CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть
Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
    Salt & fresh grnd pepper
16 x Flat anchovy fillets, washed and dry
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		steak
226.8g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		butter
14.2g 		oil
13.6g 		onions
36.0g 		flour
3.91g 		anchovy
0.0g 		water
29.63g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 50.03 н/д н/д 0.12 0.0 0.4 0.4 н/д 0.0 50.95 203.8
Total Fat (g) 17.98 н/д н/д 11.52 13.6 0.04 0.04 н/д 0.0 43.18 172.72
Carbohydrates (g) 0.0 н/д н/д 0.01 0.0 3.36 2.98 н/д 0.0 6.35 25.4
Ash (g) 2.49 н/д н/д 0.3 0.0 0.13 0.02 н/д 0.03 2.97 11.88
Calories (kcal) 376.48 н/д н/д 101.814 120.224 14.4 14.223 н/д 0.0 627.141 2508.564
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.36 н/д н/д н/д 0.36 1.44
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.71 н/д н/д н/д 0.71 2.84
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.46 н/д н/д н/д 0.46 1.84
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) 156.58 н/д н/д 2.25 0.0 32.08 0.47 н/д 29.6 220.97 883.88
Caffeine (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 н/д н/д 0.01 0.0 1.53 0.01 н/д 0.0 1.55 6.2
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.6 0.1 н/д 0.0 0.7 2.8
Calcium (mg) 47.627 н/д н/д 3.408 0.0 8.28 0.586 н/д 0.889 60.79 243.16
Iron (mg) 4.2 н/д н/д 0.0 0.0 0.08 0.18 н/д 0.0 4.46 17.84
Magnesium (mg) 54.431 н/д н/д 0.284 0.0 3.6 0.86 н/д 0.296 59.471 237.884
Phosphorus (mg) 480.805 н/д н/д 3.408 0.0 10.44 4.22 н/д 0.0 498.873 1995.492
Potassium (mg) 791.515 н/д н/д 3.408 0.0 52.56 4.181 н/д 0.0 851.664 3406.656
Sodium (mg) 136.077 н/д н/д 81.792 0.0 1.44 0.078 н/д 1.185 220.572 882.288
Zinc (mg) 9.25 н/д н/д 0.01 0.0 0.06 0.03 н/д 0.0 9.36 37.44
Copper (mg) 0.227 н/д н/д 0.0 0.0 0.014 0.005 н/д 0.003 0.25 1.0
Manganese (mg) 0.023 н/д н/д 0.0 н/д 0.047 0.027 н/д 0.0 0.096 0.384
Selenium (mcg) 60.1 н/д н/д 0.1 0.0 0.2 1.3 н/д 0.0 61.7 246.8
Vitamin A, IU (IU) 0.0 н/д н/д 354.858 0.0 0.72 0.0 н/д 0.0 355.578 1422.312
Retinol (mcg) 0.0 н/д н/д 95.282 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 95.282 381.128
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 н/д н/д 97.128 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 97.128 388.512
Beta Carotene (mcg) 0.0 н/д н/д 22.436 0.0 0.36 0.0 н/д 0.0 22.796 91.184
Vitamin E (mg) 0.75 н/д н/д 0.33 1.25 0.01 0.0 н/д 0.0 2.34 9.36
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д 7.952 н/д н/д н/д н/д 0.0 7.952 31.808
Lycopene (mcg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 1.44 0.703 н/д 0.0 2.143 8.572
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.01 н/д н/д 0.01 0.04
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 2.7 0.0 н/д 0.0 2.7 10.8
Thiamin (mg) 0.204 н/д н/д 0.001 0.0 0.018 0.031 н/д 0.0 0.254 1.016
Riboflavin (mg) 0.318 н/д н/д 0.004 0.0 0.011 0.019 н/д 0.0 0.352 1.408
Niacin (mg) 14.946 н/д н/д 0.006 0.0 0.043 0.231 н/д 0.0 15.225 60.9
Pantothenic acid (mg) 1.429 н/д н/д 0.016 0.0 0.043 0.017 н/д 0.0 1.505 6.02
Vitamin B-6 (mg) 1.474 н/д н/д 0.0 0.0 0.043 0.002 н/д 0.0 1.519 6.076
Folate (mcg) 27.215 н/д н/д 0.426 0.0 6.84 7.151 н/д 0.0 41.632 166.528
Vitamin B-12 (mcg) 3.61 н/д н/д 0.02 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 3.63 14.52
Choline (mg) 208.9 н/д н/д 2.7 н/д 2.2 0.4 н/д 0.0 214.2 856.8
Folic acid (mcg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 6.018 н/д 0.0 6.018 24.072
Tryptophan (g) 0.34 н/д н/д 0.001 0.0 0.004 0.005 н/д н/д 0.35 1.4
Threonine (g) 1.996 н/д н/д 0.006 0.0 0.007 0.011 н/д н/д 2.02 8.08
Isoleucine (g) 2.268 н/д н/д 0.007 0.0 0.004 0.014 н/д н/д 2.293 9.172
Leucine (g) 3.992 н/д н/д 0.011 0.0 0.011 0.028 н/д н/д 4.041 16.164
Lysine (g) 4.218 н/д н/д 0.01 0.0 0.014 0.009 н/д н/д 4.252 17.008
Methionine (g) 1.293 н/д н/д 0.003 0.0 0.0 0.007 н/д н/д 1.303 5.212
Cystine (g) 0.658 н/д н/д 0.001 0.0 0.0 0.009 н/д н/д 0.668 2.672
Phenylalanine (g) 1.973 н/д н/д 0.006 0.0 0.011 0.02 н/д н/д 2.01 8.04
Tyrosine (g) 1.588 н/д н/д 0.006 0.0 0.004 0.012 н/д н/д 1.609 6.436
Valine (g) 2.472 н/д н/д 0.009 0.0 0.007 0.016 н/д н/д 2.504 10.016
Arginine (g) 3.243 н/д н/д 0.004 0.0 0.036 0.016 н/д н/д 3.3 13.2
Histidine (g) 1.588 н/д н/д 0.003 0.0 0.004 0.009 н/д н/д 1.603 6.412
Alanine (g) 3.039 н/д н/д 0.004 0.0 0.007 0.013 н/д н/д 3.063 12.252
Aspartic acid (g) 4.559 н/д н/д 0.009 0.0 0.032 0.017 н/д н/д 4.617 18.468
Glutamic acid (g) 7.507 н/д н/д 0.026 0.0 0.094 0.136 н/д н/д 7.762 31.048
Glycine (g) 3.039 н/д н/д 0.003 0.0 0.011 0.014 н/д н/д 3.067 12.268
Proline (g) 2.381 н/д н/д 0.011 0.0 0.004 0.047 н/д н/д 2.443 9.772
Serine (g) 1.973 н/д н/д 0.007 0.0 0.007 0.02 н/д н/д 2.008 8.032
Cholesterol (mg) 90.718 н/д н/д 30.53 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 121.248 484.992
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д 0.351 н/д н/д н/д н/д 0.351 1.404
Saturated Fat (g) 7.076 н/д н/д 7.295 1.01 0.014 0.006 н/д 0.0 15.402 61.608
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д 34.0 5.4 н/д н/д н/д 39.4 157.6
Monounsaturated Fat (g) 7.779 н/д н/д 2.985 3.091 0.004 0.004 н/д 0.0 13.862 55.448
Polyunsaturated (g) 0.68 н/д н/д 0.432 8.859 0.007 0.016 н/д 0.0 9.994 39.976