Рецепт Pineapple-Avocado Salsa - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).

Salt and Pepper to taste

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	pineapple 168.3g	lime juice 15.13g	honey 21.0g	olive oil 13.5g	jalapeno 12.88g	onion 139.02g	avocado 100.0g	cilantro 3.4g	pepper 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.91	0.06	0.06	0.0	0.17	1.11	2.0	0.07	н/д	н/д	4.39	4.39
Total Fat (g)	0.2	0.01	0.0	13.5	0.08	0.11	14.66	0.02	н/д	н/д	28.58	28.58
Carbohydrates (g)	22.08	1.27	17.3	0.0	0.76	10.5	8.53	0.12	н/д	н/д	60.57	60.57
Ash (g)	0.37	0.05	0.04	0.0	0.06	0.47	н/д	0.05	н/д	н/д	1.04	1.04
Calories (kcal)	84.15	3.783	63.84	119.34	3.864	44.486	160.0	0.782	н/д	н/д	480.245	480.245
Starch (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	10.08	0.07	0.19	н/д	н/д	1.0	н/д	н/д	н/д	н/д	11.34	11.34
Glucose (dextrose) (g)	2.91	0.09	7.51	н/д	н/д	3.14	н/д	н/д	н/д	н/д	13.65	13.65
Fructose (g)	3.57	0.09	8.6	н/д	н/д	2.81	н/д	н/д	н/д	н/д	15.07	15.07
Lactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.03
Maltose (g)	0.0	0.0	0.3	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.3	0.3
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	144.74	13.74	3.59	0.0	11.81	126.84	73.23	3.14	н/д	н/д	377.08	377.08
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	16.58	0.26	17.25	0.0	0.45	6.98	0.66	0.03	н/д	н/д	42.19	42.19
Galactose (g)	0.0	0.0	0.65	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.65	0.65
Dietary Fiber (g)	2.4	0.1	0.0	0.0	0.4	1.3	6.7	0.1	н/д	н/д	10.9	10.9
Calcium (mg)	21.879	2.118	1.26	0.135	1.288	27.804	12.0	2.278	н/д	н/д	68.762	68.762
Iron (mg)	0.49	0.01	0.09	0.08	0.09	0.36	0.55	0.06	н/д	н/д	1.73	1.73
Magnesium (mg)	20.196	1.21	0.42	0.0	2.447	12.512	29.0	0.884	н/д	н/д	66.669	66.669
Phosphorus (mg)	13.464	2.118	0.84	0.0	3.993	37.535	52.0	1.632	н/д	н/д	111.582	111.582
Potassium (mg)	183.447	17.702	10.92	0.135	27.692	165.434	485.0	17.714	н/д	н/д	908.044	908.044
Sodium (mg)	1.683	0.303	0.84	0.27	0.129	11.122	7.0	1.564	н/д	н/д	22.91	22.91
Zinc (mg)	0.2	0.01	0.05	0.0	0.03	0.18	0.64	0.02	н/д	н/д	1.13	1.13
Copper (mg)	0.185	0.005	0.008	0.0	0.017	0.083	0.19	0.008	н/д	н/д	0.496	0.496
Manganese (mg)	1.565	0.003	0.017	0.0	0.032	0.111	н/д	0.015	н/д	н/д	1.743	1.743
Selenium (mcg)	0.2	0.0	0.2	0.0	0.0	0.7	0.4	0.0	н/д	н/д	1.5	1.5
Vitamin A, IU (IU)	97.614	7.565	0.0	0.0	102.911	1.39	н/д	229.432	н/д	н/д	438.912	438.912
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	5.049	0.303	0.0	0.0	5.152	0.0	7.0	11.458	н/д	н/д	28.962	28.962
Beta Carotene (mcg)	58.905	4.539	0.0	0.0	58.604	1.39	62.0	133.62	н/д	н/д	319.058	319.058
Vitamin E (mg)	0.03	0.03	0.0	1.94	0.06	0.03	2.07	0.09	н/д	н/д	4.25	4.25
