Рецепт Perogies - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).

Salt to taste

Lowfat milk

Salt and pepper to taste

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 12	eggs 8.21g	ricotta 35.44g	salt 0.0g	flour 41.67g	water 9.87g	potatoes 106.5g	cheddar 9.45g	butter 0.42g	milk 0.0g	pepper 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.03	3.99	н/д	4.3	0.0	2.15	2.35	0.0	н/д	н/д	н/д	13.84	166.08
Total Fat (g)	0.82	4.6	н/д	0.41	0.0	0.1	3.13	0.34	н/д	н/д	н/д	9.39	112.68
Carbohydrates (g)	0.06	1.08	н/д	31.8	0.0	18.61	0.12	0.0	н/д	н/д	н/д	51.66	619.92
Ash (g)	0.07	0.36	н/д	0.2	0.01	1.15	0.37	0.01	н/д	н/д	н/д	2.17	26.04
Calories (kcal)	11.745	61.661	н/д	151.667	0.0	82.005	38.084	2.988	н/д	н/д	н/д	348.149	4177.788
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	16.44	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	16.44	197.28
Sucrose (g)	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.18	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.21	2.52
Glucose (dextrose) (g)	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.35	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.37	4.44
Fructose (g)	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.29	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.3	3.6
Lactose (g)	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.36
Maltose (g)	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.24
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	6.23	25.41	н/д	4.97	9.86	84.5	3.47	0.07	н/д	н/д	н/д	134.5	1614.0
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.06	0.1	н/д	0.11	0.0	0.83	0.05	0.0	н/д	н/д	н/д	1.15	13.8
Galactose (g)	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.12
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	н/д	1.1	0.0	2.3	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	3.5	42.0
Calcium (mg)	4.353	73.356	н/д	6.25	0.296	12.78	68.135	0.1	н/д	н/д	н/д	165.269	1983.228
Iron (mg)	0.15	0.13	н/д	1.93	0.0	0.83	0.06	0.0	н/д	н/д	н/д	3.11	37.32
Magnesium (mg)	0.986	3.898	н/д	9.167	0.099	24.495	2.646	0.008	н/д	н/д	н/д	41.298	495.576
Phosphorus (mg)	15.687	55.991	н/д	45.0	0.0	60.705	48.384	0.1	н/д	н/д	н/д	225.868	2710.416
Potassium (mg)	11.006	37.209	н/д	44.583	0.0	448.365	9.261	0.1	н/д	н/д	н/д	550.525	6606.3
Sodium (mg)	11.499	29.768	н/д	0.833	0.395	6.39	58.685	2.4	н/д	н/д	н/д	109.969	1319.628
Zinc (mg)	0.09	0.41	н/д	0.29	0.0	0.31	0.29	0.0	н/д	н/д	н/д	1.4	16.8
Copper (mg)	0.008	0.007	н/д	0.058	0.001	0.117	0.003	0.0	н/д	н/д	н/д	0.195	2.34
Manganese (mg)	0.003	0.004	н/д	0.283	0.0	0.16	0.001	0.0	н/д	н/д	н/д	0.451	5.412
Selenium (mcg)	2.6	5.1	н/д	14.1	0.0	0.3	1.3	0.0	н/д	н/д	н/д	23.5	282.0
Vitamin A, IU (IU)	39.999	157.697	н/д	0.0	0.0	2.13	94.689	10.413	н/д	н/д	н/д	304.927	3659.124
Retinol (mcg)	11.417	41.462	н/д	0.0	0.0	0.0	24.381	2.796	н/д	н/д	н/д	80.055	960.66
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	11.499	42.525	н/д	0.0	0.0	0.0	25.043	2.85	н/д	н/д	н/д	81.916	982.992
Beta Carotene (mcg)	0.821	11.694	н/д	0.0	0.0	1.065	8.033	0.658	н/д	н/д	н/д	22.272	267.264
Vitamin E (mg)	0.08	0.04	н/д	0.03	0.0	0.01	0.03	0.01	н/д	н/д	н/д	0.19	2.28
Vitamin D (IU)	2.875	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	1.134	0.233	н/д	н/д	н/д	4.242	50.904
