Рецепт Pineapple Jicama And Avocado Salad - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	pineapple 168.3g	jicama 208.66g	avocados 200.0g	onion 62.16g	cream cheese 85.05g	vinegar 60.0g	olive oil 54.0g	parsley 14.44g	cilantro 3.4g	pepper 0.0g	salt 0.0g	pecan 28.89g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.91	1.5	4.0	0.5	5.04	0.0	0.0	0.43	0.07	н/д	н/д	2.65	15.1	15.1
Total Fat (g)	0.2	0.19	29.32	0.05	29.12	0.0	54.0	0.11	0.02	н/д	н/д	20.79	133.8	133.8
Carbohydrates (g)	22.08	18.4	17.06	4.69	3.46	0.56	0.0	0.91	0.12	н/д	н/д	4.0	71.3	71.3
Ash (g)	0.37	0.63	н/д	0.21	1.12	н/д	0.0	0.32	0.05	н/д	н/д	0.43	3.13	3.13
Calories (kcal)	84.15	79.289	320.0	19.891	290.871	12.6	477.36	5.198	0.782	н/д	н/д	199.595	1489.737	1489.737
Starch (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.3	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.13	0.43	0.43
Sucrose (g)	10.08	н/д	н/д	0.45	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.13	11.66	11.66
Glucose (dextrose) (g)	2.91	н/д	н/д	1.4	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	4.33	4.33
Fructose (g)	3.57	н/д	н/д	1.26	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	4.84	4.84
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	0.01	2.73	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	2.74	2.74
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	144.74	187.94	146.46	56.71	46.3	56.29	0.0	12.67	3.14	н/д	н/д	1.02	655.25	655.25
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	16.58	3.76	1.32	3.12	2.73	0.24	0.0	0.12	0.03	н/д	н/д	1.15	29.04	29.04
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	2.4	10.2	13.4	0.6	0.0	0.0	0.0	0.5	0.1	н/д	н/д	2.8	29.9	29.9
Calcium (mg)	21.879	25.039	24.0	12.432	83.349	4.2	0.54	19.927	2.278	н/д	н/д	20.22	213.863	213.863
Iron (mg)	0.49	1.25	1.1	0.16	0.32	0.12	0.3	0.9	0.06	н/д	н/д	0.73	5.43	5.43
Magnesium (mg)	20.196	25.039	58.0	5.594	7.655	3.0	0.0	7.22	0.884	н/д	н/д	34.951	162.538	162.538
Phosphorus (mg)	13.464	37.558	104.0	16.783	90.153	4.8	0.0	8.375	1.632	н/д	н/д	80.011	356.777	356.777
Potassium (mg)	183.447	312.984	970.0	73.97	117.369	43.8	0.54	79.998	17.714	н/д	н/д	118.429	1918.251	1918.251
Sodium (mg)	1.683	8.346	14.0	4.973	273.011	3.0	1.08	8.086	1.564	н/д	н/д	0.0	315.743	315.743
Zinc (mg)	0.2	0.33	1.28	0.08	0.43	0.02	0.0	0.15	0.02	н/д	н/д	1.31	3.83	3.83
Copper (mg)	0.185	0.104	0.38	0.037	0.017	0.006	0.0	0.022	0.008	н/д	н/д	0.347	1.106	1.106
Manganese (mg)	1.565	0.125	н/д	0.05	0.009	н/д	0.0	0.023	0.015	н/д	н/д	1.3	3.086	3.086
Selenium (mcg)	0.2	1.5	0.8	0.3	2.0	0.1	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	1.1	6.0	6.0
Vitamin A, IU (IU)	97.614	43.818	н/д	0.622	1075.883	н/д	0.0	1216.426	229.432	н/д	н/д	16.176	2679.969	2679.969
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	305.33	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	305.33	305.33
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	5.049	2.087	14.0	0.0	307.881	0.0	0.0	60.792	11.458	н/д	н/д	0.867	402.134	402.134
Beta Carotene (mcg)	58.905	27.125	124.0	0.622	34.871	0.0	0.0	729.798	133.62	н/д	н/д	8.377	1117.317	1117.317
Vitamin E (mg)	0.03	0.96	4.14	0.01	0.55	0.0	7.75	0.11	0.09	н/д	н/д	0.4	14.05	14.05
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	542.0	3.73	0.0	0.0	0.0	803.008	29.41	н/д	н/д	4.91	1383.058	1383.058
