Рецепт Peppery Coconut Baked Fish With Chutney Sauce - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 8	oil 5.1g	butter 14.19g	orange juice 5.81g	lemon juice 3.81g	garlic 0.7g	ginger 0.47g	pepper 0.64g	bread crumbs 13.5g	coconut 7.8g	fish 170.1g	snapper 3.54g	mayonnaise 14.94g	chutney 7.66g	lemon juice 1.91g	curry 0.25g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	0.12	0.04	0.01	0.12	0.01	0.01	1.8	0.26	30.64	0.73	0.0	0.03	0.01	0.03	33.8	270.4
Total Fat (g)	5.1	11.51	0.01	0.0	0.01	0.0	0.0	0.72	2.61	4.1	0.05	11.62	0.04	0.0	0.03	35.8	286.4
Carbohydrates (g)	0.0	0.01	0.6	0.33	0.51	0.08	0.04	9.72	1.19	0.0	0.0	0.04	2.68	0.16	0.15	15.52	124.16
Ash (g)	0.0	0.3	0.02	0.01	0.02	0.0	0.0	0.39	0.08	н/д	0.05	0.06	0.16	0.0	0.01	1.11	8.88
Calories (kcal)	45.084	101.724	2.616	0.953	2.324	0.372	0.197	53.325	27.612	168.399	3.541	102.77	9.953	0.477	0.813	520.16	4161.28
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	8.05	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	8.05	64.4
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.25	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.26	2.08
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.33	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.35	2.8
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.26	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.26	2.08
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	0.0	2.25	5.13	3.46	0.05	0.37	0.59	0.88	3.67	134.65	2.72	3.24	4.75	1.73	0.02	163.51	1308.08
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.01	0.49	0.09	0.17	0.01	0.03	0.84	0.49	0.0	0.0	0.04	2.23	0.05	0.01	4.44	35.52
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	0.0	0.6	0.7	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	0.1	1.6	12.8
Calcium (mg)	0.0	3.405	0.639	0.267	0.56	0.074	0.045	24.705	1.092	25.515	1.133	1.046	0.23	0.133	1.195	60.039	480.312
Iron (mg)	0.0	0.0	0.01	0.0	0.02	0.0	0.0	0.65	0.19	0.61	0.01	0.03	0.07	0.0	0.07	1.68	13.44
Magnesium (mg)	0.0	0.284	0.639	0.229	0.406	0.2	0.076	5.805	2.496	74.844	1.133	0.149	0.383	0.114	0.635	87.394	699.152
Phosphorus (mg)	0.0	3.405	0.988	0.229	2.919	0.158	0.165	22.275	8.814	513.702	7.012	3.734	1.072	0.114	0.873	565.46	4523.68
Potassium (mg)	0.0	3.405	11.625	4.728	7.707	1.93	1.343	26.46	27.768	576.639	14.767	2.091	1.914	2.364	3.858	686.598	5492.784
Sodium (mg)	0.0	81.72	0.058	0.038	0.182	0.06	0.025	98.82	1.56	142.884	2.266	72.596	62.092	0.019	0.13	462.452	3699.616
Zinc (mg)	0.0	0.01	0.0	0.0	0.02	0.0	0.0	0.2	0.09	0.9	0.01	0.02	0.01	0.0	0.01	1.28	10.24
Copper (mg)	0.0	0.0	0.002	0.001	0.001	0.001	0.0	0.035	0.034	0.068	0.001	0.0	0.007	0.001	0.002	0.154	1.232
Manganese (mg)	н/д	0.0	0.001	0.0	0.004	0.001	0.001	0.124	0.117	н/д	0.0	н/д	0.002	0.0	0.011	0.261	2.088
Selenium (mcg)	0.0	0.1	0.0	0.0	0.3	0.0	0.0	3.4	0.8	46.3	1.4	0.2	0.0	0.0	0.0	52.5	420.0
Vitamin A, IU (IU)	0.0	354.546	11.625	0.763	0.0	0.0	19.93	0.0	0.0	н/д	3.541	0.0	93.253	0.381	2.465	486.503	3892.024
Retinol (mcg)	0.0	95.198	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	42.525	1.062	0.0	0.0	0.0	0.0	138.786	1110.288
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	97.043	0.581	0.038	0.0	0.0	0.999	0.0	0.0	42.525	1.062	0.0	4.67	0.019	0.123	147.06	1176.48
Beta Carotene (mcg)	0.0	22.416	1.918	0.114	0.0	0.0	10.337	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	39.736	0.057	1.48	76.059	608.472
Vitamin E (mg)	0.47	0.33	0.0	0.01	0.0	0.0	0.01	0.01	0.02	1.09	0.02	1.76	0.04	0.0	0.05	3.82	30.56
Vitamin D (IU)	н/д	7.945	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	7.945	63.56
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	6.684	0.343	0.0	0.0	0.325	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	20.748	0.172	0.0	28.272	226.176
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	0.08
