Рецепт Perfect English breakfast! - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 2	eggs 22.0g	sausages 0.0g	bacon 14.5g	mushrooms 67.9g	tomato 67.34g	beans 63.5g	bread 20.0g	olive oil 4.5g	pepper 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	2.77	н/д	1.68	2.1	0.59	3.84	1.9	0.0	н/д	н/д	12.88	25.76
Total Fat (g)	2.19	н/д	6.53	0.23	0.13	3.2	1.2	4.5	н/д	н/д	17.98	35.96
Carbohydrates (g)	0.17	н/д	0.1	2.23	2.64	13.9	9.56	0.0	н/д	н/д	28.59	57.18
Ash (g)	0.19	н/д	0.36	0.58	0.34	н/д	0.36	0.0	н/д	н/д	1.83	3.66
Calories (kcal)	31.46	н/д	66.41	14.938	12.121	97.79	56.6	39.78	н/д	н/д	319.099	638.198
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.02	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.04
Glucose (dextrose) (g)	0.05	н/д	н/д	1.0	0.84	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.89	3.78
Fructose (g)	0.02	н/д	н/д	0.12	0.92	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.06	2.12
Lactose (g)	0.02	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.04
Maltose (g)	0.02	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.04
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	16.68	н/д	5.83	62.76	63.64	40.97	6.94	0.0	н/д	н/д	196.82	393.64
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.17	н/д	0.0	1.12	1.77	4.05	0.36	0.0	н/д	н/д	7.47	14.94
Galactose (g)	0.02	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.04
Dietary Fiber (g)	0.0	н/д	0.0	0.7	0.8	2.5	0.5	0.0	н/д	н/д	4.4	8.8
Calcium (mg)	11.66	н/д	0.87	2.037	6.734	43.815	18.6	0.045	н/д	н/д	83.761	167.522
Iron (mg)	0.4	н/д	0.07	0.34	0.18	1.53	0.61	0.03	н/д	н/д	3.16	6.32
Magnesium (mg)	2.64	н/д	1.74	6.111	7.407	31.75	3.8	0.0	н/д	н/д	53.448	106.896
Phosphorus (mg)	42.02	н/д	27.26	58.394	16.162	47.625	21.2	0.0	н/д	н/д	212.661	425.322
Potassium (mg)	29.48	н/д	30.16	215.922	159.596	264.16	23.0	0.045	н/д	н/д	722.363	1444.726
Sodium (mg)	30.8	н/д	120.785	3.395	3.367	288.925	98.4	0.09	н/д	н/д	545.762	1091.524
Zinc (mg)	0.24	н/д	0.17	0.35	0.11	0.57	0.16	0.0	н/д	н/д	1.6	3.2
Copper (mg)	0.022	н/д	0.01	0.217	0.04	0.127	0.032	0.0	н/д	н/д	0.449	0.898
Manganese (mg)	0.009	н/д	0.003	0.034	0.074	н/д	0.1	0.0	н/д	н/д	0.22	0.44
Selenium (mcg)	7.0	н/д	2.9	6.3	0.0	3.0	6.0	0.0	н/д	н/д	25.2	50.4
Vitamin A, IU (IU)	107.14	н/д	5.365	0.0	560.942	н/д	42.2	0.0	н/д	н/д	715.647	1431.294
Retinol (mcg)	30.58	н/д	1.595	0.0	0.0	0.0	12.6	0.0	н/д	н/д	44.775	89.55
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	30.8	н/д	1.595	0.0	28.283	0.0	12.6	0.0	н/д	н/д	73.278	146.556
Beta Carotene (mcg)	2.2	н/д	0.0	0.0	302.357	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	304.557	609.114
Vitamin E (mg)	0.21	н/д	0.04	0.01	0.36	0.04	0.05	0.65	н/д	н/д	1.36	2.72
Vitamin D (IU)	7.7	н/д	н/д	12.222	н/д	н/д	3.2	н/д	н/д	н/д	23.122	46.244
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	1732.658	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	1732.658	3465.316
Lutein + zeaxanthin (mcg)	72.82	н/д	0.0	0.0	82.828	1.27	9.0	0.0	н/д	н/д	165.918	331.836
