227.0g 		pineapple
84.15g 		pepper
30.55g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		parsley
0.95g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.24 15.43 0.79 0.33 6.6 0.9 1.23 0.45 0.26 н/д н/д 0.03 26.26 26.26
Total Fat (g) 23.04 1.79 0.07 0.03 0.61 0.3 0.39 0.1 0.05 н/д н/д 0.01 26.38 26.38
Carbohydrates (g) 0.02 88.33 6.72 1.73 73.95 32.18 0.32 11.04 1.42 н/д н/д 0.06 215.76 215.76
Ash (g) 0.01 1.04 0.25 0.08 0.59 н/д 2.38 0.19 0.13 н/д н/д 0.02 4.7 4.7
Calories (kcal) 203.628 438.856 28.8 7.778 337.625 132.5 9.08 42.075 6.109 н/д н/д 0.342 1206.793 1206.793
Starch (g) н/д 73.87 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 73.87 73.87
Sucrose (g) н/д 0.57 0.71 н/д 0.07 н/д 0.0 5.04 0.03 н/д н/д н/д 6.43 6.43
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.14 1.42 н/д 0.02 н/д 0.34 1.46 0.35 н/д н/д н/д 3.73 3.73
Fructose (g) н/д 0.13 0.93 н/д 0.02 н/д 0.0 1.78 0.34 н/д н/д н/д 3.2 3.2
Lactose (g) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 2.32 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 2.32 2.32
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) 5.09 11.71 64.16 3.06 10.75 215.93 222.69 72.37 28.68 н/д н/д 0.83 635.26 635.26
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.02 3.16 3.05 0.05 0.11 24.95 0.34 8.29 0.73 н/д н/д 0.01 40.71 40.71
Galactose (g) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 3.8 1.2 0.1 1.2 0.5 0.0 1.2 0.5 н/д н/д 0.0 8.6 8.6
Calcium (mg) 6.816 24.841 16.56 9.448 25.9 32.5 9.08 10.94 3.055 н/д н/д 1.311 140.45 140.45
Iron (mg) 0.01 3.9 0.15 0.09 3.99 0.78 0.32 0.24 0.1 н/д н/д 0.06 9.64 9.64
Magnesium (mg) 0.568 62.694 7.2 1.305 23.125 30.0 2.27 10.098 3.055 н/д н/д 0.475 140.789 140.789
Phosphorus (mg) 6.816 223.568 20.88 7.987 106.375 20.0 24.97 6.732 6.109 н/д н/д 0.551 423.988 423.988
Potassium (mg) 6.816 263.787 105.12 20.932 106.375 325.0 68.1 91.724 53.454 н/д н/д 5.263 1046.57 1046.57
Sodium (mg) 3.124 7.097 2.88 0.887 4.625 5.0 928.43 0.842 0.916 н/д н/д 0.532 954.334 954.334
Zinc (mg) 0.03 1.67 0.12 0.06 1.01 0.28 0.05 0.1 0.04 н/д н/д 0.01 3.36 3.36
Copper (mg) 0.006 0.343 0.029 0.016 0.204 0.175 0.045 0.093 0.021 н/д н/д 0.001 0.932 0.932
Manganese (mg) 0.0 1.088 0.094 0.087 1.008 н/д 0.023 0.783 0.037 н/д н/д 0.002 3.121 3.121
Selenium (mcg) 0.3 74.8 0.4 0.7 14.0 0.3 5.0 0.1 0.0 н/д н/д 0.0 95.4 95.4
Vitamin A, IU (IU) 709.716 0.0 1.44 0.47 0.0 н/д н/д 48.807 113.017 н/д н/д 80.028 953.477 953.477
Retinol (mcg) 190.564 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 190.564 190.564
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 194.256 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 2.525 5.498 н/д н/д 4.0 206.278 206.278
Beta Carotene (mcg) 44.872 0.0 0.72 0.261 0.0 7.5 н/д 29.453 63.534 н/д н/д 48.013 194.352 194.352
Vitamin E (mg) 0.66 0.13 0.01 0.0 0.1 0.05 н/д 0.02 0.11 н/д н/д 0.01 1.1 1.1
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 21.292 2.88 0.835 0.0 0.0 н/д 0.0 104.158 н/д н/д 52.83 181.995 181.995
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.07 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.07 0.07
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 1.04 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.01 1.05 1.05
