Рецепт Philly Steak n Cheese - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	flank steak 85.05g	salt 0.0g	pepper 0.0g	olive oil 1.13g	onion 24.75g	bell pepper 24.4g	corn 3.47g	worcestershire sauce 0.72g	soy sauce 0.66g	rolls 38.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	18.05	н/д	н/д	0.0	0.27	0.24	0.11	0.0	0.04	3.27	21.98	87.92
Total Fat (g)	6.1	н/д	н/д	1.13	0.02	0.07	0.04	0.0	0.0	1.63	9.0	36.0
Carbohydrates (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	2.31	1.47	0.66	0.14	0.05	19.08	23.71	94.84
Ash (g)	0.85	н/д	н/д	0.0	0.09	0.11	0.02	0.01	0.1	0.72	1.91	7.64
Calories (kcal)	131.828	н/д	н/д	9.945	9.9	7.562	2.98	0.558	0.351	105.26	268.384	1073.536
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.25	0.0	0.07	н/д	н/д	н/д	0.32	1.28
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.49	0.47	0.02	н/д	н/д	н/д	0.98	3.92
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.32	0.55	0.02	н/д	н/д	н/д	0.89	3.56
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	0.01	0.04
Alcohol (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	60.16	н/д	н/д	0.0	22.05	22.49	2.63	0.56	0.47	13.22	121.59	486.36
Caffeine (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	1.05	1.02	0.11	0.07	0.01	0.12	2.39	9.56
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.4	0.5	0.1	0.0	0.0	1.2	2.2	8.8
Calcium (mg)	21.263	н/д	н/д	0.011	5.693	1.708	0.069	0.765	0.126	34.58	64.214	256.856
Iron (mg)	1.32	н/д	н/д	0.01	0.05	0.1	0.02	0.04	0.01	1.03	2.58	10.32
Magnesium (mg)	18.711	н/д	н/д	0.0	2.475	2.927	1.282	0.093	0.285	7.6	33.373	133.492
Phosphorus (mg)	165.848	н/д	н/д	0.0	7.178	6.343	3.084	0.429	0.828	31.92	215.629	862.516
Potassium (mg)	278.964	н/д	н/д	0.011	36.135	51.473	9.356	5.72	1.438	43.32	426.417	1705.668
Sodium (mg)	45.927	н/д	н/д	0.023	0.99	0.976	0.52	7.007	37.345	231.42	324.207	1296.828
Zinc (mg)	3.15	н/д	н/д	0.0	0.04	0.06	0.02	0.0	0.0	0.34	3.61	14.44
Copper (mg)	0.06	н/д	н/д	0.0	0.01	0.005	0.002	0.001	0.001	0.053	0.131	0.524
Manganese (mg)	0.009	н/д	н/д	0.0	0.032	0.027	0.006	н/д	0.003	0.213	0.289	1.156
Selenium (mcg)	20.3	н/д	н/д	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	10.6	31.1	124.4
Vitamin A, IU (IU)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.495	763.807	6.48	0.565	0.0	0.0	771.347	3085.388
Retinol (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.007	0.0	0.0	0.007	0.028
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	38.3	0.312	0.036	0.0	0.0	38.648	154.592
Beta Carotene (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.248	396.175	1.629	0.307	0.0	0.0	398.358	1593.432
Vitamin E (mg)	0.26	н/д	н/д	0.16	0.0	0.39	0.0	0.0	0.0	0.11	0.93	3.72
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.99	12.441	22.315	0.343	0.0	19.0	55.089	220.356
