Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 x recipe Red Pasta see * Note
    sliced into 1/8" rings, tentacles whole
    Salt to taste
    Freshly-grnd black pepper to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		pasta
0.0g 		salt
9.0g 		olive oil
28.35g 		onion
7.77g 		garlics
3.92g 		tomatoes sauce
122.5g 		olives
16.63g 		calamari
113.4g 		salt
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) н/д 0.0 0.0 0.06 0.25 1.62 0.17 17.67 н/д 19.77 79.08
Total Fat (g) н/д 0.0 28.35 0.01 0.02 0.22 2.55 1.56 н/д 32.71 130.84
Carbohydrates (g) н/д 0.0 0.0 0.59 1.29 6.59 0.64 3.49 н/д 12.6 50.4
Ash (g) н/д 8.98 0.0 0.03 0.06 2.45 н/д 1.6 н/д 13.12 52.48
Calories (kcal) н/д 0.0 250.614 2.486 5.833 29.4 24.106 104.326 н/д 416.766 1667.064
Starch (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д 0.06 н/д 0.32 н/д н/д н/д 0.37 1.48
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д 0.18 н/д 2.85 н/д н/д н/д 3.03 12.12
Fructose (g) н/д н/д н/д 0.16 н/д 2.03 н/д н/д н/д 2.19 8.76
Lactose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) н/д 0.02 0.0 7.09 2.29 111.62 12.52 89.07 н/д 222.61 890.44
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) н/д 0.0 0.0 0.39 0.04 5.21 0.09 0.0 н/д 5.73 22.92
Galactose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) н/д 0.0 0.0 0.1 0.1 1.8 0.5 0.0 н/д 2.5 10.0
Calcium (mg) н/д 2.16 0.284 1.554 7.086 15.925 8.645 36.287 н/д 71.941 287.764
Iron (mg) н/д 0.03 0.16 0.02 0.07 1.25 0.08 0.77 н/д 2.38 9.52
Magnesium (mg) н/д 0.09 0.0 0.699 0.979 19.6 1.829 37.421 н/д 60.618 242.472
Phosphorus (mg) н/д 0.0 0.0 2.098 5.99 31.85 0.665 250.608 н/д 291.211 1164.844
Potassium (mg) н/д 0.72 0.284 9.246 15.699 405.475 6.983 278.958 н/д 717.364 2869.456
Sodium (mg) н/д 3488.22 0.567 0.622 0.666 641.9 258.685 49.895 н/д 4440.554 17762.216
Zinc (mg) н/д 0.01 0.0 0.01 0.05 0.25 0.01 1.73 н/д 2.05 8.2
Copper (mg) н/д 0.003 0.0 0.005 0.012 0.147 0.02 2.143 н/д 2.329 9.316
Manganese (mg) н/д 0.009 0.0 0.006 0.065 0.135 н/д 0.045 н/д 0.261 1.044
Selenium (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.6 0.2 0.1 50.8 н/д 51.8 207.2
Vitamin A, IU (IU) н/д 0.0 0.0 0.078 0.352 530.425 н/д 37.421 н/д 568.276 2273.104
Retinol (mcg) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 11.34 н/д 11.34 45.36
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 26.95 3.325 11.34 н/д 41.615 166.46
Beta Carotene (mcg) н/д 0.0 0.0 0.078 0.196 317.275 38.404 0.0 н/д 355.952 1423.808
Vitamin E (mg) н/д 0.0 4.07 0.0 0.0 1.74 0.63 1.36 н/д 7.81 31.24
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 17124.275 0.0 0.0 н/д 17124.275 68497.1
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 0.0 0.0 0.466 0.626 28.175 84.788 0.0 н/д 114.055 456.22
