CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Picnic Paella - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 12 		olive oil
9.0g 		chicken
77.11g 		onion
11.25g 		peppers
24.4g 		chicken stock
78.86g 		garlic
0.62g 		rice
23.13g 		salt
1.0g 		pepper
0.18g 		saffron
0.03g 		tomatoes
103.19g 		shrimp
7.0g 		clams
14.5g 		mussels
16.0g 		wine
19.67g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.0 14.34 0.12 0.21 0.79 0.04 1.65 0.0 0.02 0.0 0.91 1.42 1.85 1.9 0.01 23.27 279.24
Total Fat (g) 9.0 11.61 0.01 0.04 0.08 0.0 0.15 0.0 0.01 0.0 0.21 0.12 0.14 0.36 0.0 21.73 260.76
Carbohydrates (g) 0.0 0.0 1.05 1.13 0.32 0.2 18.49 0.0 0.11 0.02 4.05 0.06 0.37 0.59 0.53 26.93 323.16
Ash (g) 0.0 0.61 0.04 0.1 0.55 0.01 0.15 1.0 0.01 0.0 0.52 0.08 0.27 0.25 0.05 3.64 43.68
Calories (kcal) 79.56 165.787 4.5 4.879 5.52 0.918 84.406 0.0 0.446 0.09 18.575 7.42 10.73 13.76 16.323 412.915 4954.98
Starch (g) н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д 0.11 0.03 н/д н/д 0.02 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.16 1.92
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 0.22 0.28 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 1.29 н/д н/д н/д н/д 1.8 21.6
Fructose (g) н/д н/д 0.15 0.27 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 1.41 н/д н/д н/д н/д 1.84 22.08
Lactose (g) н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.0 2.0 24.0
Water (g) 0.0 50.89 10.02 22.9 77.13 0.36 2.69 0.0 0.02 0.0 97.52 5.31 11.86 12.89 17.03 308.62 3703.44
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.0 0.48 0.59 0.0 0.01 0.03 0.0 0.0 н/д 2.71 0.0 0.0 0.0 0.16 3.97 47.64
Galactose (g) н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.2 0.4 0.3 0.0 0.3 0.0 0.0 0.0 1.2 0.0 0.0 0.0 0.0 2.5 30.0
Calcium (mg) 0.09 8.482 2.588 2.44 4.732 1.115 6.475 0.24 0.765 0.032 10.319 3.64 6.67 4.16 1.573 53.321 639.852
Iron (mg) 0.05 0.69 0.02 0.08 0.16 0.01 1.0 0.0 0.05 0.0 0.28 0.17 2.03 0.63 0.07 5.25 63.0
Magnesium (mg) 0.0 15.422 1.125 2.44 0.789 0.154 5.781 0.01 0.34 0.077 11.351 2.59 1.305 5.44 2.163 48.986 587.832
Phosphorus (mg) 0.0 113.352 3.263 4.879 10.252 0.943 26.594 0.0 0.303 0.074 24.766 14.35 24.505 31.52 3.933 258.733 3104.796
Potassium (mg) 0.09 145.738 16.425 42.691 63.09 2.471 26.594 0.08 2.203 0.503 244.564 12.95 45.53 51.2 19.47 673.6 8083.2
Sodium (mg) 0.18 53.977 0.45 0.732 124.603 0.105 1.156 387.58 0.077 0.043 5.16 10.36 8.12 45.76 0.983 639.286 7671.432
Zinc (mg) 0.0 1.01 0.02 0.03 0.06 0.01 0.25 0.0 0.0 0.0 0.18 0.08 0.2 0.26 0.03 2.11 25.32
Copper (mg) 0.0 0.039 0.005 0.017 0.024 0.002 0.051 0.0 0.002 0.0 0.062 0.018 0.049 0.014 0.002 0.285 3.42
Manganese (mg) 0.0 0.015 0.015 0.029 0.039 0.01 0.252 0.001 0.01 0.008 0.114 0.004 0.073 0.544 0.024 1.137 13.644
Selenium (mcg) 0.0 11.1 0.1 0.0 0.0 0.1 3.5 0.0 0.0 0.0 0.0 2.7 3.5 7.2 0.0 28.1 337.2
Vitamin A, IU (IU) 0.0 107.954 0.225 90.262 0.0 0.055 0.0 0.0 0.523 0.155 859.587 12.6 43.5 25.6 0.0 1140.461 13685.532
Retinol (mcg) 0.0 31.615 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.78 13.05 7.68 0.0 56.125 673.5
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 32.386 0.0 4.391 0.0 0.0 0.0 0.0 0.026 0.008 43.341 3.78 13.05 7.68 0.0 104.662 1255.944
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 0.113 50.742 0.0 0.031 0.0 0.0 0.273 н/д 463.331 0.0 0.0 0.0 0.0 514.489 6173.868
Vitamin E (mg) 1.29 0.23 0.0 0.09 0.0 0.0 0.03 0.0 0.0 н/д 0.56 0.08 0.04 0.09 0.0 2.41 28.92
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 10.64 0.58 н/д н/д 11.22 134.64
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.011 н/д 2655.123 0.0 0.0 0.0 0.0 2655.134 31861.608
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 0.45 83.187 0.0 0.099 0.0 0.0 0.359 н/д 126.926 0.0 0.0 0.0 0.0 211.02 2532.24
