CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Pico de Gallo - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Salt and Pepper
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		tomato
135.59g 		onion
66.24g 		cilantro
2.13g 		taste
1.0g 		lime juice
22.0g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.19 0.53 0.05 0.01 0.09 н/д н/д 1.87 1.87
Total Fat (g) 0.27 0.05 0.01 0.0 0.02 н/д н/д 0.35 0.35
Carbohydrates (g) 5.32 5.0 0.08 0.89 1.85 н/д н/д 13.14 13.14
Ash (g) 0.68 0.23 0.03 0.01 0.07 н/д н/д 1.01 1.01
Calories (kcal) 24.406 21.198 0.489 3.6 5.5 н/д н/д 55.193 55.193
Starch (g) 0.0 0.0 н/д 0.04 0.0 н/д н/д 0.04 0.04
Sucrose (g) 0.0 0.48 н/д н/д 0.11 н/д н/д 0.58 0.58
Glucose (dextrose) (g) 1.69 1.5 н/д н/д 0.13 н/д н/д 3.32 3.32
Fructose (g) 1.86 1.34 н/д н/д 0.13 н/д н/д 3.33 3.33
Lactose (g) 0.0 0.01 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.01 0.01
Maltose (g) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 128.13 60.44 1.96 0.09 19.97 н/д н/д 210.59 210.59
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 3.57 3.33 0.02 0.85 0.37 н/д н/д 8.13 8.13
Galactose (g) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 1.6 0.6 0.1 0.0 0.1 н/д н/д 2.4 2.4
Calcium (mg) 13.559 13.248 1.424 0.0 3.08 н/д н/д 31.311 31.311
Iron (mg) 0.37 0.17 0.04 0.0 0.02 н/д н/д 0.6 0.6
Magnesium (mg) 14.915 5.962 0.553 0.0 1.76 н/д н/д 23.189 23.189
Phosphorus (mg) 32.542 17.885 1.02 0.0 3.08 н/д н/д 54.527 54.527
Potassium (mg) 321.348 78.828 11.071 0.04 25.74 н/д н/д 437.028 437.028
Sodium (mg) 6.78 5.299 0.978 4.28 0.44 н/д н/д 17.776 17.776
Zinc (mg) 0.23 0.09 0.01 0.0 0.02 н/д н/д 0.34 0.34
Copper (mg) 0.081 0.04 0.005 0.0 0.007 н/д н/д 0.133 0.133
Manganese (mg) 0.149 0.053 0.009 0.0 0.004 н/д н/д 0.216 0.216
Selenium (mcg) 0.0 0.3 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.4 0.4
Vitamin A, IU (IU) 1129.465 0.662 143.395 0.0 11.0 н/д н/д 1284.522 1284.522
Retinol (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 56.948 0.0 7.161 0.0 0.44 н/д н/д 64.549 64.549
Beta Carotene (mcg) 608.799 0.662 83.513 0.0 6.6 н/д н/д 699.574 699.574
Vitamin E (mg) 0.73 0.01 0.05 0.0 0.05 н/д н/д 0.85 0.85
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 3488.731 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 3488.731 3488.731
Lutein + zeaxanthin (mcg) 166.776 3.975 18.381 0.0 0.0 н/д н/д 189.131 189.131
Tocopherol, beta (mg) 0.01 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.01 0.01
Tocopherol, gamma (mg) 0.16 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.16 0.16
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 17.2 3.2 0.6 0.0 6.6 н/д н/д 27.6 27.6
Thiamin (mg) 0.054 0.026 0.001 0.0 0.007 н/д н/д 0.089 0.089
Riboflavin (mg) 0.027 0.013 0.003 0.0 0.004 н/д н/д 0.048 0.048
Niacin (mg) 0.8 0.086 0.024 0.0 0.031 н/д н/д 0.94 0.94
Pantothenic acid (mg) 0.122 0.066 0.012 0.0 0.026 н/д н/д 0.227 0.227
Vitamin B-6 (mg) 0.108 0.086 0.003 0.0 0.009 н/д н/д 0.207 0.207
Folate (mcg) 20.339 15.236 1.318 0.0 2.2 н/д н/д 39.092 39.092
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Choline (mg) 9.1 3.6 0.3 0.0 1.1 н/д н/д 14.1 14.1
Folic acid (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.014 0.007 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.02 0.02
Threonine (g) 0.041 0.013 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.054 0.054
Isoleucine (g) 0.027 0.007 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.034 0.034
Leucine (g) 0.041 0.02 н/д н/д 0.004 н/д н/д 0.065 0.065
Lysine (g) 0.041 0.02 н/д н/д 0.004 н/д н/д 0.065 0.065
Methionine (g) 0.014 0.007 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.02 0.02
Cystine (g) 0.014 0.007 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.02 0.02
Phenylalanine (g) 0.095 0.013 н/д н/д 0.002 н/д н/д 0.11 0.11
Tyrosine (g) 0.014 0.007 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.02 0.02
Valine (g) 0.027 0.013 н/д н/д 0.002 н/д н/д 0.043 0.043
Arginine (g) 0.027 0.073 н/д н/д 0.004 н/д н/д 0.104 0.104
Histidine (g) 0.014 0.007 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.02 0.02
Alanine (g) 0.041 0.013 н/д н/д 0.004 н/д н/д 0.058 0.058
Aspartic acid (g) 0.19 0.046 н/д н/д 0.024 н/д н/д 0.26 0.26
Glutamic acid (g) 0.583 0.119 н/д н/д 0.015 н/д н/д 0.718 0.718
Glycine (g) 0.027 0.013 н/д н/д 0.002 н/д н/д 0.043 0.043
Proline (g) 0.027 0.013 н/д н/д 0.007 н/д н/д 0.047 0.047
Serine (g) 0.041 0.013 н/д н/д 0.009 н/д н/д 0.063 0.063
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.041 н/д 0.0 0.0 0.002 н/д н/д 0.043 0.043
Phytosterols (mg) 9.491 н/д 0.106 н/д н/д н/д н/д 9.598 9.598
Monounsaturated Fat (g) 0.041 н/д 0.006 0.0 0.002 н/д н/д 0.049 0.049
Polyunsaturated (g) 0.108 н/д 0.001 0.0 0.004 н/д н/д 0.114 0.114