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.06	0.0	н/д	н/д	н/д	0.11	0.17	0.17
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.03	н/д	0.45	0.08	н/д	н/д	н/д	7.06	7.62	7.62
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.14	0.14	0.14
Vitamin C (mg)	80.4	42.1	20.0	3.0	0.0	0.0	0.0	19.2	0.9	н/д	н/д	0.3	166.0	166.0
Thiamin (mg)	0.135	0.042	0.14	0.025	0.017	0.0	0.0	0.013	0.002	н/д	н/д	0.191	0.564	0.564
Riboflavin (mg)	0.05	0.063	0.26	0.012	0.111	0.0	0.0	0.014	0.005	н/д	н/д	0.038	0.554	0.554
Niacin (mg)	0.842	0.417	3.48	0.081	0.128	0.0	0.0	0.189	0.038	н/д	н/д	0.338	5.512	5.512
Pantothenic acid (mg)	0.353	0.292	н/д	0.062	0.485	н/д	0.0	0.058	0.019	н/д	н/д	0.248	1.518	1.518
Vitamin B-6 (mg)	0.185	0.083	0.52	0.081	0.034	0.0	0.0	0.013	0.005	н/д	н/д	0.061	0.982	0.982
Folate (mcg)	30.294	25.039	162.0	14.297	9.356	0.0	0.0	21.949	2.108	н/д	н/д	6.355	271.397	271.397
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.21	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.21	0.21
Choline (mg)	9.3	28.4	28.4	3.4	23.1	0.0	0.2	1.8	0.4	н/д	н/д	11.7	106.7	106.7
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.017	н/д	н/д	0.006	0.06	н/д	0.0	0.007	н/д	н/д	н/д	0.026	0.116	0.116
Threonine (g)	0.034	0.042	н/д	0.012	0.196	н/д	0.0	0.017	н/д	н/д	н/д	0.09	0.39	0.39
Isoleucine (g)	0.034	0.042	н/д	0.006	0.272	н/д	0.0	0.017	н/д	н/д	н/д	0.098	0.469	0.469
Leucine (g)	0.034	0.063	н/д	0.019	0.561	н/д	0.0	0.029	н/д	н/д	н/д	0.173	0.878	0.878
Lysine (g)	0.05	0.063	н/д	0.019	0.485	н/д	0.0	0.026	н/д	н/д	н/д	0.084	0.726	0.726
Methionine (g)	0.017	0.021	н/д	0.006	0.162	н/д	0.0	0.006	н/д	н/д	н/д	0.052	0.263	0.263
Cystine (g)	0.017	0.021	н/д	0.006	0.034	н/д	0.0	0.001	н/д	н/д	н/д	0.043	0.123	0.123
Phenylalanine (g)	0.034	0.042	н/д	0.012	0.247	н/д	0.0	0.022	н/д	н/д	н/д	0.124	0.48	0.48
Tyrosine (g)	0.034	0.021	н/д	0.006	0.255	н/д	0.0	0.012	н/д	н/д	н/д	0.064	0.391	0.391
Valine (g)	0.034	0.042	н/д	0.012	0.34	н/д	0.0	0.025	н/д	н/д	н/д	0.118	0.571	0.571
Arginine (g)	0.034	0.083	н/д	0.068	0.204	н/д	0.0	0.017	н/д	н/д	н/д	0.341	0.748	0.748
Histidine (g)	0.017	0.042	н/д	0.006	0.153	н/д	0.0	0.009	н/д	н/д	н/д	0.075	0.302	0.302
Alanine (g)	0.05	0.042	н/д	0.012	0.153	н/д	0.0	0.029	н/д	н/д	н/д	0.116	0.402	0.402
Aspartic acid (g)	0.202	0.417	н/д	0.044	0.434	н/д	0.0	0.042	н/д	н/д	н/д	0.269	1.407	1.407
Glutamic acid (g)	0.135	0.083	н/д	0.112	1.106	н/д	0.0	0.036	н/д	н/д	н/д	0.529	2.0	2.0
Glycine (g)	0.034	0.042	н/д	0.012	0.119	н/д	0.0	0.022	н/д	н/д	н/д	0.13	0.359	0.359
Proline (g)	0.034	0.063	н/д	0.012	0.57	н/д	0.0	0.03	н/д	н/д	н/д	0.104	0.813	0.813
Serine (g)	0.067	0.063	н/д	0.012	0.315	н/д	0.0	0.02	н/д	н/д	н/д	0.136	0.613	0.613
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	93.555	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	93.555	93.555
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.017	0.042	4.26	н/д	16.406	0.0	7.457	0.019	0.0	н/д	н/д	1.785	29.986	29.986
Phytosterols (mg)	10.098	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	119.34	0.722	0.17	н/д	н/д	29.463	159.793	159.793
Monounsaturated Fat (g)	0.017	0.021	19.6	н/д	7.331	0.0	39.398	0.043	0.01	н/д	н/д	11.785	78.205	78.205
Polyunsaturated (g)	0.067	0.083	3.64	н/д	1.225	0.0	5.681	0.017	0.001	н/д	н/д	6.242	16.957	16.957