Рецепт Philly Cheese Steak Sandwich - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 2	steak 175.0g	onions 99.0g	provolone cheese 14.0g	mayonnaise 0.0g	sauce 3.0g	salt 0.0g	pepper 0.0g	oil 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	38.61	1.09	3.58	н/д	0.08	н/д	н/д	н/д	43.35	86.7
Total Fat (g)	13.88	0.1	3.73	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	17.71	35.42
Carbohydrates (g)	0.0	9.25	0.3	н/д	0.59	н/д	н/д	н/д	10.14	20.28
Ash (g)	1.93	0.35	0.66	н/д	0.28	н/д	н/д	н/д	3.22	6.44
Calories (kcal)	290.5	39.6	49.14	н/д	3.12	н/д	н/д	н/д	382.36	764.72
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.98	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.98	1.96
Glucose (dextrose) (g)	н/д	1.95	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.95	3.9
Fructose (g)	н/д	1.28	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.28	2.56
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	120.82	88.22	5.73	н/д	2.04	н/д	н/д	н/д	216.81	433.62
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	4.2	0.08	н/д	0.32	н/д	н/д	н/д	4.59	9.18
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	1.7	0.0	н/д	0.2	н/д	н/д	н/д	1.9	3.8
Calcium (mg)	36.75	22.77	105.84	н/д	0.6	н/д	н/д	н/д	165.96	331.92
Iron (mg)	3.24	0.21	0.07	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	3.54	7.08
Magnesium (mg)	42.0	9.9	3.92	н/д	0.36	н/д	н/д	н/д	56.18	112.36
Phosphorus (mg)	371.0	28.71	69.44	н/д	1.56	н/д	н/д	н/д	470.71	941.42
Potassium (mg)	610.75	144.54	19.32	н/д	11.1	н/д	н/д	н/д	785.71	1571.42
Sodium (mg)	105.0	3.96	122.64	н/д	40.14	н/д	н/д	н/д	271.74	543.48
Zinc (mg)	7.14	0.17	0.45	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	7.77	15.54
Copper (mg)	0.175	0.04	0.004	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	0.223	0.446
Manganese (mg)	0.018	0.129	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.148	0.296
Selenium (mcg)	46.4	0.5	2.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	48.9	97.8
Vitamin A, IU (IU)	0.0	1.98	123.2	н/д	20.4	н/д	н/д	н/д	145.58	291.16
Retinol (mcg)	0.0	0.0	32.2	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	32.2	64.4
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	33.04	н/д	1.02	н/д	н/д	н/д	34.06	68.12
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.99	9.52	н/д	12.06	н/д	н/д	н/д	22.57	45.14
Vitamin E (mg)	0.58	0.02	0.03	н/д	0.06	н/д	н/д	н/д	0.69	1.38
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	384.57	н/д	н/д	н/д	384.57	769.14
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	3.96	0.0	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	3.99	7.98
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	7.3	0.0	н/д	0.5	н/д	н/д	н/д	7.8	15.6
Thiamin (mg)	0.158	0.05	0.003	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	0.213	0.426
Riboflavin (mg)	0.245	0.03	0.045	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	0.322	0.644
Niacin (mg)	11.533	0.119	0.022	н/д	0.048	н/д	н/д	н/д	11.722	23.444
Pantothenic acid (mg)	1.103	0.119	0.067	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.289	2.578
Vitamin B-6 (mg)	1.138	0.119	0.01	н/д	0.005	н/д	н/д	н/д	1.271	2.542
Folate (mcg)	21.0	18.81	1.4	н/д	0.27	н/д	н/д	н/д	41.48	82.96
Vitamin B-12 (mcg)	2.78	0.0	0.2	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	2.99	5.98
Choline (mg)	161.2	6.0	2.2	н/д	0.4	н/д	н/д	н/д	169.8	339.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.263	0.01	0.049	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.321	0.642
Threonine (g)	1.54	0.02	0.137	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.697	3.394
Isoleucine (g)	1.75	0.01	0.153	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.913	3.826
Leucine (g)	3.08	0.03	0.322	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.432	6.864
Lysine (g)	3.255	0.04	0.371	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.666	7.332
Methionine (g)	0.998	0.0	0.097	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.094	2.188
Cystine (g)	0.508	0.0	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.524	1.048
Phenylalanine (g)	1.523	0.03	0.181	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.733	3.466
Tyrosine (g)	1.225	0.01	0.213	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.448	2.896
Valine (g)	1.908	0.02	0.23	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.157	4.314
Arginine (g)	2.503	0.099	0.143	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.744	5.488
Histidine (g)	1.225	0.01	0.157	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.392	2.784
Alanine (g)	2.345	0.02	0.099	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.464	4.928
Aspartic acid (g)	3.518	0.089	0.244	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.85	7.7
Glutamic acid (g)	5.793	0.257	0.874	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	6.924	13.848
Glycine (g)	2.345	0.03	0.06	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.435	4.87
Proline (g)	1.838	0.01	0.388	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.235	4.47
Serine (g)	1.523	0.02	0.206	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.748	3.496
Cholesterol (mg)	70.0	0.0	9.66	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	79.66	159.32
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	5.46	0.04	2.391	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	7.892	15.784
Phytosterols (mg)	н/д	14.85	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	14.85	29.7
Monounsaturated Fat (g)	6.003	0.01	1.035	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	7.048	14.096
Polyunsaturated (g)	0.525	0.02	0.108	н/д	0.005	н/д	н/д	н/д	0.657	1.314