Рецепт Pepper Crusted Bone In Rib Eye With Tomato Cilantro Relish - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	bone-in 272.16g	virgin olive oil 0.0g	salt 0.0g	cilantro 3.4g	spinach 1.35g	pine nuts 1.62g	parmesan cheese 3.75g	olive oil 27.0g	tomatoes 134.68g	balsamic vinegar 15.94g	salt 0.0g	onions 62.16g	sauce 62.5g	salt 0.0g	butter 56.5g	garlics 2.61g	salt 0.0g	bread 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	59.3	н/д	н/д	0.07	0.04	0.22	1.44	0.0	1.19	0.08	н/д	0.5	0.0	н/д	0.48	0.17	н/д	н/д	63.49	253.96
Total Fat (g)	13.06	н/д	н/д	0.02	0.01	1.11	1.07	27.0	0.27	0.0	н/д	0.05	0.18	н/д	45.83	0.01	н/д	н/д	88.61	354.44
Carbohydrates (g)	0.0	н/д	н/д	0.12	0.05	0.21	0.15	0.0	5.28	2.71	н/д	4.69	22.66	н/д	0.03	0.86	н/д	н/д	36.78	147.12
Ash (g)	2.75	н/д	н/д	0.05	0.02	0.04	0.3	0.0	0.67	0.06	н/д	0.21	1.94	н/д	0.02	0.04	н/д	н/д	6.11	24.44
Calories (kcal)	370.138	н/д	н/д	0.782	0.31	10.934	16.163	238.68	24.242	14.025	н/д	19.891	93.75	н/д	405.105	3.889	н/д	н/д	1197.909	4791.636
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.08
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.06	0.01	н/д	0.0	0.0	н/д	0.45	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.51	2.04
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.01	н/д	1.68	1.21	н/д	1.4	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.3	17.2
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.01	н/д	1.85	1.18	н/д	1.26	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.29	17.16
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.01	н/д	0.0	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.08
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.01	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.04
Alcohol (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	197.04	н/д	н/д	3.14	1.23	0.04	0.78	0.0	127.27	12.18	н/д	56.71	37.71	н/д	10.14	1.53	н/д	н/д	447.78	1791.12
Caffeine (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	н/д	н/д	0.03	0.01	0.06	0.03	0.0	3.54	2.38	н/д	3.12	16.29	н/д	0.03	0.03	н/д	н/д	25.52	102.08
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.01	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.04
Dietary Fiber (g)	0.0	н/д	н/д	0.1	0.0	0.1	0.0	0.0	1.6	н/д	н/д	0.6	0.4	н/д	0.0	0.1	н/д	н/д	2.8	11.2
Calcium (mg)	65.318	н/д	н/д	2.278	1.336	0.26	41.588	0.27	13.468	4.303	н/д	12.432	7.5	н/д	13.56	4.724	н/д	н/д	167.038	668.152
Iron (mg)	1.66	н/д	н/д	0.06	0.04	0.09	0.03	0.15	0.36	0.11	н/д	0.16	0.13	н/д	0.01	0.04	н/д	н/д	2.86	11.44
Magnesium (mg)	68.04	н/д	н/д	0.884	1.066	4.078	1.425	0.0	14.815	1.913	н/д	5.594	7.5	н/д	1.13	0.653	н/д	н/д	107.098	428.392
Phosphorus (mg)	587.866	н/д	н/д	1.632	0.661	9.342	27.338	0.0	32.323	3.028	н/д	16.783	10.625	н/д	13.56	3.993	н/д	н/д	707.151	2828.604
Potassium (mg)	977.054	н/д	н/д	17.714	7.533	9.699	4.688	0.27	319.192	17.85	н/д	73.97	130.0	н/д	13.56	10.466	н/д	н/д	1581.996	6327.984