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	63.37	8.341	271.0	29.41	н/д	н/д	372.121	372.121
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	н/д	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	0.0	н/д	0.11	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.11	0.11
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	80.4	4.5	0.1	0.0	5.7	6.7	10.0	0.9	н/д	н/д	108.4	108.4
Thiamin (mg)	0.135	0.005	0.0	0.0	0.018	0.056	0.07	0.002	н/д	н/д	0.285	0.285
Riboflavin (mg)	0.05	0.003	0.008	0.0	0.008	0.028	0.13	0.005	н/д	н/д	0.233	0.233
Niacin (mg)	0.842	0.021	0.025	0.0	0.144	0.181	1.74	0.038	н/д	н/д	2.991	2.991
Pantothenic acid (mg)	0.353	0.018	0.015	0.0	0.03	0.139	н/д	0.019	н/д	н/д	0.574	0.574
Vitamin B-6 (mg)	0.185	0.006	0.004	0.0	0.066	0.181	0.26	0.005	н/д	н/д	0.707	0.707
Folate (mcg)	30.294	1.513	0.42	0.0	6.054	31.975	81.0	2.108	н/д	н/д	153.363	153.363
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	9.3	0.8	0.5	0.0	1.0	7.6	14.2	0.4	н/д	н/д	33.8	33.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.017	0.0	0.0	0.0	0.003	0.014	н/д	н/д	н/д	н/д	0.033	0.033
Threonine (g)	0.034	0.0	0.0	0.0	0.006	0.028	н/д	н/д	н/д	н/д	0.068	0.068
Isoleucine (g)	0.034	0.0	0.002	0.0	0.005	0.014	н/д	н/д	н/д	н/д	0.055	0.055
Leucine (g)	0.034	0.003	0.002	0.0	0.009	0.042	н/д	н/д	н/д	н/д	0.09	0.09
Lysine (g)	0.05	0.003	0.002	0.0	0.008	0.042	н/д	н/д	н/д	н/д	0.105	0.105
Methionine (g)	0.017	0.0	0.0	0.0	0.003	0.014	н/д	н/д	н/д	н/д	0.033	0.033
Cystine (g)	0.017	0.0	0.0	0.0	0.004	0.014	н/д	н/д	н/д	н/д	0.035	0.035
Phenylalanine (g)	0.034	0.002	0.002	0.0	0.005	0.028	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	0.07
Tyrosine (g)	0.034	0.0	0.002	0.0	0.004	0.014	н/д	н/д	н/д	н/д	0.054	0.054
Valine (g)	0.034	0.002	0.002	0.0	0.008	0.028	н/д	н/д	н/д	н/д	0.073	0.073
Arginine (g)	0.034	0.003	0.002	0.0	0.008	0.153	н/д	н/д	н/д	н/д	0.199	0.199
Histidine (g)	0.017	0.0	0.0	0.0	0.004	0.014	н/д	н/д	н/д	н/д	0.035	0.035
Alanine (g)	0.05	0.003	0.002	0.0	0.008	0.028	н/д	н/д	н/д	н/д	0.091	0.091
Aspartic acid (g)	0.202	0.017	0.006	0.0	0.024	0.097	н/д	н/д	н/д	н/д	0.347	0.347
Glutamic acid (g)	0.135	0.011	0.004	0.0	0.023	0.25	н/д	н/д	н/д	н/д	0.423	0.423
Glycine (g)	0.034	0.002	0.002	0.0	0.006	0.028	н/д	н/д	н/д	н/д	0.072	0.072
Proline (g)	0.034	0.005	0.019	0.0	0.008	0.028	н/д	н/д	н/д	н/д	0.093	0.093
Serine (g)	0.067	0.006	0.002	0.0	0.006	0.028	н/д	н/д	н/д	н/д	0.11	0.11
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.017	0.002	0.0	1.864	0.008	н/д	2.13	0.0	н/д	н/д	4.021	4.021
Phytosterols (mg)	10.098	н/д	н/д	29.835	н/д	н/д	н/д	0.17	н/д	н/д	40.103	40.103
Monounsaturated Fat (g)	0.017	0.002	0.0	9.85	0.004	н/д	9.8	0.01	н/д	н/д	19.681	19.681
Polyunsaturated (g)	0.067	0.003	0.0	1.42	0.041	н/д	1.82	0.001	н/д	н/д	3.353	3.353