Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 lb Silverbeet (red if possible) stems cut from leaves and minced into thin slices
3 lrg Cloves garlic, chopped
    Salt and freshly grnd pepper to taste
    Freshly grated Parmesan cheese, optional, for garnish
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 2 		butter
14.2g 		leek
19.58g 		pepper
0.32g 		chicken broth
39.43g 		cream
40.0g 		walnut
1.64g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		penne
113.4g 		walnut
4.94g 		tarragon
1.8g 		parmesan cheese
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.12 0.29 0.0 0.39 0.82 0.25 н/д н/д 14.79 0.75 0.41 н/д 17.83 35.66
Total Fat (g) 11.52 0.06 0.0 0.04 14.8 1.07 н/д н/д 1.71 3.22 0.13 н/д 32.55 65.1
Carbohydrates (g) 0.01 2.77 0.02 0.16 1.12 0.23 н/д н/д 84.68 0.68 0.9 н/д 90.55 181.1
Ash (g) 0.01 0.21 0.0 0.28 0.18 0.03 н/д н/д 1.0 0.09 0.22 н/д 2.0 4.0
Calories (kcal) 101.814 11.944 0.099 2.76 138.0 10.757 н/д н/д 420.714 32.285 5.31 н/д 723.682 1447.364
Starch (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 70.82 0.0 н/д н/д 70.82 141.64
Sucrose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.04 н/д н/д 0.54 0.12 н/д н/д 0.7 1.4
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.14 0.0 н/д н/д 0.15 0.3
Fructose (g) н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.12 0.0 н/д н/д 0.14 0.28
Lactose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 2.22 0.0 н/д н/д 2.22 4.44
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 2.55 16.25 0.29 38.56 23.08 0.07 н/д н/д 11.23 0.2 0.14 н/д 92.37 184.74
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.01 0.76 0.01 0.0 0.04 0.04 н/д н/д 3.03 0.13 н/д н/д 4.03 8.06
Galactose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.4 0.0 0.2 0.0 0.1 н/д н/д 3.6 0.3 0.1 н/д 4.7 9.4
Calcium (mg) 3.408 11.552 0.022 2.366 26.0 1.612 н/д н/д 23.814 4.838 20.502 н/д 94.114 188.228
Iron (mg) 0.0 0.41 0.0 0.08 0.01 0.05 н/д н/д 3.74 0.14 0.58 н/д 5.02 10.04
Magnesium (mg) 0.284 5.482 0.038 0.394 2.8 2.599 н/д н/д 60.102 7.8 6.246 н/д 85.745 171.49
Phosphorus (mg) 3.408 6.853 0.083 5.126 24.8 5.691 н/д н/д 214.326 17.08 5.634 н/д 283.001 566.002
Potassium (mg) 3.408 35.244 0.675 31.544 30.0 7.253 н/д н/д 252.882 21.77 54.36 н/д 437.136 874.272
Sodium (mg) 1.562 3.916 0.013 62.299 15.2 0.033 н/д н/д 6.804 0.099 1.116 н/д 91.042 182.084
Zinc (mg) 0.01 0.02 0.0 0.03 0.09 0.05 н/д н/д 1.6 0.15 0.07 н/д 2.03 4.06
Copper (mg) 0.003 0.023 0.0 0.012 0.004 0.026 н/д н/д 0.329 0.078 0.012 н/д 0.488 0.976
Manganese (mg) 0.0 0.094 0.0 0.02 0.0 0.056 н/д н/д 1.043 0.168 0.143 н/д 1.525 3.05
Selenium (mcg) 0.1 0.2 0.0 0.0 0.2 0.1 н/д н/д 71.7 0.2 0.1 н/д 72.6 145.2
Vitamin A, IU (IU) 354.858 326.399 10.013 0.0 588.0 0.329 н/д н/д 0.0 0.987 75.6 н/д 1356.186 2712.372
Retinol (mcg) 95.282 0.0 0.0 0.0 162.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 257.282 514.564
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 97.128 16.251 0.502 0.0 164.4 0.016 н/д н/д 0.0 0.049 3.78 н/д 282.127 564.254
Beta Carotene (mcg) 22.436 195.8 5.194 0.0 28.8 0.197 н/д н/д 0.0 0.592 н/д н/д 253.019 506.038
Vitamin E (mg) 0.33 0.18 0.01 0.0 0.42 0.01 н/д н/д 0.12 0.03 н/д н/д 1.11 2.22
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д 20.8 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 20.8 41.6