Sodium (mg)	163.296	н/д	н/д	1.564	1.066	0.032	57.338	0.54	6.734	3.666	н/д	4.973	699.375	н/д	6.215	0.444	н/д	н/д	945.243	3780.972
Zinc (mg)	5.36	н/д	н/д	0.02	0.01	0.1	0.15	0.0	0.23	0.01	н/д	0.08	0.08	н/д	0.05	0.03	н/д	н/д	6.12	24.48
Copper (mg)	0.191	н/д	н/д	0.008	0.002	0.021	0.009	0.0	0.081	0.005	н/д	0.037	0.05	н/д	0.011	0.008	н/д	н/д	0.423	1.692
Manganese (mg)	0.027	н/д	н/д	0.015	0.012	0.143	0.003	0.0	0.148	0.021	н/д	0.05	0.144	н/д	0.0	0.044	н/д	н/д	0.606	2.424
Selenium (mcg)	104.2	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.7	0.0	0.0	н/д	н/д	0.3	0.8	н/д	0.6	0.4	н/д	н/д	107.0	428.0
Vitamin A, IU (IU)	0.0	н/д	н/д	229.432	126.589	0.471	16.575	0.0	1121.884	0.0	н/д	0.622	146.875	н/д	1411.935	0.235	н/д	н/д	3054.619	12218.476
Retinol (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	4.388	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	379.115	0.0	н/д	н/д	383.503	1534.012
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	н/д	н/д	11.458	6.331	0.016	4.5	0.0	56.566	0.0	н/д	0.0	7.5	н/д	386.46	0.0	н/д	н/д	472.831	1891.324
Beta Carotene (mcg)	0.0	н/д	н/д	133.62	75.951	0.276	1.163	0.0	604.713	н/д	н/д	0.622	86.875	н/д	89.27	0.131	н/д	н/д	992.62	3970.48
Vitamin E (mg)	0.35	н/д	н/д	0.09	0.03	0.15	0.01	3.87	0.73	н/д	н/д	0.01	0.41	н/д	1.31	0.0	н/д	н/д	6.97	27.88
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	3465.316	н/д	н/д	0.0	2769.375	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	6234.691	24938.764
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	н/д	н/д	29.41	164.673	0.146	0.0	0.0	165.656	н/д	н/д	3.73	0.0	н/д	0.0	0.418	н/д	н/д	364.033	1456.132
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.03	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.04	0.16
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.18	н/д	0.22	0.16	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.57	2.28
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	н/д	н/д	0.9	0.4	0.0	0.0	0.0	17.1	0.0	н/д	3.0	0.4	н/д	0.0	0.8	н/д	н/д	22.7	90.8
Thiamin (mg)	1.306	н/д	н/д	0.002	0.001	0.006	0.001	0.0	0.054	н/д	н/д	0.025	0.006	н/д	0.006	0.005	н/д	н/д	1.413	5.652
Riboflavin (mg)	0.517	н/д	н/д	0.005	0.003	0.004	0.018	0.0	0.027	н/д	н/д	0.012	0.019	н/д	0.017	0.003	н/д	н/д	0.625	2.5
Niacin (mg)	18.208	н/д	н/д	0.038	0.01	0.071	0.004	0.0	0.795	н/д	н/д	0.081	0.306	н/д	0.023	0.018	н/д	н/д	19.553	78.212
Pantothenic acid (mg)	1.987	н/д	н/д	0.019	0.001	0.005	0.012	0.0	0.121	н/д	н/д	0.062	0.025	н/д	0.062	0.016	н/д	н/д	2.311	9.244
Vitamin B-6 (mg)	2.014	н/д	н/д	0.005	0.003	0.001	0.002	0.0	0.108	н/д	н/д	0.081	0.025	н/д	0.0	0.032	н/д	н/д	2.271	9.084
Folate (mcg)	0.0	н/д	н/д	2.108	2.619	0.552	0.375	0.0	20.202	н/д	н/д	14.297	1.25	н/д	1.695	0.078	н/д	н/д	43.176	172.704
Vitamin B-12 (mcg)	1.36	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.08	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.1	0.0	н/д	н/д	1.54	6.16
Choline (mg)	157.6	н/д	н/д	0.4	0.2	0.9	0.6	0.1	9.0	н/д	н/д	3.4	1.8	н/д	10.6	0.6	н/д	н/д	185.3	741.2