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	27.186	0.0	н/д	7.5	0.0	8.52	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	43.206	518.472
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	н/д	0.03	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.03	0.36
Tocopherol, gamma (mg)	0.04	н/д	н/д	0.16	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.2	2.4
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.12
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	21.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	21.0	252.0
Thiamin (mg)	0.006	0.004	н/д	0.329	0.0	0.085	0.003	0.0	н/д	н/д	н/д	0.427	5.124
Riboflavin (mg)	0.039	0.071	н/д	0.204	0.0	0.032	0.036	0.0	н/д	н/д	н/д	0.382	4.584
Niacin (mg)	0.006	0.035	н/д	2.458	0.0	1.118	0.008	0.0	н/д	н/д	н/д	3.625	43.5
Pantothenic acid (mg)	0.118	0.074	н/д	0.183	0.0	0.32	0.039	0.0	н/д	н/д	н/д	0.735	8.82
Vitamin B-6 (mg)	0.011	0.014	н/д	0.017	0.0	0.32	0.007	0.0	н/д	н/д	н/д	0.368	4.416
Folate (mcg)	3.86	4.253	н/д	76.25	0.0	17.04	1.701	0.013	н/д	н/д	н/д	103.116	1237.392
Vitamin B-12 (mcg)	0.11	0.12	н/д	0.0	0.0	0.0	0.08	0.0	н/д	н/д	н/д	0.31	3.72
Choline (mg)	20.6	6.2	н/д	4.3	0.0	12.9	1.6	0.1	н/д	н/д	н/д	45.7	548.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	64.167	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	64.167	770.004
Tryptophan (g)	0.014	0.046	н/д	0.054	н/д	0.032	0.03	0.0	н/д	н/д	н/д	0.176	2.112
Threonine (g)	0.046	0.184	н/д	0.117	н/д	0.085	0.084	0.0	н/д	н/д	н/д	0.516	6.192
Isoleucine (g)	0.055	0.209	н/д	0.15	н/д	0.085	0.146	0.0	н/д	н/д	н/д	0.646	7.752
Leucine (g)	0.09	0.432	н/д	0.296	н/д	0.128	0.226	0.0	н/д	н/д	н/д	1.172	14.064
Lysine (g)	0.075	0.475	н/д	0.096	н/д	0.138	0.196	0.0	н/д	н/д	н/д	0.98	11.76
Methionine (g)	0.031	0.099	н/д	0.075	н/д	0.032	0.061	0.0	н/д	н/д	н/д	0.299	3.588
Cystine (g)	0.022	0.035	н/д	0.092	н/д	0.032	0.012	0.0	н/д	н/д	н/д	0.194	2.328
Phenylalanine (g)	0.056	0.198	н/д	0.217	н/д	0.096	0.124	0.0	н/д	н/д	н/д	0.691	8.292
Tyrosine (g)	0.041	0.209	н/д	0.129	н/д	0.085	0.113	0.0	н/д	н/д	н/д	0.578	6.936
Valine (g)	0.071	0.245	н/д	0.175	н/д	0.128	0.157	0.0	н/д	н/д	н/д	0.775	9.3
Arginine (g)	0.067	0.223	н/д	0.175	н/д	0.107	0.089	0.0	н/д	н/д	н/д	0.661	7.932
Histidine (g)	0.025	0.163	н/д	0.096	н/д	0.053	0.082	0.0	н/д	н/д	н/д	0.42	5.04
Alanine (g)	0.061	0.177	н/д	0.138	н/д	0.064	0.066	0.0	н/д	н/д	н/д	0.506	6.072
Aspartic acid (g)	0.109	0.354	н/д	0.183	н/д	0.543	0.151	0.0	н/д	н/д	н/д	1.342	16.104
Glutamic acid (g)	0.138	0.868	н/д	1.45	н/д	0.373	0.576	0.001	н/д	н/д	н/д	3.405	40.86
Glycine (g)	0.035	0.106	н/д	0.154	н/д	0.064	0.041	0.0	н/д	н/д	н/д	0.4	4.8
Proline (g)	0.042	0.379	н/д	0.5	н/д	0.075	0.266	0.0	н/д	н/д	н/д	1.261	15.132
Serine (g)	0.08	0.206	н/д	0.217	н/д	0.096	0.138	0.0	н/д	н/д	н/д	0.736	8.832
Cholesterol (mg)	34.742	18.073	н/д	0.0	0.0	0.0	9.923	0.896	н/д	н/д	н/д	63.634	763.608
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.255	2.941	н/д	0.067	0.0	0.032	1.993	0.214	н/д	н/д	н/д	5.502	66.024
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	5.325	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	5.325	63.9
Monounsaturated Fat (g)	0.313	1.286	н/д	0.038	0.0	0.0	0.887	0.088	н/д	н/д	н/д	2.612	31.344
Polyunsaturated (g)	0.112	0.138	н/д	0.171	0.0	0.043	0.089	0.013	н/д	н/д	н/д	0.565	6.78