Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
300 gm cocanut grated if fresh or possibly desiccated
150 gm peanuts unroasted soaked for 2 hrs in water
    salt
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		pineapple
38.25g 		chillies
0.57g 		sugar
1.05g 		ghee
2.13g 		cumin
0.53g 		salt
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.21 0.01 0.0 0.01 0.09 н/д 0.32 1.28
Total Fat (g) 0.05 0.0 0.0 2.12 0.12 н/д 2.29 9.16
Carbohydrates (g) 5.02 0.05 1.05 0.0 0.23 н/д 6.35 25.4
Ash (g) 0.08 0.0 0.0 н/д 0.04 н/д 0.13 0.52
Calories (kcal) 19.125 0.228 4.064 18.703 1.969 н/д 44.088 176.352
Starch (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 2.29 н/д н/д н/д н/д н/д 2.29 9.16
Glucose (dextrose) (g) 0.66 н/д н/д н/д н/д н/д 0.66 2.64
Fructose (g) 0.81 н/д н/д н/д н/д н/д 0.81 3.24
Lactose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 32.9 0.5 0.0 0.01 0.04 н/д 33.44 133.76
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 3.77 0.03 1.05 0.0 0.01 н/д 4.86 19.44
Galactose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.5 0.0 0.0 0.0 0.1 н/д 0.6 2.4
Calcium (mg) 4.973 0.103 0.011 0.085 4.888 н/д 10.059 40.236
Iron (mg) 0.11 0.01 0.0 0.0 0.35 н/д 0.47 1.88
Magnesium (mg) 4.59 0.143 0.0 0.0 1.922 н/д 6.654 26.616
Phosphorus (mg) 3.06 0.263 0.0 0.064 2.62 н/д 6.007 24.028
Potassium (mg) 41.693 1.942 0.021 0.107 9.387 н/д 53.149 212.596
Sodium (mg) 0.383 0.04 0.0 0.043 0.882 н/д 1.347 5.388
Zinc (mg) 0.05 0.0 0.0 0.0 0.03 н/д 0.07 0.28
Copper (mg) 0.042 0.001 0.0 0.0 0.005 н/д 0.048 0.192
Manganese (mg) 0.356 0.001 0.0 н/д 0.017 н/д 0.375 1.5
Selenium (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.1 0.4
Vitamin A, IU (IU) 22.185 6.735 0.0 н/д 6.668 н/д 35.587 142.348
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 17.592 0.0 н/д 17.592 70.368
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 1.148 0.337 0.0 17.934 0.336 н/д 19.755 79.02
Beta Carotene (mcg) 13.388 3.833 0.0 4.121 4.001 н/д 25.341 101.364
Vitamin E (mg) 0.01 0.0 0.0 0.06 0.02 н/д 0.09 0.36
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 4.141 0.0 0.0 2.352 н/д 6.493 25.972
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 18.3 1.4 0.0 0.0 0.0 н/д 19.7 78.8
Thiamin (mg) 0.031 0.001 0.0 0.0 0.003 н/д 0.034 0.136
Riboflavin (mg) 0.011 0.001 0.0 0.0 0.002 н/д 0.014 0.056
Niacin (mg) 0.191 0.005 0.0 0.0 0.024 н/д 0.221 0.884
Pantothenic acid (mg) 0.08 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.081 0.324
Vitamin B-6 (mg) 0.042 0.002 0.0 0.0 0.002 н/д 0.046 0.184
Folate (mcg) 6.885 0.131 0.0 0.0 0.053 н/д 7.069 28.276
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Choline (mg) 2.1 0.1 0.0 0.5 0.1 н/д 2.8 11.2
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.004 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.004 0.016
Threonine (g) 0.008 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.008 0.032
Isoleucine (g) 0.008 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.008 0.032
Leucine (g) 0.008 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.008 0.032
Lysine (g) 0.011 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.012 0.048
Methionine (g) 0.004 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.004 0.016
Cystine (g) 0.004 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.004 0.016
Phenylalanine (g) 0.008 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.008 0.032
Tyrosine (g) 0.008 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.008 0.032
Valine (g) 0.008 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.008 0.032
Arginine (g) 0.008 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.008 0.032
Histidine (g) 0.004 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.004 0.016
Alanine (g) 0.011 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.012 0.048
Aspartic acid (g) 0.046 0.002 н/д н/д н/д н/д 0.048 0.192
Glutamic acid (g) 0.031 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.032 0.128
Glycine (g) 0.008 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.008 0.032
Proline (g) 0.008 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.008 0.032
Serine (g) 0.015 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.016 0.064
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 5.466 0.0 н/д 5.466 21.864
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.004 0.0 0.0 1.322 0.008 н/д 1.334 5.336
Phytosterols (mg) 2.295 н/д н/д н/д 0.357 н/д 2.652 10.608
Monounsaturated Fat (g) 0.004 0.0 0.0 0.613 0.074 н/д 0.691 2.764
Polyunsaturated (g) 0.015 0.001 0.0 0.079 0.017 н/д 0.112 0.448