Tocopherol, beta (mg) 0.01 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.01 0.0 0.0 0.0 н/д 0.02 0.24
Tocopherol, gamma (mg) 0.07 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.12 0.01 0.0 0.0 н/д 0.22 2.64
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 1.2 0.8 19.6 5.5 0.2 0.0 0.0 0.0 0.0 13.1 0.1 1.9 1.3 0.0 43.9 526.8
Thiamin (mg) 0.0 0.046 0.006 0.015 0.0 0.001 0.134 0.0 0.0 0.0 0.041 0.002 0.012 0.026 0.002 0.285 3.42
Riboflavin (mg) 0.0 0.093 0.003 0.007 0.008 0.001 0.012 0.0 0.0 0.0 0.021 0.002 0.03 0.034 0.004 0.215 2.58
Niacin (mg) 0.0 5.244 0.014 0.117 0.402 0.004 0.969 0.0 0.002 0.0 0.609 0.179 0.257 0.256 0.033 8.085 97.02
Pantothenic acid (mg) 0.0 0.702 0.014 0.024 0.008 0.004 0.234 0.0 н/д н/д 0.093 0.02 0.052 0.08 0.008 1.237 14.844
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.27 0.014 0.054 0.008 0.008 0.037 0.0 0.001 0.0 0.083 0.007 0.009 0.008 0.01 0.507 6.084
Folate (mcg) 0.0 4.627 2.138 2.44 0.0 0.018 53.419 0.0 0.018 0.027 15.479 0.21 2.32 6.72 0.197 87.611 1051.332
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.24 0.0 0.0 0.03 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.08 7.17 1.92 0.0 9.44 113.28
Choline (mg) 0.0 46.0 0.7 1.3 н/д 0.1 1.3 0.0 0.0 н/д 6.9 5.7 9.4 10.4 1.0 83.0 996.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 51.569 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 51.569 618.828
Tryptophan (g) 0.0 0.162 0.001 0.002 н/д 0.0 0.019 0.0 н/д н/д 0.01 0.02 0.02 0.021 н/д 0.255 3.06
Threonine (g) 0.0 0.594 0.002 0.01 н/д 0.001 0.06 0.0 н/д н/д 0.031 0.057 0.08 0.082 н/д 0.917 11.004
Isoleucine (g) 0.0 0.709 0.001 0.005 н/д 0.001 0.072 0.0 н/д н/д 0.021 0.069 0.081 0.083 н/д 1.043 12.516
Leucine (g) 0.0 1.041 0.003 0.01 н/д 0.002 0.136 0.0 н/д н/д 0.031 0.113 0.131 0.134 н/д 1.601 19.212
Lysine (g) 0.0 1.164 0.005 0.01 н/д 0.002 0.06 0.0 н/д н/д 0.031 0.124 0.138 0.142 н/д 1.675 20.1
Methionine (g) 0.0 0.378 0.0 0.002 н/д 0.0 0.039 0.0 н/д н/д 0.01 0.04 0.042 0.043 н/д 0.556 6.672
Cystine (g) 0.0 0.193 0.0 0.002 н/д 0.0 0.035 0.0 н/д н/д 0.01 0.016 0.025 0.026 н/д 0.307 3.684
Phenylalanine (g) 0.0 0.555 0.003 0.022 н/д 0.001 0.088 0.0 н/д н/д 0.072 0.06 0.067 0.069 н/д 0.937 11.244
Tyrosine (g) 0.0 0.463 0.001 0.002 н/д 0.0 0.056 0.0 н/д н/д 0.01 0.048 0.059 0.061 н/д 0.7 8.4
Valine (g) 0.0 0.694 0.002 0.01 н/д 0.002 0.102 0.0 н/д н/д 0.021 0.067 0.081 0.083 н/д 1.062 12.744
Arginine (g) 0.0 0.902 0.011 0.007 н/д 0.004 0.136 0.0 н/д н/д 0.021 0.125 0.135 0.139 н/д 1.48 17.76
Histidine (g) 0.0 0.416 0.001 0.002 н/д 0.001 0.039 0.0 н/д н/д 0.01 0.029 0.036 0.037 н/д 0.572 6.864
Alanine (g) 0.0 0.841 0.002 0.01 н/д 0.001 0.095 0.0 н/д н/д 0.031 0.081 0.112 0.115 н/д 1.286 15.432
Aspartic acid (g) 0.0 1.28 0.01 0.051 н/д 0.003 0.155 0.0 н/д н/д 0.144 0.147 0.178 0.184 н/д 2.153 25.836
Glutamic acid (g) 0.0 2.09 0.029 0.046 н/д 0.005 0.321 0.0 н/д н/д 0.444 0.243 0.252 0.259 н/д 3.69 44.28
Glycine (g) 0.0 0.941 0.003 0.007 н/д 0.001 0.076 0.0 н/д н/д 0.021 0.086 0.116 0.118 н/д 1.37 16.44
Proline (g) 0.0 0.702 0.001 0.005 н/д 0.001 0.079 0.0 н/д н/д 0.021 0.047 0.075 0.078 н/д 1.008 12.096
Serine (g) 0.0 0.509 0.002 0.012 н/д 0.001 0.088 0.0 н/д н/д 0.031 0.056 0.083 0.085 н/д 0.867 10.404
Cholesterol (mg) 0.0 57.833 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 10.64 4.93 4.48 0.0 77.883 934.596
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 1.243 3.323 0.005 0.015 0.024 0.001 0.042 0.0 0.002 0.0 0.031 0.023 0.013 0.069 0.0 4.789 57.468
Phytosterols (mg) 19.89 н/д 1.688 2.196 н/д н/д н/д 0.0 0.161 н/д 7.223 н/д н/д н/д н/д 31.157 373.884
Monounsaturated Fat (g) 6.566 4.812 0.001 0.002 0.039 0.0 0.049 0.0 0.002 0.0 0.031 0.018 0.012 0.082 0.0 11.613 139.356
Polyunsaturated (g) 0.947 2.491 0.002 0.015 0.016 0.002 0.042 0.0 0.002 0.001 0.083 0.047 0.041 0.098 0.0 3.784 45.408