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.626	н/д	н/д	н/д	0.001	0.002	0.02	0.0	0.013	н/д	н/д	0.006	н/д	н/д	0.006	0.002	н/д	н/д	0.675	2.7
Threonine (g)	2.667	н/д	н/д	н/д	0.002	0.006	0.055	0.0	0.04	н/д	н/д	0.012	н/д	н/д	0.023	0.004	н/д	н/д	2.809	11.236
Isoleucine (g)	2.912	н/д	н/д	н/д	0.002	0.009	0.074	0.0	0.027	н/д	н/д	0.006	н/д	н/д	0.028	0.006	н/д	н/д	3.064	12.256
Leucine (g)	5.062	н/д	н/д	н/д	0.003	0.016	0.14	0.0	0.04	н/д	н/д	0.019	н/д	н/д	0.045	0.008	н/д	н/д	5.333	21.332
Lysine (g)	5.498	н/д	н/д	н/д	0.002	0.009	0.112	0.0	0.04	н/д	н/д	0.019	н/д	н/д	0.04	0.007	н/д	н/д	5.726	22.904
Methionine (g)	1.633	н/д	н/д	н/д	0.001	0.004	0.038	0.0	0.013	н/д	н/д	0.006	н/д	н/д	0.011	0.002	н/д	н/д	1.709	6.836
Cystine (g)	0.68	н/д	н/д	н/д	0.001	0.005	0.005	0.0	0.013	н/д	н/д	0.006	н/д	н/д	0.006	0.002	н/д	н/д	0.717	2.868
Phenylalanine (g)	2.504	н/д	н/д	н/д	0.002	0.008	0.078	0.0	0.094	н/д	н/д	0.012	н/д	н/д	0.023	0.005	н/д	н/д	2.726	10.904
Tyrosine (g)	2.259	н/д	н/д	н/д	0.001	0.008	0.087	0.0	0.013	н/д	н/д	0.006	н/д	н/д	0.023	0.002	н/д	н/д	2.4	9.6
Valine (g)	3.103	н/д	н/д	н/д	0.002	0.011	0.095	0.0	0.027	н/д	н/д	0.012	н/д	н/д	0.034	0.008	н/д	н/д	3.291	13.164
Arginine (g)	3.946	н/д	н/д	н/д	0.002	0.039	0.059	0.0	0.027	н/д	н/д	0.068	н/д	н/д	0.017	0.016	н/д	н/д	4.175	16.7
Histidine (g)	2.558	н/д	н/д	н/д	0.001	0.006	0.041	0.0	0.013	н/д	н/д	0.006	н/д	н/д	0.011	0.003	н/д	н/д	2.639	10.556
Alanine (g)	3.484	н/д	н/д	н/д	0.002	0.011	0.044	0.0	0.04	н/д	н/д	0.012	н/д	н/д	0.017	0.003	н/д	н/д	3.613	14.452
Aspartic acid (g)	5.797	н/д	н/д	н/д	0.003	0.021	0.1	0.0	0.189	н/д	н/д	0.044	н/д	н/д	0.034	0.013	н/д	н/д	6.2	24.8
Glutamic acid (g)	9.471	н/д	н/д	н/д	0.005	0.048	0.326	0.0	0.579	н/д	н/д	0.112	н/д	н/д	0.102	0.021	н/д	н/д	10.663	42.652
Glycine (g)	2.667	н/д	н/д	н/д	0.002	0.011	0.029	0.0	0.027	н/д	н/д	0.012	н/д	н/д	0.011	0.005	н/д	н/д	2.765	11.06
Proline (g)	2.395	н/д	н/д	н/д	0.001	0.011	0.173	0.0	0.027	н/д	н/д	0.012	н/д	н/д	0.045	0.003	н/д	н/д	2.668	10.672
Serine (g)	2.558	н/д	н/д	н/д	0.001	0.014	0.086	0.0	0.04	н/д	н/д	0.012	н/д	н/д	0.028	0.005	н/д	н/д	2.745	10.98
Cholesterol (mg)	152.41	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	3.3	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	121.475	0.0	н/д	н/д	277.185	1108.74
Trans Fat (g)	0.109	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.109	0.436
Saturated Fat (g)	4.382	н/д	н/д	0.0	0.001	0.08	0.649	3.729	0.04	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	29.024	0.002	н/д	н/д	37.907	151.628
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	0.17	0.121	2.291	н/д	59.67	9.428	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	71.68	286.72
Monounsaturated Fat (g)	5.443	н/д	н/д	0.01	0.0	0.305	0.314	19.699	0.04	н/д	н/д	н/д	0.044	н/д	11.876	0.0	н/д	н/д	37.732	150.928
Polyunsaturated (g)	1.415	н/д	н/д	0.001	0.002	0.554	0.044	2.84	0.108	н/д	н/д	н/д	0.106	н/д	1.718	0.007	н/д	н/д	6.795	27.18