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 5.3 1.6 0.0 109.5 0.0 40.2 24.6 н/д н/д 1.3 182.5 182.5
Thiamin (mg) 0.003 1.053 0.036 0.01 0.537 0.15 0.023 0.067 0.018 н/д н/д 0.001 1.898 1.898
Riboflavin (mg) 0.009 0.473 0.022 0.006 0.046 0.05 0.045 0.025 0.009 н/д н/д 0.001 0.686 0.686
Niacin (mg) 0.011 8.493 0.086 0.037 3.876 0.5 1.271 0.421 0.147 н/д н/д 0.012 14.854 14.854
Pantothenic acid (mg) 0.031 0.509 0.086 0.031 0.934 н/д 0.272 0.177 0.031 н/д н/д 0.004 2.075 2.075
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.166 0.086 0.065 0.148 0.25 0.023 0.093 0.067 н/д н/д 0.001 0.898 0.898
Folate (mcg) 0.852 280.347 13.68 0.157 213.675 45.0 2.27 15.147 3.055 н/д н/д 1.444 575.626 575.626
Vitamin B-12 (mcg) 0.05 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.45 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.5 0.5
Choline (mg) 5.3 17.9 4.4 1.2 5.4 8.3 н/д 4.6 1.7 н/д н/д 0.1 48.8 48.8
Folic acid (mcg) 0.0 259.055 0.0 0.0 206.275 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 465.33 465.33
Tryptophan (g) 0.003 0.225 0.007 0.004 0.074 н/д 0.023 0.008 0.003 н/д н/д 0.0 0.347 0.347
Threonine (g) 0.011 0.544 0.014 0.008 0.241 н/д 0.023 0.017 0.012 н/д н/д 0.001 0.872 0.872
Isoleucine (g) 0.014 0.603 0.007 0.011 0.287 н/д 0.023 0.017 0.006 н/д н/д 0.001 0.97 0.97
Leucine (g) 0.023 1.171 0.022 0.016 0.546 н/д 0.023 0.017 0.012 н/д н/д 0.002 1.831 1.831
Lysine (g) 0.02 0.355 0.029 0.014 0.241 н/д 0.045 0.025 0.012 н/д н/д 0.002 0.743 0.743
Methionine (g) 0.006 0.177 0.0 0.004 0.157 н/д 0.023 0.008 0.003 н/д н/д 0.0 0.379 0.379
Cystine (g) 0.003 0.308 0.0 0.004 0.139 н/д 0.023 0.008 0.003 н/д н/д 0.0 0.487 0.487
Phenylalanine (g) 0.011 0.793 0.022 0.009 0.352 н/д 0.023 0.017 0.027 н/д н/д 0.001 1.255 1.255
Tyrosine (g) 0.011 0.284 0.007 0.004 0.222 н/д 0.023 0.017 0.003 н/д н/д 0.001 0.572 0.572
Valine (g) 0.017 0.698 0.014 0.015 0.407 н/д 0.023 0.017 0.012 н/д н/д 0.002 1.205 1.205
Arginine (g) 0.009 0.556 0.072 0.033 0.546 н/д 0.045 0.017 0.009 н/д н/д 0.001 1.288 1.288
Histidine (g) 0.006 0.355 0.007 0.006 0.157 н/д 0.023 0.008 0.003 н/д н/д 0.001 0.565 0.565
Alanine (g) 0.009 0.52 0.014 0.007 0.379 н/д 0.045 0.025 0.012 н/д н/д 0.002 1.014 1.014
Aspartic acid (g) 0.017 0.733 0.065 0.026 0.62 н/д 0.045 0.101 0.064 н/д н/д 0.003 1.674 1.674
Glutamic acid (g) 0.051 5.441 0.187 0.042 1.286 н/д 0.658 0.067 0.058 н/д н/д 0.002 7.794 7.794
Glycine (g) 0.006 0.52 0.022 0.01 0.305 н/д 0.068 0.017 0.009 н/д н/д 0.001 0.959 0.959
Proline (g) 0.023 1.857 0.007 0.005 0.315 н/д 0.045 0.017 0.006 н/д н/д 0.002 2.277 2.277
Serine (g) 0.014 0.733 0.014 0.01 0.352 н/д 0.023 0.034 0.015 н/д н/д 0.001 1.196 1.196
Cholesterol (mg) 61.06 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 61.06 61.06
Trans Fat (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 14.589 0.331 0.029 0.005 0.167 0.025 0.0 0.008 0.018 н/д н/д 0.001 15.173 15.173
Phytosterols (mg) н/д н/д 10.8 н/д н/д н/д н/д 5.049 2.749 н/д н/д 0.048 18.646 18.646
Monounsaturated Fat (g) 5.97 0.201 0.007 0.001 0.194 0.025 0.0 0.008 0.003 н/д н/д 0.003 6.412 6.412
Polyunsaturated (g) 0.863 0.662 0.014 0.013 0.167 0.1 0.0 0.034 0.018 н/д н/д 0.001 1.873 1.873