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.03 0.0 н/д 0.02 н/д н/д н/д 0.06 0.24
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д 0.24 0.0 н/д 0.12 н/д н/д н/д 0.36 1.44
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) н/д 0.0 0.0 0.4 1.2 8.6 0.0 5.3 н/д 15.5 62.0
Thiamin (mg) н/д 0.0 0.0 0.003 0.008 0.025 0.003 0.023 н/д 0.061 0.244
Riboflavin (mg) н/д 0.0 0.0 0.002 0.004 0.086 0.002 0.465 н/д 0.558 2.232
Niacin (mg) н/д 0.0 0.0 0.01 0.027 1.201 0.04 2.472 н/д 3.75 15.0
Pantothenic acid (mg) н/д 0.0 0.0 0.008 0.023 0.38 н/д 0.567 н/д 0.978 3.912
Vitamin B-6 (mg) н/д 0.0 0.0 0.01 0.049 0.123 0.005 0.068 н/д 0.254 1.016
Folate (mcg) н/д 0.0 0.0 1.787 0.117 13.475 0.499 5.67 н/д 21.548 86.192
Vitamin B-12 (mcg) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 1.47 н/д 1.47 5.88
Choline (mg) н/д 0.0 0.1 0.4 0.9 12.1 2.4 73.7 н/д 89.6 358.4
Folic acid (mcg) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д 0.0 0.0 0.001 0.003 0.012 н/д 0.193 н/д 0.209 0.836
Threonine (g) н/д 0.0 0.0 0.002 0.006 0.049 н/д 0.76 н/д 0.817 3.268
Isoleucine (g) н/д 0.0 0.0 0.001 0.009 0.037 н/д 0.771 н/д 0.817 3.268
Leucine (g) н/д 0.0 0.0 0.002 0.012 0.049 н/д 1.247 н/д 1.311 5.244
Lysine (g) н/д 0.0 0.0 0.002 0.011 0.049 н/д 1.315 н/д 1.377 5.508
Methionine (g) н/д 0.0 0.0 0.001 0.003 0.012 н/д 0.397 н/д 0.413 1.652
Cystine (g) н/д 0.0 0.0 0.001 0.003 0.012 н/д 0.227 н/д 0.243 0.972
Phenylalanine (g) н/д 0.0 0.0 0.002 0.007 0.123 н/д 0.635 н/д 0.766 3.064
Tyrosine (g) н/д 0.0 0.0 0.001 0.003 0.025 н/д 0.567 н/д 0.595 2.38
Valine (g) н/д 0.0 0.0 0.002 0.011 0.037 н/д 0.771 н/д 0.821 3.284
Arginine (g) н/д 0.0 0.0 0.009 0.025 0.037 н/д 1.293 н/д 1.363 5.452
Histidine (g) н/д 0.0 0.0 0.001 0.004 0.025 н/д 0.34 н/д 0.37 1.48
Alanine (g) н/д 0.0 0.0 0.002 0.005 0.049 н/д 1.066 н/д 1.122 4.488
Aspartic acid (g) н/д 0.0 0.0 0.005 0.019 0.245 н/д 1.701 н/д 1.971 7.884
Glutamic acid (g) н/д 0.0 0.0 0.014 0.032 0.796 н/д 2.404 н/д 3.246 12.984
Glycine (g) н/д 0.0 0.0 0.002 0.008 0.037 н/д 1.1 н/д 1.146 4.584
Proline (g) н/д 0.0 0.0 0.002 0.004 0.025 н/д 0.726 н/д 0.756 3.024
Serine (g) н/д 0.0 0.0 0.002 0.007 0.049 н/д 0.794 н/д 0.852 3.408
Cholesterol (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 264.216 н/д 264.216 1056.864
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) н/д 0.0 3.915 н/д 0.004 0.037 0.337 0.408 н/д 4.701 18.804
Phytosterols (mg) н/д 0.0 62.654 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 62.654 250.616
Monounsaturated Fat (g) н/д 0.0 20.684 н/д 0.0 0.037 1.88 0.125 н/д 22.726 90.904
Polyunsaturated (g) н/д 0.0 2.982 н/д 0.01 0.086 0.218 0.59 н/д 3.885 15.54