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.1	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.15	1.2
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.02	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.03	0.24
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	2.9	1.8	0.1	0.0	0.8	0.0	0.3	0.5	0.1	0.0	0.1	0.9	0.0	7.4	59.2
Thiamin (mg)	0.0	0.001	0.005	0.001	0.003	0.0	0.0	0.131	0.005	0.153	0.002	0.001	0.0	0.001	0.001	0.306	2.448
Riboflavin (mg)	0.0	0.004	0.002	0.0	0.001	0.0	0.001	0.054	0.002	0.136	0.0	0.009	0.002	0.0	0.001	0.212	1.696
Niacin (mg)	0.0	0.006	0.023	0.004	0.005	0.003	0.006	0.895	0.042	3.691	0.01	0.001	0.018	0.002	0.009	4.715	37.72
Pantothenic acid (mg)	0.0	0.016	0.011	0.004	н/д	0.001	0.002	0.074	0.023	н/д	0.027	н/д	0.001	0.002	н/д	0.16	1.28
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.0	0.002	0.002	0.021	0.001	0.002	0.016	0.004	0.221	0.014	0.001	0.002	0.001	0.003	0.29	2.32
Folate (mcg)	0.0	0.426	1.744	0.496	0.014	0.051	0.293	14.445	2.028	8.505	0.177	0.0	0.077	0.248	0.385	28.887	231.096
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.02	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.05	0.0	6.34	0.11	0.0	0.0	0.0	0.0	6.52	52.16
Choline (mg)	н/д	2.7	0.4	0.2	0.5	0.1	0.0	2.0	0.9	116.7	2.3	0.1	0.4	0.1	0.2	126.5	1012.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	11.07	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	11.07	88.56
Tryptophan (g)	0.0	0.001	0.0	н/д	0.002	0.0	0.0	0.022	0.003	н/д	0.008	н/д	0.0	н/д	н/д	0.036	0.288
Threonine (g)	0.0	0.006	0.001	н/д	0.003	0.0	0.0	0.058	0.009	н/д	0.032	н/д	0.001	н/д	н/д	0.11	0.88
Isoleucine (g)	0.0	0.007	0.001	н/д	0.005	0.0	0.0	0.073	0.01	н/д	0.034	н/д	0.001	н/д	н/д	0.13	1.04
Leucine (g)	0.0	0.011	0.001	н/д	0.007	0.0	0.0	0.13	0.02	н/д	0.059	н/д	0.002	н/д	н/д	0.229	1.832
Lysine (g)	0.0	0.01	0.001	н/д	0.004	0.0	0.0	0.058	0.012	н/д	0.067	н/д	0.002	н/д	н/д	0.153	1.224
Methionine (g)	0.0	0.003	0.0	н/д	0.002	0.0	0.0	0.031	0.005	н/д	0.022	н/д	0.0	н/д	н/д	0.063	0.504
Cystine (g)	0.0	0.001	0.001	н/д	0.001	0.0	0.0	0.038	0.005	н/д	0.008	н/д	0.0	н/д	н/д	0.054	0.432
Phenylalanine (g)	0.0	0.006	0.001	н/д	0.003	0.0	0.0	0.089	0.013	н/д	0.028	н/д	0.001	н/д	н/д	0.142	1.136
Tyrosine (g)	0.0	0.006	0.0	н/д	0.002	0.0	0.0	0.054	0.008	н/д	0.024	н/д	0.001	н/д	н/д	0.094	0.752
Valine (g)	0.0	0.009	0.001	н/д	0.005	0.0	0.0	0.081	0.016	н/д	0.038	н/д	0.001	н/д	н/д	0.149	1.192
Arginine (g)	0.0	0.004	0.003	н/д	0.012	0.0	0.0	0.074	0.043	н/д	0.044	н/д	0.002	н/д	н/д	0.182	1.456
Histidine (g)	0.0	0.003	0.0	н/д	0.002	0.0	0.0	0.041	0.006	н/д	0.021	н/д	0.001	н/д	н/д	0.074	0.592
Alanine (g)	0.0	0.004	0.001	н/д	0.002	0.0	0.0	0.065	0.013	н/д	0.044	н/д	0.001	н/д	н/д	0.131	1.048
Aspartic acid (g)	0.0	0.009	0.005	н/д	0.009	0.001	0.002	0.104	0.026	н/д	0.074	н/д	0.002	н/д	н/д	0.231	1.848
Glutamic acid (g)	0.0	0.026	0.002	н/д	0.015	0.001	0.001	0.556	0.059	н/д	0.108	н/д	0.007	н/д	н/д	0.775	6.2
Glycine (g)	0.0	0.003	0.001	н/д	0.004	0.0	0.0	0.066	0.012	н/д	0.035	н/д	0.001	н/д	н/д	0.122	0.976
Proline (g)	0.0	0.011	0.002	н/д	0.002	0.0	0.0	0.185	0.011	н/д	0.026	н/д	0.001	н/д	н/д	0.238	1.904
Serine (g)	0.0	0.007	0.001	н/д	0.004	0.0	0.0	0.089	0.013	н/д	0.03	н/д	0.001	н/д	н/д	0.145	1.16
Cholesterol (mg)	0.0	30.503	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	108.864	1.31	0.0	0.0	0.0	0.0	140.677	1125.416
Trans Fat (g)	0.132	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.132	1.056
Saturated Fat (g)	0.379	7.288	0.001	0.0	0.001	0.001	0.0	0.162	2.317	0.816	0.01	1.61	0.004	0.0	0.006	12.595	100.76
Phytosterols (mg)	12.75	н/д	н/д	н/д	0.056	0.07	н/д	1.08	3.666	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.18	17.802	142.416
Monounsaturated Fat (g)	1.159	2.982	0.002	0.0	0.0	0.001	0.0	0.138	0.112	1.531	0.009	2.693	0.016	0.0	0.014	8.657	69.256
Polyunsaturated (g)	3.322	0.431	0.002	0.0	0.003	0.001	0.0	0.278	0.029	1.191	0.016	6.803	0.009	0.0	0.006	12.092	96.736