Рецепт Pesto Guacamole - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2 tablespoons basil pesto
Salt and black pepper, to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 2 		avocados
200.0g 		lemon juice
5.09g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 4.0 0.02 н/д н/д 4.02 8.04
Total Fat (g) 29.32 0.0 н/д н/д 29.32 58.64
Carbohydrates (g) 17.06 0.44 н/д н/д 17.5 35.0
Ash (g) н/д 0.01 н/д н/д 0.01 0.02
Calories (kcal) 320.0 1.271 н/д н/д 321.271 642.542
Starch (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 146.46 4.61 н/д н/д 151.07 302.14
Caffeine (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 1.32 0.12 н/д н/д 1.44 2.88
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 13.4 0.0 н/д н/д 13.4 26.8
Calcium (mg) 24.0 0.356 н/д н/д 24.356 48.712
Iron (mg) 1.1 0.0 н/д н/д 1.1 2.2
Magnesium (mg) 58.0 0.305 н/д н/д 58.305 116.61
Phosphorus (mg) 104.0 0.305 н/д н/д 104.305 208.61
Potassium (mg) 970.0 6.305 н/д н/д 976.305 1952.61
Sodium (mg) 14.0 0.051 н/д н/д 14.051 28.102
Zinc (mg) 1.28 0.0 н/д н/д 1.28 2.56
Copper (mg) 0.38 0.002 н/д н/д 0.382 0.764
Manganese (mg) н/д 0.001 н/д н/д 0.001 0.002
Selenium (mcg) 0.8 0.0 н/д н/д 0.8 1.6
Vitamin A, IU (IU) н/д 1.017 н/д н/д 1.017 2.034
Retinol (mcg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 14.0 0.051 н/д н/д 14.051 28.102
Beta Carotene (mcg) 124.0 0.153 н/д н/д 124.153 248.306
Vitamin E (mg) 4.14 0.01 н/д н/д 4.15 8.3
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 542.0 0.458 н/д н/д 542.458 1084.916
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 20.0 2.3 н/д н/д 22.3 44.6
Thiamin (mg) 0.14 0.002 н/д н/д 0.142 0.284
Riboflavin (mg) 0.26 0.001 н/д н/д 0.261 0.522
Niacin (mg) 3.48 0.005 н/д н/д 3.485 6.97
Pantothenic acid (mg) н/д 0.005 н/д н/д 0.005 0.01
Vitamin B-6 (mg) 0.52 0.003 н/д н/д 0.523 1.046
Folate (mcg) 162.0 0.661 н/д н/д 162.661 325.322
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Choline (mg) 28.4 0.3 н/д н/д 28.7 57.4
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Threonine (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Isoleucine (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Leucine (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lysine (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Methionine (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Cystine (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Phenylalanine (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tyrosine (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Valine (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Arginine (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Histidine (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alanine (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Aspartic acid (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Glutamic acid (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Glycine (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Proline (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Serine (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 4.26 0.0 н/д н/д 4.26 8.52
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Monounsaturated Fat (g) 19.6 0.0 н/д н/д 19.6 39.2
Polyunsaturated (g) 3.64 0.0 н/д н/д 3.64 7.28