Рецепт pepperjack turkey veggie sandwiches - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	turkey 188.27g	rolls 36.0g	dressing 0.0g	peppers 0.0g	onions 99.0g	mushrooms 17.46g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	40.99	3.71	н/д	н/д	1.09	0.54	46.32	46.32
Total Fat (g)	5.38	1.22	н/д	н/д	0.1	0.06	6.77	6.77
Carbohydrates (g)	0.0	19.12	н/д	н/д	9.25	0.57	28.94	28.94
Ash (g)	1.83	1.04	н/д	н/д	0.35	0.15	3.37	3.37
Calories (kcal)	224.041	102.96	н/д	н/д	39.6	3.841	370.443	370.443
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.98	0.0	0.98	0.98
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	1.95	0.26	2.21	2.21
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	1.28	0.03	1.31	1.31
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	139.62	10.84	н/д	н/д	88.22	16.14	254.81	254.81
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.42	н/д	н/д	4.2	0.29	4.91	4.91
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	1.8	н/д	н/д	1.7	0.2	3.6	3.6
Calcium (mg)	26.358	10.8	н/д	н/д	22.77	0.524	60.452	60.452
Iron (mg)	2.73	0.97	н/д	н/д	0.21	0.09	4.0	4.0
Magnesium (mg)	47.068	19.44	н/д	н/д	9.9	1.571	77.979	77.979
Phosphorus (mg)	367.127	57.24	н/д	н/д	28.71	15.016	468.092	468.092
Potassium (mg)	557.279	64.8	н/д	н/д	144.54	55.523	822.142	822.142
Sodium (mg)	131.789	321.12	н/д	н/д	3.96	0.873	457.742	457.742
Zinc (mg)	4.46	0.35	н/д	н/д	0.17	0.09	5.07	5.07
Copper (mg)	0.207	0.072	н/д	н/д	0.04	0.056	0.375	0.375
Manganese (mg)	0.038	0.252	н/д	н/д	0.129	0.009	0.427	0.427
Selenium (mcg)	49.9	10.0	н/д	н/д	0.5	1.6	62.0	62.0
Vitamin A, IU (IU)	0.0	2.52	н/д	н/д	1.98	0.0	4.5	4.5
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Beta Carotene (mcg)	0.0	1.44	н/д	н/д	0.99	0.0	2.43	2.43
Vitamin E (mg)	0.66	0.12	н/д	н/д	0.02	0.0	0.8	0.8
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.143	3.143	3.143
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	19.44	н/д	н/д	3.96	0.0	23.4	23.4
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	7.3	0.4	7.7	7.7
Thiamin (mg)	0.132	0.137	н/д	н/д	0.05	0.014	0.332	0.332
Riboflavin (mg)	0.32	0.097	н/д	н/д	0.03	0.07	0.517	0.517
Niacin (mg)	8.547	1.404	н/д	н/д	0.119	0.63	10.701	10.701
Pantothenic acid (mg)	1.713	0.137	н/д	н/д	0.119	0.262	2.231	2.231
Vitamin B-6 (mg)	0.885	0.022	н/д	н/д	0.119	0.017	1.043	1.043
Folate (mcg)	16.944	35.64	н/д	н/д	18.81	2.794	74.188	74.188
Vitamin B-12 (mcg)	0.81	0.0	н/д	н/д	0.0	0.01	0.82	0.82
Choline (mg)	132.4	5.3	н/д	н/д	6.0	3.0	146.7	146.7
Folic acid (mcg)	0.0	27.72	н/д	н/д	0.0	0.0	27.72	27.72
Tryptophan (g)	0.471	0.043	н/д	н/д	0.01	0.007	0.531	0.531
Threonine (g)	1.826	0.112	н/д	н/д	0.02	0.019	1.977	1.977
Isoleucine (g)	2.127	0.144	н/д	н/д	0.01	0.014	2.295	2.295
Leucine (g)	3.276	0.256	н/д	н/д	0.03	0.021	3.582	3.582
Lysine (g)	3.86	0.101	н/д	н/д	0.04	0.019	4.019	4.019
Methionine (g)	1.186	0.061	н/д	н/д	0.0	0.005	1.253	1.253
Cystine (g)	0.433	0.079	н/д	н/д	0.0	0.002	0.514	0.514
Phenylalanine (g)	1.619	0.184	н/д	н/д	0.03	0.016	1.848	1.848
Tyrosine (g)	1.619	0.094	н/д	н/д	0.01	0.007	1.73	1.73
Valine (g)	2.184	0.169	н/д	н/д	0.02	0.04	2.413	2.413
Arginine (g)	2.862	0.144	н/д	н/д	0.099	0.014	3.119	3.119
Histidine (g)	1.28	0.079	н/д	н/д	0.01	0.01	1.38	1.38
Alanine (g)	2.542	0.13	н/д	н/д	0.02	0.035	2.726	2.726
Aspartic acid (g)	3.972	0.191	н/д	н/д	0.089	0.035	4.287	4.287
Glutamic acid (g)	6.684	1.163	н/д	н/д	0.257	0.059	8.163	8.163
Glycine (g)	2.033	0.133	н/д	н/д	0.03	0.016	2.212	2.212
Proline (g)	1.713	0.407	н/д	н/д	0.01	0.014	2.144	2.144
Serine (g)	1.826	0.184	н/д	н/д	0.02	0.016	2.045	2.045
Cholesterol (mg)	122.376	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	122.376	122.376
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	1.789	0.22	н/д	н/д	0.04	0.007	2.055	2.055
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	14.85	н/д	14.85	14.85
Monounsaturated Fat (g)	1.148	0.446	н/д	н/д	0.01	0.0	1.605	1.605
Polyunsaturated (g)	1.563	0.256	н/д	н/д	0.02	0.024	1.862	1.862