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 372.02 0.163 0.0 0.0 0.148 н/д н/д 20.412 0.444 н/д н/д 393.187 786.374
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.07 0.01 н/д н/д 0.08 0.16
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.34 н/д н/д 1.0 1.03 н/д н/д 2.37 4.74
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.03 н/д н/д 0.0 0.09 н/д н/д 0.12 0.24
Vitamin C (mg) 0.0 2.3 0.4 2.8 0.2 0.0 н/д н/д 0.0 0.1 0.9 н/д 6.7 13.4
Thiamin (mg) 0.001 0.012 0.0 0.0 0.008 0.006 н/д н/д 1.009 0.017 0.005 н/д 1.057 2.114
Riboflavin (mg) 0.004 0.006 0.0 0.004 0.044 0.002 н/д н/д 0.454 0.007 0.024 н/д 0.546 1.092
Niacin (mg) 0.006 0.078 0.003 0.201 0.016 0.019 н/д н/д 8.142 0.056 0.161 н/д 8.682 17.364
Pantothenic acid (mg) 0.016 0.027 0.001 0.004 0.104 0.009 н/д н/д 0.488 0.028 н/д н/д 0.677 1.354
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.045 0.001 0.004 0.012 0.009 н/д н/д 0.159 0.027 0.043 н/д 0.3 0.6
Folate (mcg) 0.426 12.531 0.147 0.0 1.6 1.612 н/д н/д 268.758 4.838 4.932 н/д 294.844 589.688
Vitamin B-12 (mcg) 0.02 0.0 0.0 0.02 0.07 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.11 0.22
Choline (mg) 2.7 1.9 0.0 н/д 6.7 0.6 н/д н/д 17.1 1.9 н/д н/д 31.0 62.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 248.346 0.0 0.0 н/д 248.346 496.692
Tryptophan (g) 0.001 0.002 0.0 н/д 0.012 0.003 н/д н/д 0.215 0.008 н/д н/д 0.242 0.484
Threonine (g) 0.006 0.012 0.0 н/д 0.036 0.01 н/д н/д 0.522 0.03 н/д н/д 0.615 1.23
Isoleucine (g) 0.007 0.01 0.0 н/д 0.048 0.01 н/д н/д 0.578 0.031 н/д н/д 0.685 1.37
Leucine (g) 0.011 0.02 0.0 н/д 0.08 0.019 н/д н/д 1.123 0.058 н/д н/д 1.311 2.622
Lysine (g) 0.01 0.016 0.0 н/д 0.064 0.007 н/д н/д 0.34 0.021 н/д н/д 0.458 0.916
Methionine (g) 0.003 0.004 0.0 н/д 0.02 0.004 н/д н/д 0.17 0.012 н/д н/д 0.213 0.426
Cystine (g) 0.001 0.006 0.0 н/д 0.008 0.003 н/д н/д 0.295 0.01 н/д н/д 0.324 0.648
Phenylalanine (g) 0.006 0.012 0.0 н/д 0.04 0.012 н/д н/д 0.76 0.035 н/д н/д 0.864 1.728
Tyrosine (g) 0.006 0.008 0.0 н/д 0.04 0.007 н/д н/д 0.272 0.02 н/д н/д 0.353 0.706
Valine (g) 0.009 0.012 0.0 н/д 0.056 0.012 н/д н/д 0.669 0.037 н/д н/д 0.795 1.59
Arginine (g) 0.004 0.016 0.0 н/д 0.028 0.038 н/д н/д 0.533 0.113 н/д н/д 0.731 1.462
Histidine (g) 0.003 0.006 0.0 н/д 0.024 0.006 н/д н/д 0.34 0.019 н/д н/д 0.399 0.798
Alanine (g) 0.004 0.014 0.0 н/д 0.028 0.012 н/д н/д 0.499 0.035 н/д н/д 0.591 1.182
Aspartic acid (g) 0.009 0.027 0.001 н/д 0.064 0.03 н/д н/д 0.703 0.09 н/д н/д 0.924 1.848
Glutamic acid (g) 0.026 0.045 0.001 н/д 0.172 0.046 н/д н/д 5.216 0.139 н/д н/д 5.645 11.29
Glycine (g) 0.003 0.014 0.0 н/д 0.016 0.013 н/д н/д 0.499 0.04 н/д н/д 0.586 1.172
Proline (g) 0.011 0.014 0.0 н/д 0.08 0.012 н/д н/д 1.78 0.035 н/д н/д 1.932 3.864
Serine (g) 0.007 0.018 0.0 н/д 0.044 0.015 н/д н/д 0.703 0.046 н/д н/д 0.833 1.666
Cholesterol (mg) 30.53 0.0 0.0 0.0 54.8 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 85.33 170.66
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 7.295 0.008 0.0 0.012 9.212 0.101 н/д н/д 0.318 0.303 0.034 н/д 17.281 34.562
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 1.184 н/д н/д н/д 3.554 1.458 н/д 6.197 12.394
Monounsaturated Fat (g) 2.985 0.0 0.0 0.02 4.276 0.147 н/д н/д 0.193 0.441 0.008 н/д 8.07 16.14
Polyunsaturated (g) 0.432 0.033 0.0 0.008 0.548 0.776 н/д н/д 0.635 2.329 0.067 н/д 4.827 9.654