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	0.0	0.01	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.03	0.06
Tocopherol, gamma (mg)	0.11	н/д	0.01	0.01	0.08	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	0.25	0.5
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	0.0	0.01	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	0.02
Vitamin C (mg)	0.0	н/д	0.0	1.4	8.6	0.6	0.0	0.0	н/д	н/д	10.6	21.2
Thiamin (mg)	0.015	н/д	0.041	0.054	0.027	0.051	0.088	0.0	н/д	н/д	0.276	0.552
Riboflavin (mg)	0.106	н/д	0.016	0.272	0.013	0.019	0.088	0.0	н/д	н/д	0.514	1.028
Niacin (mg)	0.015	н/д	0.555	2.451	0.397	0.152	0.97	0.0	н/д	н/д	4.542	9.084
Pantothenic acid (mg)	0.317	н/д	0.075	1.019	0.061	н/д	0.056	0.0	н/д	н/д	1.527	3.054
Vitamin B-6 (mg)	0.031	н/д	0.03	0.068	0.054	0.07	0.012	0.0	н/д	н/д	0.265	0.53
Folate (mcg)	10.34	н/д	0.29	10.864	10.101	31.115	21.0	0.0	н/д	н/д	83.71	167.42
Vitamin B-12 (mcg)	0.28	н/д	0.1	0.03	0.0	0.01	0.02	0.0	н/д	н/д	0.44	0.88
Choline (mg)	55.2	н/д	6.8	11.7	4.5	11.9	16.8	0.0	н/д	н/д	106.9	213.8
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	7.0	0.0	н/д	н/д	7.0	14.0
Tryptophan (g)	0.037	н/д	0.015	0.027	0.007	н/д	0.022	0.0	н/д	н/д	0.108	0.216
Threonine (g)	0.123	н/д	0.065	0.075	0.02	н/д	0.062	0.0	н/д	н/д	0.345	0.69
Isoleucine (g)	0.147	н/д	0.078	0.054	0.013	н/д	0.078	0.0	н/д	н/д	0.371	0.742
Leucine (g)	0.24	н/д	0.131	0.081	0.02	н/д	0.138	0.0	н/д	н/д	0.61	1.22
Lysine (g)	0.2	н/д	0.139	0.075	0.02	н/д	0.062	0.0	н/д	н/д	0.496	0.992
Methionine (g)	0.084	н/д	0.038	0.02	0.007	н/д	0.038	0.0	н/д	н/д	0.186	0.372
Cystine (g)	0.059	н/д	0.019	0.007	0.007	н/д	0.042	0.0	н/д	н/д	0.134	0.268
Phenylalanine (g)	0.15	н/д	0.067	0.061	0.047	н/д	0.096	0.0	н/д	н/д	0.421	0.842
Tyrosine (g)	0.11	н/д	0.052	0.027	0.007	н/д	0.058	0.0	н/д	н/д	0.254	0.508
Valine (g)	0.189	н/д	0.09	0.156	0.013	н/д	0.088	0.0	н/д	н/д	0.537	1.074
Arginine (g)	0.18	н/д	0.109	0.054	0.013	н/д	0.078	0.0	н/д	н/д	0.435	0.87
Histidine (g)	0.068	н/д	0.064	0.041	0.007	н/д	0.042	0.0	н/д	н/д	0.221	0.442
Alanine (g)	0.163	н/д	0.107	0.136	0.02	н/д	0.072	0.0	н/д	н/д	0.498	0.996
Aspartic acid (g)	0.293	н/д	0.158	0.136	0.094	н/д	0.104	0.0	н/д	н/д	0.785	1.57
Glutamic acid (g)	0.37	н/д	0.248	0.231	0.29	н/д	0.572	0.0	н/д	н/д	1.71	3.42
Glycine (g)	0.095	н/д	0.117	0.061	0.013	н/д	0.068	0.0	н/д	н/д	0.355	0.71
Proline (g)	0.112	н/д	0.093	0.054	0.013	н/д	0.19	0.0	н/д	н/д	0.463	0.926
Serine (g)	0.213	н/д	0.064	0.061	0.02	н/д	0.1	0.0	н/д	н/д	0.459	0.918
Cholesterol (mg)	93.06	н/д	9.86	0.0	0.0	3.175	10.2	0.0	н/д	н/д	116.295	232.59
Trans Fat (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.682	н/д	2.174	0.027	0.02	1.143	0.318	0.621	н/д	н/д	4.985	9.97
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	4.714	н/д	1.4	9.945	н/д	н/д	16.059	32.118
Monounsaturated Fat (g)	0.838	н/д	2.907	0.0	0.02	1.461	0.46	3.283	н/д	н/д	8.969	17.938
Polyunsaturated (g)	0.299	н/д	0.729	0.095	0.054	0.425	0.222	0.473	н/д	н/д	2.298	4.596