Рецепт Phyllo Garden Pizza - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	mozzarella cheese 7.0g	garden tomatoes 375.0g	scallions 96.0g	oregano 0.0g	basil 0.32g	mozzarella cheese 113.0g	oregano 3.0g	pepper 0.0g	salt 0.0g	spray 0.3g	tomatoes 271.18g	onions 32.0g	basil 3.84g	pepper 0.64g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.82	6.0	1.76	н/д	0.01	29.33	0.33	н/д	н/д	0.0	2.39	0.59	0.12	0.01	42.35	42.35
Total Fat (g)	1.4	9.0	0.18	н/д	0.0	22.63	0.31	н/д	н/д	0.24	0.54	0.06	0.02	0.0	34.39	34.39
Carbohydrates (g)	0.27	39.0	7.05	н/д	0.01	4.33	1.93	н/д	н/д	0.06	10.63	2.35	0.1	0.04	65.76	65.76
Ash (g)	н/д	17.63	0.78	н/д	0.0	н/д	0.21	н/д	н/д	0.0	1.36	0.26	0.06	0.0	20.3	20.3
Calories (kcal)	21.14	270.0	30.72	н/д	0.074	341.26	9.18	н/д	н/д	2.376	48.812	10.239	0.883	0.198	734.882	734.882
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.03	0.03
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.06	н/д	н/д	н/д	3.39	н/д	0.0	0.01	3.46	3.46
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	3.72	н/д	0.0	0.01	3.76	3.76
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	3.25	303.38	86.24	н/д	0.29	52.5	0.21	н/д	н/д	0.0	256.27	28.74	3.54	0.59	735.01	735.01
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.04	30.0	2.24	н/д	0.0	0.68	0.12	н/д	н/д	0.0	7.13	0.75	0.01	0.03	41.0	41.0
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	0.0	0.02	0.02
Dietary Fiber (g)	0.0	9.0	2.5	н/д	0.0	0.0	1.3	н/д	н/д	0.0	3.3	0.8	0.1	0.0	16.9	16.9
Calcium (mg)	51.17	60.0	69.12	н/д	0.566	826.03	47.28	н/д	н/д	0.0	27.118	23.038	6.797	0.045	1111.164	1111.164
Iron (mg)	0.02	2.18	1.42	н/д	0.01	0.28	1.32	н/д	н/д	0.0	0.73	0.47	0.12	0.0	6.56	6.56
Magnesium (mg)	1.82	н/д	19.2	н/д	0.205	29.38	8.1	н/д	н/д	н/д	29.83	6.399	2.458	0.077	97.468	97.468
Phosphorus (mg)	36.68	н/д	35.52	н/д	0.179	592.12	6.0	н/д	н/д	н/д	65.083	11.839	2.15	0.166	749.738	749.738
Potassium (mg)	6.65	1200.0	264.96	н/д	0.944	107.35	50.07	н/д	н/д	н/д	642.697	88.311	11.328	1.35	2373.659	2373.659
Sodium (mg)	36.96	1410.0	15.36	н/д	0.013	596.64	0.45	н/д	н/д	0.177	13.559	5.119	0.154	0.026	2078.457	2078.457
Zinc (mg)	0.22	н/д	0.37	н/д	0.0	3.54	0.13	н/д	н/д	н/д	0.46	0.12	0.03	0.0	4.88	4.88
Copper (mg)	0.002	н/д	0.077	н/д	0.001	0.034	0.028	н/д	н/д	н/д	0.163	0.026	0.015	0.0	0.346	0.346
Manganese (mg)	н/д	н/д	0.154	н/д	0.004	н/д	0.14	н/д	н/д	н/д	0.298	0.051	0.044	0.001	0.692	0.692
Selenium (mcg)	1.1	н/д	0.6	н/д	0.0	18.4	0.2	н/д	н/д	н/д	0.0	0.2	0.0	0.0	20.5	20.5
Vitamin A, IU (IU)	н/д	1500.0	957.12	н/д	16.88	н/д	207.09	н/д	н/д	0.0	2258.929	319.008	202.56	20.026	5481.613	5481.613
Retinol (mcg)	10.92	н/д	0.0	н/д	0.0	176.28	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	187.2	187.2
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	11.2	н/д	48.0	н/д	0.845	180.8	10.35	н/д	н/д	н/д	113.896	15.998	10.138	1.004	392.231	392.231
Beta Carotene (mcg)	3.57	н/д	574.08	н/д	10.054	57.63	123.36	н/д	н/д	н/д	1217.598	191.341	120.653	10.387	2308.673	2308.673
Vitamin E (mg)	0.03	н/д	0.53	н/д	0.0	0.42	0.57	н/д	н/д	н/д	1.46	0.18	0.03	0.01	3.22	3.22
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	6977.461	0.0	0.0	0.0	6977.461	6977.461
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	н/д	1091.52	н/д	18.08	0.0	25.86	н/д	н/д	н/д	333.551	363.804	216.96	0.326	2050.101	2050.101
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.33	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	0.0	0.0	0.35	0.35
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.6	н/д	н/д	н/д	0.33	н/д	0.01	0.0	0.93	0.93
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.12	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.12	0.12