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	н/д	н/д	0.01	0.0	0.03	0.01	н/д	н/д	н/д	0.05	0.2
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	1.8	31.2	0.2	0.1	0.0	0.0	33.3	133.2
Thiamin (mg)	0.06	н/д	н/д	0.0	0.012	0.012	0.007	0.001	0.0	0.198	0.289	1.156
Riboflavin (mg)	0.085	н/д	н/д	0.0	0.007	0.022	0.002	0.001	0.001	0.114	0.233	0.932
Niacin (mg)	5.324	н/д	н/д	0.0	0.03	0.239	0.059	0.005	0.015	1.653	7.324	29.296
Pantothenic acid (mg)	0.519	н/д	н/д	0.0	0.03	0.078	0.026	н/д	0.002	0.171	0.826	3.304
Vitamin B-6 (mg)	0.493	н/д	н/д	0.0	0.03	0.071	0.002	0.0	0.001	0.015	0.612	2.448
Folate (mcg)	9.356	н/д	н/д	0.0	4.703	11.222	1.594	0.057	0.093	42.94	69.964	279.856
Vitamin B-12 (mcg)	0.93	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.93	3.72
Choline (mg)	75.4	н/д	н/д	0.0	1.5	1.4	0.8	0.0	0.1	5.6	84.8	339.2
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	30.4	30.4	121.6
Tryptophan (g)	0.119	н/д	н/д	0.0	0.002	0.002	0.001	н/д	0.001	0.038	0.163	0.652
Threonine (g)	0.723	н/д	н/д	0.0	0.005	0.01	0.005	н/д	0.002	0.099	0.843	3.372
Isoleucine (g)	0.825	н/д	н/д	0.0	0.002	0.005	0.005	н/д	0.002	0.129	0.968	3.872
Leucine (g)	1.437	н/д	н/д	0.0	0.007	0.01	0.012	н/д	0.003	0.232	1.702	6.808
Lysine (g)	1.522	н/д	н/д	0.0	0.01	0.01	0.005	н/д	0.002	0.087	1.637	6.548
Methionine (g)	0.468	н/д	н/д	0.0	0.0	0.002	0.002	н/д	0.001	0.057	0.53	2.12
Cystine (g)	0.23	н/д	н/д	0.0	0.0	0.005	0.001	н/д	0.001	0.068	0.305	1.22
Phenylalanine (g)	0.714	н/д	н/д	0.0	0.007	0.012	0.005	н/д	0.002	0.16	0.901	3.604
Tyrosine (g)	0.578	н/д	н/д	0.0	0.002	0.002	0.004	н/д	0.002	0.095	0.684	2.736
Valine (g)	0.893	н/д	н/д	0.0	0.005	0.007	0.007	н/д	0.002	0.144	1.058	4.232
Arginine (g)	1.165	н/д	н/д	0.0	0.025	0.01	0.005	н/д	0.003	0.122	1.329	5.316
Histidine (g)	0.578	н/д	н/д	0.0	0.002	0.005	0.003	н/д	0.001	0.072	0.662	2.648
Alanine (g)	1.097	н/д	н/д	0.0	0.005	0.007	0.01	н/д	0.002	0.114	1.236	4.944
Aspartic acid (g)	1.641	н/д	н/д	0.0	0.022	0.068	0.008	н/д	0.004	0.156	1.901	7.604
Glutamic acid (g)	2.713	н/д	н/д	0.0	0.064	0.051	0.022	н/д	0.01	1.053	3.913	15.652
Glycine (g)	1.097	н/д	н/д	0.0	0.007	0.007	0.005	н/д	0.002	0.118	1.236	4.944
Proline (g)	0.859	н/д	н/д	0.0	0.002	0.005	0.01	н/д	0.003	0.353	1.233	4.932
Serine (g)	0.714	н/д	н/д	0.0	0.005	0.012	0.005	н/д	0.002	0.16	0.899	3.596
Cholesterol (mg)	29.768	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	29.768	119.072
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	2.534	н/д	н/д	0.155	0.01	0.007	0.006	0.0	0.0	0.365	3.078	12.312
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	2.486	3.713	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	6.199	24.796
Monounsaturated Fat (g)	2.483	н/д	н/д	0.821	0.002	0.0	0.012	0.0	0.0	0.745	4.064	16.256
Polyunsaturated (g)	0.238	н/д	н/д	0.118	0.005	0.017	0.019	0.0	0.0	0.315	0.713	2.852