Vitamin C (mg)	0.0	10.9	18.0	н/д	0.1	0.0	1.5	н/д	н/д	0.0	34.4	6.0	0.7	0.8	72.4	72.4
Thiamin (mg)	0.007	н/д	0.058	н/д	0.0	0.113	0.01	н/д	н/д	н/д	0.108	0.019	0.001	0.0	0.317	0.317
Riboflavin (mg)	0.023	н/д	0.077	н/д	0.0	0.373	0.01	н/д	н/д	н/д	0.054	0.026	0.003	0.001	0.566	0.566
Niacin (mg)	0.008	н/д	0.509	н/д	0.003	0.136	0.187	н/д	н/д	н/д	1.6	0.17	0.035	0.006	2.653	2.653
Pantothenic acid (mg)	н/д	н/д	0.077	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.244	0.026	0.008	0.002	0.357	0.357
Vitamin B-6 (mg)	0.006	н/д	0.058	н/д	0.001	0.09	0.036	н/д	н/д	н/д	0.217	0.019	0.006	0.002	0.435	0.435
Folate (mcg)	0.7	н/д	61.44	н/д	0.218	11.3	8.22	н/д	н/д	н/д	40.677	20.478	2.611	0.294	145.938	145.938
Vitamin B-12 (mcg)	0.16	н/д	0.0	н/д	0.0	2.61	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	2.77	2.77
Choline (mg)	1.0	н/д	5.5	н/д	0.0	16.0	1.0	н/д	н/д	н/д	18.2	1.8	0.4	0.0	44.0	44.0
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	н/д	0.019	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.027	0.006	0.002	0.0	0.054	0.054
Threonine (g)	н/д	н/д	0.067	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.081	0.022	0.004	0.0	0.175	0.175
Isoleucine (g)	н/д	н/д	0.077	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.054	0.026	0.004	0.0	0.161	0.161
Leucine (g)	н/д	н/д	0.106	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.081	0.035	0.007	0.0	0.23	0.23
Lysine (g)	н/д	н/д	0.086	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.081	0.029	0.004	0.0	0.201	0.201
Methionine (g)	н/д	н/д	0.019	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.027	0.006	0.002	0.0	0.054	0.054
Cystine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.027	н/д	0.001	0.0	0.028	0.028
Phenylalanine (g)	н/д	н/д	0.058	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.19	0.019	0.005	0.0	0.272	0.272
Tyrosine (g)	н/д	н/д	0.048	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.027	0.016	0.003	0.0	0.095	0.095
Valine (g)	н/д	н/д	0.077	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.054	0.026	0.005	0.0	0.162	0.162
Arginine (g)	н/д	н/д	0.125	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.054	0.042	0.005	0.0	0.226	0.226
Histidine (g)	н/д	н/д	0.029	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.027	0.01	0.002	0.0	0.068	0.068
Alanine (g)	н/д	н/д	0.077	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.081	0.026	0.005	0.0	0.189	0.189
Aspartic acid (g)	н/д	н/д	0.163	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.38	0.054	0.012	0.002	0.612	0.612
Glutamic acid (g)	н/д	н/д	0.365	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.166	0.122	0.011	0.001	1.665	1.665
Glycine (g)	н/д	н/д	0.086	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.054	0.029	0.005	0.0	0.175	0.175
Proline (g)	н/д	н/д	0.115	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.054	0.038	0.004	0.0	0.212	0.212
Serine (g)	н/д	н/д	0.077	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.081	0.026	0.004	0.0	0.188	0.188
Cholesterol (mg)	3.78	0.0	0.0	н/д	0.0	61.02	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	64.8	64.8
Trans Fat (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.762	1.5	0.029	н/д	0.0	12.294	0.08	н/д	н/д	0.035	0.081	0.01	0.002	0.0	14.792	14.792
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	6.09	н/д	н/д	н/д	18.983	н/д	н/д	н/д	25.073	25.073
Monounsaturated Fat (g)	0.34	н/д	0.029	н/д	0.0	5.481	0.02	н/д	н/д	0.167	0.081	0.01	0.003	0.0	6.131	6.131
Polyunsaturated (g)	0.036	н/д	0.067	н/д	0.001	0.576	0.157	н/д	н/д	0.029	0.217	0.022	0.015	0.0	1.122	1.122